Divorce

Comment survivre à un divorce avec sa femme ?

Comment survivre à un divorce avec sa femme ?
Teneur
  1. Comment les hommes se comportent-ils ?
  2. Comment surmonter une rupture?
  3. Comment transférer la trahison ?
  4. Choses à faire?
  5. Comment vivre ?
  6. Les conseils du psychologue

Pour une raison quelconque, on pense que les expériences et les souffrances après un divorce sont le lot des femmes, qu'un vrai homme ne se permet pas de sangloter et de gémir. Ce stéréotype est si fermement ancré dans l'esprit des gens qu'après la rupture de leur mariage, les hommes eux-mêmes sont perdus dans des conjectures - comment agir, comment survivre à cette période difficile et rester un vrai homme en même temps. Les hommes souffrent et vivent pas moins que les femmes, et parfois même plus. Mais leur drame personnel se développe selon des lois différentes.

Comment les hommes se comportent-ils ?

Le comportement masculin après la rupture d'une relation peut être différent. Tout dépend du temps que les gens ont passé ensemble, dans quelles circonstances et à l'initiative de qui ils se sont séparés. Les statistiques sur le divorce montrent que le plus souvent (plus de 60 % des cas) les femmes engagent le divorce. Mais il faut comprendre que seules les statistiques des recours officiels auprès des organes de l'Etat et des tribunaux sont prises en compte, mais en fait, une femme peut demander le divorce, alors que la séparation a eu lieu à l'initiative d'un homme.

Les hommes qui voulaient eux-mêmes partir, après un divorce, ressentent généralement un certain soulagement.

Il se trouve que dans la société, le mariage avec les hommes est souvent perçu comme une contrainte. Lorsque le mariage cesse d'exister, il semble à ces hommes que désormais tout est à leur disposition - pêche et bière à tout moment et autant que nécessaire, n'importe quelle femme - sans avoir besoin de signaler à qui que ce soit. Mais le temps passe, la joie de la liberté fait peu à peu place à l'égarement, car la réalité célibataire n'est pas du tout aussi rose qu'il n'y paraissait. Beaucoup d'hommes sont déçus de leur décision de se séparer de leur femme.

Les hommes abandonnés par leur femme sont plus inquiets. En effet, dans ce cas, non seulement le mode de vie habituel, le mode de vie, les devoirs, mais aussi l'estime de soi d'un homme s'effondre. Les représentants du sexe fort sont disposés de telle sorte qu'il est psychologiquement très important pour eux d'être les gagnants, les premiers. Et le départ d'une femme vers un autre homme, même si le mari lui-même a longtemps pensé au divorce, devient une situation très douloureuse, car l'estime de soi blessée des hommes fait généralement mal longtemps et fortement.

Depuis peu, les psychologues s'intéressent de plus en plus à l'étude des caractéristiques du comportement masculin après le divorce.

Les stéréotypes qui ont existé dans la société depuis des siècles commencent à s'effondrer, et de plus en plus souvent les hommes admettent que le divorce ne leur donne pas du tout une liberté et un bonheur enivrants. Des experts britanniques ont mené une étude sociologique à grande échelle, qui a montré que jusqu'à 24% du sexe fort après un divorce admettent qu'ils ne se sentent pas libres, mais plutôt dévastés. Environ la moitié des hommes divorcés ont admis qu'ils étaient déprimés et même déprimés depuis un certain temps.

Pour les hommes, l'expérience du divorce peut coûter beaucoup de nerfs et de santé. Étant donné que les garçons sont élevés avec une attitude claire selon laquelle "les hommes ne pleurent pas et ne se plaignent pas", pratiquement depuis l'enfance, tous les représentants du sexe fort sont habitués à réprimer avec diligence leurs émotions et leurs sentiments. La société y contribue beaucoup. Si une femme divorce, ses collègues et ses proches sympathisent avec elle, et si un homme divorce, ses amis et collègues commencent à la féliciter. Si le représentant du sexe fort admet en même temps honnêtement que c'est difficile, difficile et mauvais pour lui, alors il court le risque d'être qualifié de faible. Ne voulant pas cela pour des raisons tout à fait naturelles, un homme commence à essayer un masque d'indifférence, de retenue, bien que tout un chaudron de passions et d'émotions bouillonne en lui.

