Tout sur la dépression du mari

Contrairement à la croyance populaire, il n'y a pas que les femmes qui sont sujettes à la dépression. Les représentants du sexe fort ne sont en aucun cas à l'abri d'elle. De plus, leur trouble dépressif peut souvent être sévère et prolongé. Comment comprendre que votre mari est déprimé, reconnaître ce qui pourrait y conduire, et l'aider à faire face à cette condition, nous en parlerons dans cet article.

La vie nous teste constamment pour la force. N'importe qui peut parfois s'affaiblir mentalement et tomber dans une humeur abattue et dépressive. Les hommes ici, hélas, ne font pas exception.

Il existe les raisons les plus courantes pour lesquelles un mari peut développer un trouble dépressif.

1. Les problèmes financiers nuisent gravement à l'estime de soi d'un homme. Ce facteur est particulièrement oppressant si la femme le lui reproche constamment et organise des scandales humiliants pour le conjoint.
2. La dépression peut dépasser un homme à cause du travail. Beaucoup d'ennuis et de problèmes surviennent dans ce domaine : rétrogradation, mauvaises relations avec les supérieurs ou les collègues, échecs dans l'activité professionnelle, manque d'épanouissement, etc.
3. Après la naissance d'un enfant, certains jeunes pères deviennent apathiques et déprimés. Les hommes ne sont pas toujours prêts pour l'apparition d'un nouveau membre de la famille dans leur vie, surtout si la grossesse de la conjointe n'était pas planifiée.
4. Les hommes comme les femmes sont sujets aux crises liées à l'âge. Ce ne sont pas des périodes faciles, bien que pas longues, où les valeurs sont souvent réévaluées, une nouvelle prise de conscience de soi. Si la crise a coïncidé avec un mauvais moment de la vie, les expériences et l'introspection conduisent souvent une personne à un état dépressif.
5. Les chocs graves, comme la maladie, le décès d'un être cher, exercent également une pression sur le psychisme.
6. Les caractéristiques personnelles jouent un grand rôle dans la gestion du stress et des émotions négatives, que chacun de nous affronte presque tous les jours. Les hommes ne sont pas du tout des sculptures de pierre. Heureusement, ils sont capables de ressentir et d'expérimenter. Mais il y a aussi un inconvénient à être hypersensible et émotif. Ces traits de personnalité rendent une personne plus sujette à la dépression et aux dépressions nerveuses.
7. L'un des principaux contributeurs à la dépression chez les hommes est un environnement défavorable et stressant à la maison. Querelles avec sa femme, incompréhensions de sa part, tensions avec les proches de nombreux maris poussés à l'alcoolisme ou au départ de la famille. Ce qui, à son tour, a souvent été précédé par une dépression qui s'est développée dans un contexte de problèmes familiaux.

Les représentants du sexe fort ne veulent souvent pas admettre qu'ils ont des problèmes. Aux yeux de leur femme et de leurs enfants, ils veulent avoir l'air invulnérables et fiables. C'est pourquoi au début, bien que cela soit encore possible, les hommes font de leur mieux pour cacher à leur famille les symptômes de la dépression qui s'abattent sur eux.

Les changements de comportement et les symptômes physiologiques les plus courants chez un conjoint souffrant d'un trouble dépressif sont :

• irritabilité, nervosité, agressivité déraisonnable, anxiété;
• manque de confiance en soi, diminution de l'estime de soi, isolement;
• apathie, diminution des performances ;
• maux de tête, augmentations de la pression artérielle, troubles du fonctionnement du système cardiovasculaire;
• insomnie;
• changement d'appétit dans un sens ou dans l'autre, perte ou gain de poids notable;
• problèmes liés à la sphère sexuelle;
• léthargie, troubles de l'élocution, réactions lentes;
• boire de l'alcool plus souvent que d'habitude, parfois sans aucune raison.

La dépression est une maladie psychologique grave qui nécessite souvent un traitement spécialisé. Dans certains cas, une thérapie assistée par médicament est prescrite pour sortir une personne de cette condition.

Que doit faire une femme si son mari souffre d'un trouble dépressif ?

1. Maintenez une atmosphère calme et accueillante dans votre maison.
2. Essayez d'intéresser votre mari à un nouveau passe-temps ou à une nouvelle activité.
3. Offrez à votre conjoint un soutien émotionnel, faites attention à lui et parlez-lui de ses problèmes et de ses préoccupations.
4. Essayez de trouver une opportunité et de faire partir toute la famille en vacances. Un changement d'environnement est très utile avec la dépression et les états dépressifs similaires de la psyché.
5. Si vous sentez que la dépression de votre mari dure depuis longtemps et s'aggrave, persuadez-le de consulter un thérapeute. Dans de telles situations, il est difficile pour un homme de prendre une telle décision par lui-même.

Nous connaissons tous le dicton « il vaut mieux prévenir la maladie que guérir ». La dépression est essentiellement une maladie mentale. Donc, la même règle fonctionne avec elle.

1. Inclure plus de légumes et de fruits dans l'alimentation de la famille. La forme et la bonne santé ont un effet positif et fortifiant sur le fond émotionnel.
2. Faites de l'exercice ou faites des promenades en plein air ensemble. L'activité physique dynamise et positive, réduit le stress.
3. Maintenez une relation de confiance avec votre mari. Prenez le temps de parler et de vous soutenir.
4. Essayez d'éviter les querelles et les scandales. Tout problème peut être résolu de manière calme. Les cris et l'agressivité ne font qu'échauffer la situation et provoquer la colère des deux côtés, contribuent à l'accumulation d'émotions négatives, qui, à leur tour, déclenchent souvent le développement de troubles mentaux.