Une nutritionniste révèle des combinaisons alimentaires dangereuses
Le nutritionniste turc Veysel Gierli a expliqué quelle combinaison d'aliments il vaut mieux s'abstenir.
Ils doivent être consommés séparément, mais pas en même temps.
Les aliments que vous n'avez pas besoin de combiner
Selon l'expert, les aliments sains n'ont pas besoin d'être combinés. Par exemple, l'ail et les oignons, qui peuvent entraîner une indigestion. Beaucoup de gens ont l'habitude de boire du thé ou du café avec les repas - c'est faux, l'utilisation réduit la quantité de fer reçue.
En Chine, il n'est pas d'usage de boire de la nourriture avec des boissons. De plus, après avoir mangé, ils ne boivent pas pendant au moins 1 heure. Si vous voulez vraiment boire de l'eau, vous pouvez le faire, mais après le repas.
Les produits tels que la viande, le poisson, le poulet et le lait ne sont pas recommandés pour une consommation conjointe - une combinaison de protéines animales de différents groupes est peu susceptible d'en bénéficier. De plus, le nutritionniste vous conseille de ne pas manger d'œufs au petit-déjeuner en combinaison avec du thé, car ils contiennent du tanin, qui a un effet négatif sur l'absorption du fer.