Ne trouvant aucune issue, la colère, le ressentiment, l'irritation commencent à détruire la psyché et la santé physique d'un homme, se manifestant par une variété de maladies au niveau psychosomatique.

Les hommes tentent de jeter ce qui s'est accumulé, mais ils ne le font pas toujours avec des méthodes adéquates : virée bruyante, alcool, sélection de nouveaux partenaires, etc. Les hommes surestiment leur vie, essaient de trouver un nouveau sens, mais cela ne fonctionne pas toujours. Vivre correctement son deuil personnel est la clé d'une sortie réussie de l'impasse psychologique, mais c'est avec ce vécu que les hommes ont des problèmes.

Le comportement d'un homme après un divorce est en grande partie dû aux circonstances de la séparation : il est plus facile de se séparer si tout s'est passé dans le respect, dans le calme. Si un homme est humilié, offensé par la trahison de sa partenaire, offensé par elle, écouté de nombreux reproches, il lui faudra plus de temps pour rétablir une vision du monde normale.

    Et aussi le comportement des hommes dépend de leur psychotype.

    • Chasseurs - des représentants du sexe fort, habitués à toujours obtenir ce dont ils ont besoin. Ils sont assez charmants, déterminés, sûrs d'eux. Ils font même du divorce une compétition pour le droit de dire le dernier mot, d'y mettre un terme. De tels hommes souffrent secrètement, seuls, essayant de trouver une nouvelle passion le plus tôt possible et s'assurent que le premier la voit - sans cela, la victoire sera incomplète.
    • Observateur - ce psychotype se distingue par l'équilibre, le calme, la douceur, la gentillesse. Elle perçoit le divorce comme un drame - c'est dur et pendant longtemps elle se reproche ce qui s'est passé, tombe dans la stupeur, elle peut faire quelque chose de stupide - quitter son travail, décider de déménager dans une autre ville. Il souffre longtemps, douloureusement, cherchant souvent du réconfort dans l'alcool. Elle n'est pas pressée de nouer de nouvelles relations, elle traite les nouveaux amis avec prudence, avec appréhension.
    • Curateur - un mari et un père attentionné. Si un divorce survient, il souffre vraiment, se ressaisit à peine. Trouve beaucoup de nouvelles choses, activités, passe-temps, juste pour combler le vide dans l'âme.Il n'est pas pressé de nouer de nouvelles relations, mais il ne refuse pas non plus les anciennes - il continue de s'occuper des enfants communs, ne refuse jamais de venir aider son ex-femme, même s'il est offensé par elle.
    • Enfant éternel - un homme égoïste et excentrique qui fait passer ses propres intérêts en premier. Il nourrit et nourrit le ressentiment, l'attise en lui, peut se mettre à scandaliser, faire chanter son ex-conjointe, exiger d'elle quelque chose (parfois même revenir, parce qu'il se sent mal). Ne souffre pas longtemps. Il trouve rapidement de la consolation dans de nouvelles relations, est très facultatif en matière de responsabilité et d'éducation des enfants de mariages précédents.
    • Tyran - le type le plus dangereux pour une femme. Le pire, c'est que son estime de soi est blessée et que son estime de soi en souffre. Il commence non seulement à souffrir, mais aussi à se venger de son ex-femme pour chaque expérience qu'il a vécue. Il n'admet pas qu'il a participé solidairement au divorce, qu'il a aussi une part de responsabilité dans la relation rompue, n'accuse que sa femme et a des projets insidieux.

    Il existe des psychotypes mixtes, mais ils vivent le divorce à leur manière, en particulier en tenant compte de leurs traits de personnalité, de leur éducation, de la mesure de ce qui est permis pour une personne en particulier.

    L'un ne peut pas se permettre une virée d'une semaine, puisqu'il doit travailler, tandis que l'autre peut le décider au milieu de la semaine de travail, le troisième peut insulter son ex-femme, la menacer, et pour le quatrième un tel comportement est inacceptable.

    Comment surmonter une rupture?

    La séparation est à bien des égards similaire à l'expérience de la perte, de la mort d'un être cher. Par conséquent, un divorce d'avec une femme est soumis aux lois psychologiques du deuil personnel. Les psychologues pensent que pour une sortie réussie de ces expériences, il est important de passer systématiquement par toutes leurs étapes.

