Tout sur le ressentiment

Cet article vous fournira des informations utiles sur le ressentiment et ce qu'il est. Vous comprendrez ce que signifie être indigné et pour quelle raison ce sentiment se manifeste. Apprenez ce que vous devez faire pour y faire face.

En psychologie, montrer un ressentiment signifie être extrêmement indigné, éprouver une forte insatisfaction envers quelque chose, quelqu'un ou soi-même.... Dans ce sentiment, il n'y a pas de colère, de colère, d'hostilité, de mépris, pas de comportement dégradant envers une autre personne ou un groupe de personnes.

La pensée est active lorsqu'elle est indignée. La personne pose les questions suivantes :

• Comment cela pourrait-il arriver?
• Pourquoi n'ai-je pas deviné que quelque chose comme ça pouvait arriver ?
• Pourquoi l'ont-ils fait?

L'indignation est la colère d'une personne honnête et noble. Le sentiment est assez fort et est inhérent aux personnes ayant une compréhension accrue de la justice, ainsi qu'à celles qui veulent prouver leur vérité à tout prix. Physiologiquement, il peut présenter les symptômes suivants :

• rythme cardiaque augmenté;
• poussée d'adrénaline;
• rougeur du visage;
• tension musculaire;
• sensation de boule dans la gorge, etc.

La définition du sens du mot « ressentiment » peut être décrite comme l'état d'une personne qui n'a pas été contente. L'individu éprouve du mépris ou de la déception à propos de ce qu'il considère comme mal, offensant ou injuste. En même temps, c'est une protestation, un rejet de ce qui se passe, un désir de tout changer et de tout arranger pour que cela se produise ce qu'une personne veut.

Cette disharmonie mentale est une évaluation de l'événement qui s'est produit :

• je ne fais pas ça;
• les personnes adéquates ne le font pas ;
• ce n'est pas normal.

Le ressentiment arrive différent dans saturation selon la force de la manifestation. Il peut être reconnu lorsqu'une personne exprime son insatisfaction à travers des mots parlés. Cet état d'esprit peut parfois s'exprimer à travers forte ébullition émotionnelle. En tant que forme simplifiée de colère, elle est toujours visible. dans les expressions faciales, les mouvements et l'intonation... Il est assez facile de le remarquer en soi, il est plus difficile de ne pas succomber à son expression.

Le ressentiment arrive en réponse à des événements décevants. Il peut survenir en réponse aux actions suivantes :

• l'individu se comporte négligemment envers une autre personne;
• ses déclarations ou actions violent les convictions morales de la personne ;
• une personne discrimine les droits d'autrui, insulte avec des paroles ou un comportement contraires à l'éthique ;
• un individu traite quelqu'un injustement ou maltraite quelqu'un.

Tout cela laisse derrière lui le fort conséquences négatives.

Le ressentiment peut surgir à propos de incapacité à atteindre le but et se trouve être tourné vers soi, surgissant sur la base de l'impuissance en raison de l'incapacité d'aider ou d'obtenir le résultat souhaité. Par exemple, un médecin ne peut pas guérir un patient désespéré, bien qu'il le veuille vraiment.

Voici quelques autres exemples de situations qui peuvent provoquer ce sentiment inconfortable :

• nous avons convenu de ne pas le faire ;
• la même trahison, combien déshonorante ;
• il est tout le temps en retard ;
• elle m'a trompé.

En conséquence, la personne se sent blessé par les actions ou le point de vue des autres qui se permettent de se comporter ainsi. Pour lui-même, une personne considère de telles actions inacceptables. Exemples:

• Moi-même, je ne pourrais jamais rompre l'accord ;
• Je n'aurais jamais pensé à trahir qui que ce soit ;
• Je suis une personne ponctuelle, je viens toujours à l'heure convenue ;
• en aucun cas ne trompera personne.

Parce que les gens ont tendance à se tromper, ils peuvent ne pas être conscients qu'ils font des erreurs. Si la situation est perçue au niveau subconscient, une personne peut voir les erreurs des autres, tout en ne remarquant pas d'erreurs similaires en elle-même. C'est ainsi qu'il se manifeste protection psychologique. Dans ce cas, l'individu indigné n'est pas conscient des pensées et des comportements destructeurs en lui-même, car, les ayant reconnus en lui-même, il devrait s'assimiler à de mauvaises personnes, alors qu'il ne se considère pas comme tel.

