Comment contrôler vos pensées ?

Les pensées humaines sont un miracle de la nature. Avec l'aide de pensées, chacun d'entre nous peut soit se débarrasser définitivement du problème, soit s'y plonger irrévocablement. Et les sages disent aussi que les pensées sont matérielles. Par conséquent, il est nécessaire d'aborder plus attentivement vos réflexions sur tel ou tel sujet. Sinon, vous pouvez considérablement ruiner votre vie.

Il y a certaines images. Lorsqu'une personne les imagine, elle rayonne de l'énergie dirigée vers l'environnement extérieur. Cette substance crée des vibrations qui peuvent même parfois être ressenties. Dans la plupart des cas, certaines pensées doivent être concentrées afin de se transformer en une certaine substance, qui se matérialise ensuite. Pour ce faire, vous devez connecter les émotions. Par exemple, lorsqu'une personne désire fortement quelque chose, elle met des émotions dans ses pensées, et celles-ci, à leur tour, renforcent la pensée. En conséquence, il se concentre puis ressort.

Rappelez-vous les moments où votre subconscient vous a donné des images différentes. Par exemple, si vous vouliez vraiment manger quelque chose de savoureux. C'est à ce moment-là que vous avez commencé à imaginer des gâteaux ou des bonbons. Et quelle a été votre surprise lorsque vous avez rapidement obtenu ce que vous vouliez. Il n'y a rien d'étonnant. C'est juste que vos pensées formées se sont progressivement accumulées, renforcées par vos désirs et émotions. En conséquence, il y a eu une « libération » de vos pensées dans l'environnement extérieur. Ensuite, l'Univers a accepté votre désir et vous a envoyé un « cadeau ».

Une personne normale pense toujours à quelque chose. Cependant, certaines réflexions sont inutiles. Cela est particulièrement vrai des pensées destructrices.Ils exaspèrent la personnalité et le mal. Afin d'éviter de telles situations, vous devez apprendre à contrôler votre activité mentale. Vous devez d'abord la calmer. Les pensées, comme un tourbillon, surgissent soudainement et disparaissent tout simplement. Par conséquent, apprenez à filtrer leur flux, comme à travers un tamis. Veuillez noter que le moyen le plus simple de clarifier leurs pensées est pour les personnes qui ne cèdent pas à la panique, ont une estime de soi normale et sont sujettes à l'autocritique.

Examinons maintenant les méthodes pour vous aider à apprendre à gérer vos pensées et à réussir.

• Dans la tête d'une personne, des pensées agaçantes « grouillent » tout simplement. Nous pensons tout le temps à la façon de survivre et de ne pas nous laisser piéger. Par conséquent, vous devez apprendre à passer à différentes associations. Par exemple, imaginez vos pensées comme des chenilles, puis imaginez comment les chenilles se transforment en beaux papillons. Ainsi, les mauvaises pensées, grâce à la bonne image imposée, disparaîtront dans l'oubli.
• Utilisez la concentration. Il est préférable d'utiliser une bougie pour cela. Prenez-le et placez-le devant vous. Imaginez à quel point les mauvaises pensées sont brûlées sans laisser de trace. Au début, il vous sera difficile d'effectuer une telle technique, mais progressivement, vous vous adapterez et serez capable de faire face à la tâche. Ainsi, vous apprendrez à pacifier votre conscience. Faites cette tâche pendant 30 minutes par jour.
• Commencez à reconstruire vos pensées pour être positives. Essayez de chercher le bien en tout. Par exemple, supposons que vous pensiez que vous ne pouvez pas acheter un nouvel appartement. À ce stade, pensez également que votre appartement actuel n'est pas aussi mauvais qu'il y paraît. Par exemple, dans cet endroit, vous avez l'habitude de vivre. Vous aimez tout ici. Le quartier est au centre. Et après avoir déménagé dans un nouveau bâtiment, vous aurez un long trajet en voiture pour travailler.
• Essayez la technique de la suggestion. L'auto-hypnose aide souvent à lutter contre le stress. Le matin ou le soir, lorsque de mauvaises pensées commencent à vous submerger, dites-vous : « ça va.
• Si la mélancolie et les mauvaises pensées vous envahissent, faites quelque chose de nécessaire et d'utile dans la maison : laver les vitres, nettoyer le balcon, etc.
• Traitez les problèmes avec humour. Considérez-les comme une chenille agaçante qui s'accroche à vos vêtements. Éliminez le problème en balayant avec défi la piste du problème sur le sol. Progressivement, vous apprendrez à prendre les défis qui se présentent moins au sérieux que vous ne le faites maintenant.

