Les femmes russes se sont vu proposer des produits adaptés au "repas du soir"
Qu'il est agréable de se détendre le soir devant la télé avec une assiette de quelque chose de savoureux ! Vous ne pouvez pas vous priver du plaisir, mais remplacez simplement les produits nocifs par des produits utiles.
Selon la nutritionniste Mariyata Mukhina, la faim du soir apparaît chez les personnes stressées tout au long de la journée. Afin de ne pas prendre de poids, elle a dit quels aliments vous pouvez manger.
Hormones de la joie
La nourriture donne à une personne une forte hormone de joie, c'est pourquoi une personne mange si volontiers ce qu'elle trouve dans son réfrigérateur. La diététiste a suggéré de remplacer les aliments malsains (par exemple, les hamburgers, les frites) par des légumes. Ce sera étrange au début, mais vous réussirez !
« Quand on veut manger, il faut prendre un bouquet de céleri et bien le mâcher. Ainsi, vous ne gagnerez pas de calories supplémentaires », a partagé Mukhina.