Si vous êtes pris dans ce sentiment négatif, alors vous devez savoir ce qui doit être fait pour y faire face à temps. Cela est possible si vous comprenez et êtes conscient de ce qui vous arrive en ce moment. Expliquez-vous comment vous vous sentez et pour quelle raison - cela vous aidera à comprendre les vraies raisons de votre ressentiment.

Puisque le ressentiment est un indicateur que nous n'aimons pas quelque chose, lorsqu'il se manifeste, nous pouvons comprendre ce qui suit :

• nous voulons quelque chose ;
• quelque chose ne nous convient pas;
• nous devrions faire quelque chose.

Dans ce cas, le ressentiment est une chose très utile. Notre tâche est-elle réglementer... Voyons comment cela peut être réalisé.

La prochaine fois que ce sentiment vous vient, ne vous précipitez pas pour l'exprimer à d'autres personnes. Prenez conscience de ce qui vous a vraiment frappé en prenant en compte le schéma suivant :

• d'abord, un événement se produit ;
• plus loin dans la tête surgit son interprétation mentale ;
• suivi d'une réaction comportementale.

Souvent, le comportement humain se produit stéréotypiquement et automatiquement basé sur des croyances passées, ils ne peuvent donc pas toujours suivre leurs réactions. Par exemple, une personne a reçu un renforcement positif lors de l'utilisation du ressentiment et l'applique maintenant à chaque fois pour d'autres événements similaires. Seules les situations sont différentes, tout comme les personnes. Par conséquent, choisissez les tactiques de comportement en fonction de ce qui se passe en ce moment.

Étant donné que certaines personnes ont tendance à pousser leur propre chemin, le ressentiment à leur encontre peut être répondu par une émotion négative plus grave. D'autres créeront une atmosphère intolérable pour l'individu qui l'exprime.

Par conséquent, avant d'exprimer ce que vous avez débordé, il conviendra de suggérer quelles peuvent être les conséquences de votre indignation. Si le retour est censé être négatif, changez de stratégie et essayez d'orienter la situation dans une direction apaisée.

Essayez d'être respectueux envers la personne, quels que soient les mots qu'elle prononce. Il est convaincu qu'il y a de bonnes raisons à ce qu'il exprime. Découvrez-les. Expliquez ensuite ce qui a causé votre insatisfaction. La personne a le droit de connaître des informations sur ce que vous ressentez.

Tactiques de comportement en manifestant de l'indignation :

• faites part de vos sentiments à la personne avec tact et politesse ;
• expliquez-en la raison avec des mots corrects, ne touchez pas au vif et n'insultez pas avec des mots;
• Expliquez clairement à la personne que votre réponse émotionnelle est une information pour lui, et non une invitation à croiser le fer.

Parlez aux gens de votre ressentiment, mais ne le "jetez pas" sur eux - cela est utile, les aide à mieux vous comprendre. Puisqu'il n'y a aucun reproche ou collision à cela, ils vous écouteront avec plaisir. Il s'agit d'un transfert d'informations très correct vers la personne qui vous écoute, et donc elle est prête à vous rencontrer à mi-chemin.

Dans la société moderne, les personnes décentes adhèrent à un comportement éthique et observent les règles de la moralité... En conséquence, ils peuvent ne pas exprimer leurs émotions ouvertement.

Par conséquent, afin de ne pas accumuler de sensations inconfortables et à un moment donné de ne pas commencer à bouillir, vous devez vous entraîner avant qu'elles n'apparaissent.

Procédure:

• quelque temps après l'événement désagréable, tirez-en des conclusions ;
• Pensez à ce que, dans une situation similaire, la prochaine fois que vous aimeriez penser, ressentir et faire différemment ;
• proposer des pensées et des actions alternatives à essayer la prochaine fois.

N'oubliez pas que l'émotion exprimée au fil du temps ne fait que renforcer ce comportement et renforce la réexpression du sentiment. Par conséquent, au lieu d'exprimer une émotion négative sur les autres, il vaut mieux marcher, s'accroupir, entreprendre toute autre action compatible avec la situation.

Dans la vidéo suivante, vous apprendrez ce qu'est le ressentiment d'un point de vue ésotérique.