La psychologie est une science très sage. Les experts ont depuis longtemps mis au point de nombreuses méthodes qui aident à combattre les pensées négatives. L'essentiel est d'écouter leurs conseils et de garder le contrôle. Commençons donc par les astuces les plus simples.

• Ne regardez pas les programmes télévisés qui vous font penser mal. Comprenez que regarder de tels programmes vous met dans un état destructeur dont vous n'avez pas du tout besoin.
• Écoutez de la musique agréable. Par exemple, écoutez plus souvent de la musique de méditation. Il apaise et recharge avec une bonne énergie.
• Si vous avez de mauvaises pensées, mangez quelque chose de savoureux. N'utilisez pas cette méthode trop souvent.
• Faire du sport. Vous ne devriez pas prendre cette activité trop au sérieux si vous n'en avez pas envie. Dans ce cas, vous pouvez faire du jogging le matin ou le soir. Votre cerveau sera saturé d'oxygène et vous serez de bonne humeur.
• Prenez l'habitude de marcher le soir. Cette activité vous apaise, vous donne l'occasion de vous détendre après une journée bien remplie.
• Effectuez un rite de passage pour éliminer les pensées négatives. Que faire pour cela ? Dès que de telles pensées apparaissent dans votre tête, imaginez-les sous forme de papier noir. Ensuite, froissez-les mentalement en boule. Il doit être à distance de vous. Essayez maintenant de vous échapper de cette substance sombre dans vos pensées.
• Décidez de la source qui vous pousse à mal penser. Découvrez ce qui vous motive - la peur ou la haine. Si vous êtes motivé par la peur, essayez d'analyser la cause de la peur. Peut-être que votre peur est infondée. Si vous êtes motivé par la haine, alors débarrassez-vous-en (avant qu'elle ne vous submerge complètement).
• Concentrez-vous davantage sur les moments momentanés et ne prenez pas trop d'avance sur vous-même. Si vous pensez à chaque fois à votre vie future, vous arrêterez de vivre dans le temps présent. Vous courrez devant et ne pourrez plus suivre quoi que ce soit. Alors tu ferais mieux de t'arrêter et de regarder autour de toi. Vous prenez peut-être tout cela trop au sérieux. Arrêtez de faire cela et vous vous sentirez soulagé.
• Ne soyez pas impoli avec les gens et ne jurez pas. Tout moment désagréable qui arrive dans votre vie laisse une mauvaise empreinte dessus. Les personnes qui vivent positivement et communiquent positivement attirent la chance dans leur vie.
• Si vous avez de mauvaises pensées, trouvez quelqu'un à qui parler. Il peut s'agir à la fois d'un psychologue et d'un proche. Parlez-nous de vos problèmes, parlez-en. Cette méthode est souvent utile parce que l'autre personne examinera votre problème sous un angle différent. Par conséquent, il vous donnera certainement de bons conseils.
• Essayez d'apprendre le langage corporel. Cette activité vous distraira et dirigera vos pensées dans une direction positive. Par exemple, surveillez votre posture, marchez uniformément, ne vous penchez pas. Soit dit en passant, lorsque vous commencerez à surveiller votre posture, vous vous sentirez mieux non seulement mentalement, mais aussi physiquement.
• Apprenez à être reconnaissant. Si vous dites « merci » à quelqu'un pour le service rendu, vous remonterez le moral à la fois pour vous et pour l'autre personne. La vie est faite de petites choses. Ces petites choses doivent être agréables.
• Construire la confiance en soi. Oui, c'est difficile à faire. Cependant, si vous arrêtez d'être distrait par de mauvaises pensées, vous réussirez. Par exemple, vous décidez de déménager dans une autre ville. Fais-le.