    • Le déni est la première réaction. Refus de croire ce qui se passe. Certains hommes à ce stade sont sûrs que la femme va devenir folle, se calmer, tout ira bien, elle changera d'avis. Certains sont convaincus que le divorce est impossible, qu'il ne s'agit que d'une sorte de complication temporaire dans la relation habituelle. Le stade chez les hommes ne dure généralement pas longtemps - de plusieurs heures à plusieurs jours.
    • Le ressentiment et la colère - cette étape remplace le déni et tombe sur la personne avec douleur mentale, inquiétudes, perplexité, pourquoi c'est arrivé et comment la femme a pu le faire. À ce stade, les hommes font souvent des actes irréfléchis - ils se jettent dans l'alcool ou la drogue, ils peuvent commencer à se venger de leur ex. Un homme s'inquiète de la peur de la honte et de la défaite aux yeux de la société, il est important pour lui de maintenir son estime de soi à tout prix. Les hommes n'aiment vraiment pas être "abandonnés" (ainsi que les femmes).
    • L'espoir est l'étape tranquille. Il n'y a pas de colère, les ressentiments commencent également à s'estomper, mais jusqu'à présent il n'y a pas d'acceptation, et donc une personne commence à construire de faux espoirs : si l'initiatrice du divorce est une femme, l'homme peut décider qu'il est encore possible de faire paix. Certains commencent à harceler leur ex, à chercher des rendez-vous et à parler de leurs sentiments. Mais ce comportement est encore inhabituel pour la plupart des hommes. Moins souvent, les hommes cherchent à se réconcilier, qui ont eux-mêmes initié un divorce - pour la plupart des membres du sexe fort, l'idée même d'admettre leur propre erreur est insupportable.
    • Dépression - le stade dans lequel un homme peut "se coincer" longtemps s'il refuse de lâcher ses sentiments négatifs, ses peurs, ses ressentiments, son irritation. Tout le monde y passe, mais pour certains c'est plus facile, pour d'autres c'est très difficile. À ce stade, vous ne voulez rien, il n'y a aucun désir de communiquer avec quelqu'un, il n'y a pas d'objectifs et d'aspirations. C'est à ce stade qu'un homme qui divorce dans l'espoir de la liberté commence à ressentir la frustration de la liberté qu'il a acquise au prix du mariage.
    • Acceptation et analyse de la situation - à ce stade, vient la ferme conviction qu'il n'est plus possible de changer quoi que ce soit à ce qui s'est passé, la personne accepte la réalité telle qu'elle est réellement. Beaucoup d'hommes révisent leurs systèmes de croyances et leurs valeurs habituelles.C'est à ce stade que commence le retour à la vie normale. De nouvelles connaissances, de nouveaux passe-temps et loisirs, de nouveaux objectifs apparaissent.

    La psychologie n'a pas de pilules « magiques » qui peuvent soulager la douleur mentale - elle doit être vécue de la manière prescrite. Seulement dans ce cas la séparation sera totale, l'homme pourra lâcher son ex-petite amie le cœur pur et complètement. Après cela, il sera prêt pour une nouvelle relation constructive.

    Si les sentiments persistent...

    Souvent, un divorce survient dans le contexte d'une situation dans laquelle l'un des partenaires conserve des sentiments chaleureux et tendres pour l'initiateur de la séparation. Il peut être très difficile d'aider de tels hommes, car ils sont pieusement convaincus que c'est l'amour qui vit dans le cœur, et n'admettent même pas l'idée que l'amour, à y regarder de plus près, n'est pas tant un sentiment tendre qu'un cri de soi blessé. -estime.

    L'homme est confus, il perd la bataille pour la possession d'une femme, au fond de son âme se prépare un énorme ressentiment, y compris contre lui-même, que les représentants du sexe fort endurent très douloureusement. Très souvent, en pratique, il s'avère que derrière le concept d'"amour" un homme se cache sa peur de la solitude, peur du besoin de nouer de nouvelles relations avec les femmes, peur de l'opinion publique (syndrome de l'homme abandonné).

    Par conséquent, vous devriez examiner attentivement vos sentiments et seulement après cela, tirer des conclusions sur ce qu'ils sont vraiment.

    Si un homme aime une femme et ne veut catégoriquement pas la laisser partir, il y a aussi une bonne dose d'égoïsme là-dedans. Bien sûr, vous devez demander l'avis de votre partenaire lorsque les étapes du ressentiment et de la colère sont dépassées. Peut-être qu'elle veut se réunir - dans ce cas, le couple pourrait bien être à nouveau ensemble. Mais si une femme ne veut pas renouer la relation, il est important qu'un homme lui donne le droit à une telle décision, c'est-à-dire la laisser partir. Cela doit être fait pour que votre propre dignité et celle de votre ex-femme soient préservées. Il n'est pas nécessaire de l'humilier, de l'insulter, de la faire chanter ou de la menacer, de la blâmer pour tout. Ce qui s'est passé est déjà arrivé.

    S'il y a un enfant...

    Le père a le même droit de participer à l'éducation de ses enfants que la mère. Il est impératif de discuter avec l'ex-femme à quelle fréquence le père verra l'enfant, quelle sera son aide pour élever, comment et comment il peut en bénéficier. Manipuler les enfants est cruel et déraisonnable. Essayant de rendre leur ex-femme plus douloureuse, les hommes ne se rendent parfois pas compte que la chose la plus douloureuse du divorce n'est pas pour eux, pas pour leurs femmes, mais pour les enfants : le mariage des adultes est détruit, et le monde entier s'est effondré dans enfants.

    Peu importe ce que votre conjoint, avec qui vous avez rompu, agit avec vous, vous ne devriez pas parler aux enfants ordinaires de la mère de choses désagréables, les monter contre la mère, la blâmer pour le divorce. Trouvez des sujets agréables pour communiquer avec les enfants, allez au cinéma et dans les parcs avec eux, pratiquez vos passe-temps préférés, comme avant. L'essentiel n'est pas d'impressionner l'ex, de ne pas lui faire regretter sa décision de divorcer, mais de faire en sorte que pour l'enfant tout reste le plus familier possible dans la relation avec le père, comme avant la séparation.

    La seule chose qui change pour l'enfant, c'est le lieu de résidence du père. Pour le reste, l'enfant doit pouvoir communiquer, jouer, étudier avec son père. Les tentatives de l'ex-femme de restreindre cette communication sont illégales. Un homme, s'il ne peut pas être d'accord avec le monde, peut aller en justice.

    Comment transférer la trahison ?

    Plus douloureux que d'autres (et c'est un fait avéré) les représentants du sexe fort, eux-mêmes sujets à l'infidélité, subissent la trahison de leur moitié. Mais quelles que soient les circonstances dans lesquelles la femme a décidé de la trahison et du divorce, l'essentiel est de se calmer, de se ressaisir. Vous devez immédiatement abandonner les plans de vengeance, y compris les intrigues pour la vengeance de l'ex - c'est le chemin vers nulle part. La plupart des hommes voient une véritable trahison dans la trahison de leur femme.

    Il est très important de pardonner. Vraiment, sincèrement.

    La colère et la colère de votre part ne pourront rien changer.Pardonner à sa femme est important pour lui, pas pour elle. Les griefs accumulés peuvent conduire à une maladie grave. Et le pardon sera le début d'une nouvelle vie. Si vous vous souvenez souvent que la douleur mentale en cas de trahison d'un conjoint est basée sur une estime de soi blessée, il sera alors plus facile de gérer les expériences négatives. Qu'un homme continue ou non à essayer de nouer une relation avec le tricheur n'est pas si important pour le pardon. Vous devez abandonner l'infraction dans tous les cas.

    Choses à faire?

    Un homme divorcé a plus de temps libre et c'est la vérité honnête. Par conséquent, la rapidité avec laquelle il pourra reprendre confiance en lui dépend en grande partie de la façon dont il utilise ce temps personnel formé. Il faut comprendre qu'un divorce, quel qu'il soit, c'est toujours "rupture". Les circonstances extérieures, le mode de vie habituel, ainsi que les attitudes et les idées internes s'effondreront.

    Le divorce est douloureusement toléré, pas même parce que deux personnes se sont soudainement séparées, mais parce qu'un homme décide à un moment donné d'être offensé (oui, chacun de nous prend une telle décision de manière exclusivement indépendante). Il est offensé que sa femme ait fait l'impossible, et cela ne répond pas à ses propres attentes. Personne n'est obligé de répondre aux attentes de quelqu'un, y compris sa femme, et donc toutes vos attentes doivent être envoyées en toute sécurité à la jonque. Avec le ressentiment.

    Quoi que l'homme décide de faire pendant son temps libre, l'essentiel est qu'il ne s'agisse pas d'une autocritique, ni d'une tentative de recherche de coupables, ni d'un retour mental constant aux circonstances d'un drame personnel. Vous ne devez pas essayer de remplir artificiellement le vide interne avec quoi que ce soit - alcool, toucher des femmes, drogue, allongé sans but sur le canapé avec la télécommande du téléviseur dans les mains. Tout cela n'est pas en mesure de combler les vides spirituels avec une haute qualité, mais ne fait qu'améliorer le sentiment de perte.

    Les psychologues recommandent aux hommes d'éviter la solitude.

    En principe, il est impossible de contrôler toutes vos pensées et émotions à tout moment, et il vaudra donc mieux que votre temps libre soit planifié de manière à ce qu'il y ait toujours une place pour la présence de personnes agréables et importantes pour une personne. Ce n'est pas nécessaire pour qu'il y ait quelqu'un à plaindre, avec qui sympathiser, mais pour qu'un homme ne fasse tout simplement pas quelque chose qu'il pourrait regretter plus tard.

    Voici quelques conseils plus importants pour vous aider à organiser votre temps afin qu'il n'y ait pas de place pour mâcher désagréablement le passé.

    • Trouvez un moyen de libérer le stress de manière constructive. - s'inscrire à la salle de sport, à la piscine, à la section sportive. L'activité physique vous permettra de chasser les émotions négatives cachées dans votre âme, et le sport ne profitera qu'à votre santé.
    • N'hésitez pas à demander de l'aide. L'attitude de beaucoup d'hommes, qui sonne comme « je suis fort, je peux tout faire », est parfois un obstacle insurmontable sur la manière de demander de l'aide aux autres. Et il est nécessaire de le faire, surtout aux moments où le sentiment de sa propre impuissance à faire face aux émotions déferlantes survient. Un psychologue, un psychothérapeute, un ami proche peut être un bon assistant et un bon auditeur.
    • Ne cherchez pas un remplaçant. Une nouvelle relation, si un homme n'a pas encore mûri psychologiquement et émotionnellement, n'apportera ni satisfaction ni bonheur. Tout peut devenir encore plus confus si la nouvelle passion décide de vous faire un mari à tout prix. Que tout suive son cours. Il y aura certainement de nouvelles relations, mais plus tard.
    • Soyez clair sur les raisons de la rupture et tirez des conclusions. Si la femme a triché, ce n'est pas la cause, mais l'effet. La vraie raison pourrait résider dans le fait que c'est vous qui avez accordé trop peu d'attention à la femme, ne vous êtes pas soucié d'elle, l'avez blessée. Trouvez la vraie raison, déterminez-la et tirez des conclusions pour l'avenir.

    Si cette étape est soigneusement évitée, le deuxième mariage, le troisième et chacun des suivants peuvent s'avérer faux.

    Comment vivre ?

    Un homme peut commencer une nouvelle vie après avoir vécu toutes les étapes de sa perte de deux manières : tout laisser tel quel ou utiliser le divorce comme rampe de lancement pour son propre décollage. Oublier un divorce ne fonctionnera pas, mais il est tout à fait possible de s'en éloigner, de se retrouver et d'essayer de s'améliorer.

    Le divorce est une chance de devenir meilleur, de découvrir de nouveaux horizons, de nouvelles opportunités.

    Mais ils ne peuvent être utilisés que pour mobiliser l'ensemble des qualités masculines typiques - du courage à la fermeté de caractère. Il est très important de trouver de nouveaux objectifs, alors qu'ils devraient servir à grandir personnellement et émotionnellement. Même si vous voulez vraiment rendre votre femme, vous devriez devenir différent, différent, plus mature et ainsi la surprendre. Cela vaut la peine de répondre à des questions sur les plans que je voulais réaliser depuis longtemps, mais il n'y avait ni le temps ni l'opportunité, et aussi si ces objectifs sont pertinents maintenant.

    Les conseils du psychologue

    Afin de rendre plus facile et plus rentable de survivre au divorce, il vaut la peine d'imprimer et d'accrocher dans un endroit bien en vue quelques recommandations simples :

    • Utilisez chaque jour pour la croissance personnelle - comprenez l'inconnu auparavant.
    • Faites une action utile et bonne chaque jour.
    • Sois positif.
    Sans commentaires

    Mode

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