Huile de poisson pour maigrir : efficacité, contre-indications, conseils d'utilisation

Si vous avez réussi à perdre du poids à l'aide de divers exercices et régimes, sachez qu'ils peuvent revenir un jour. Avec une activité physique vigoureuse ou pendant le jeûne, le corps humain perd constamment du liquide. Dans ce cas, l'équilibre général du métabolisme est perturbé et si une personne revient une fois au mode d'existence habituel, alors toute la masse perdue peut être rapidement restaurée.

L'huile de poisson est un produit entièrement naturel. Il comprend un grand nombre de nutriments pour tout organisme, il vous permettra parfaitement de perdre du poids. Aujourd'hui, vous pouvez vous procurer cette composition populaire non seulement sous la forme d'un liquide familier à tous, mais également sous la forme de petites capsules en gélatine sûre. Sous cette forme, cet outil est bien plus utile et bien plus pratique.

L'huile de poisson, si elle est utilisée uniquement comme aide à la perte de poids, ne rendra pas une personne maigre dans les plus brefs délais. Il doit être pris en combinant un certain régime alimentaire, une activité physique, et seulement si le métabolisme revient à la normale, la composition aidera le corps à se débarrasser des kilos en trop. Si vous aimez simplement être en bonne santé et que vous n'avez aucun problème de poids, alors l'huile de poisson aidera à prévenir toutes sortes de maladies.De plus, il peut être pris pour renforcer le système immunitaire afin de guérir tout le corps.

En quoi ce produit est-il si utile ? Ses principaux composants peuvent être considérés comme les acides suivants: oléique - 70%, palmitique - près de 25%, ainsi que acétique, stéarique et quelques autres.

Il y a du cholestérol et de l'iode, du soufre et du phosphore. Ce produit, qui est le plus souvent obtenu à partir du foie de poissons comme le cabillaud et le merlan bleu, l'églefin et le grenadier, est un véritable garde-manger vitaminé.

• Vitamine A aide à renforcer la vision, sera très utile en cas de stress important sur les muscles des yeux.
• Vitamine D renforce les os, les ligaments et tous les muscles. C'est en raison de la quantité accrue de cette vitamine dans le supplément qu'il est conseillé de l'administrer aux enfants pour renforcer les os en développement.
• Acides insaturés - Oméga-3. Les composants de ce type sont très importants: ils ne permettent pas l'apparition de caillots sanguins, nettoient les vaisseaux sanguins, avec une utilisation constante, ils peuvent réduire la quantité de cholestérol "nocif" et affecteront positivement les performances du cerveau. Les acides insaturés réduiront sérieusement vos hormones de stress. C'est une autre raison d'acheter ce produit pour perdre du poids, car de nombreuses femmes "saisissent" le stress avec des bonbons riches en calories.

Indications pour l'utilisation d'un médicament aussi utile:

• manque de vitamines A et D;
• rhumes persistants;
• problèmes d'os et de dents;
• diminution de la vision dans l'obscurité;
• peau sèche, cheveux et ongles cassants;
• prévention de l'athérosclérose;
• dommages à la peau;
• problème de poids.

La prise du produit dans le but d'une perte de poids rapide est interdite si une personne a :

• un excès de calcium ou de vitamines A et D ;
• maladie thyroïdienne;
• intolérance à la composition;
• maladie rénale aiguë et s'ils ont des calculs ;
• tuberculose;
• maladies du cœur et du système vasculaire;
• allergie aux fruits de mer.

Vous ne devez pas boire le produit à jeun, cela le dérangera très probablement. Les graisses peuvent accélérer la production de bile et provoquer une diarrhée légère.

Il existe un certain nombre d'opinions sur la façon de calculer la dose correcte du médicament.

• Certains experts pensent que 500 mg par jour suffisent et que le médicament doit pénétrer naturellement dans le corps, ce qui est nécessaire pour la procédure métabolique.
• Il existe des experts qui assurent que pour une perte de poids rapide, vous devez absolument boire au moins 500 mg par 1% de poids en excès. Cependant, s'il y a déjà beaucoup de graisse sur le corps, alors cette approche peut menacer la sursaturation du corps en vitamines telles que A et D, ce qui n'est pas très bon. Par conséquent, il est préférable de choisir une dose moyenne.

Comment boire correctement les Oméga-3 si vous voulez perdre du poids : si vous souhaitez perdre moins de 15 kg, vous devez prendre :

• 1-2 grammes du médicament 2 fois par jour;
• s'il est nécessaire de retirer plus de 15 kg, vous devez boire jusqu'à 6 gélules par jour.

Dans le même temps, il est extrêmement important d'appliquer correctement l'outil :

• ne le buvez pas quand vous avez faim ;
• vous ne pouvez l'utiliser qu'en cours : buvez pendant 21 jours, puis reposez-vous jusqu'à six mois.

Le pourcentage d'huile de poisson et d'oméga-3 dans les gélules peut être différent, tout dépendra du fabricant. Le taux habituel est de 1 gramme de la composition par jour.

Avant de décider de commencer à prendre des fonds en capsules pour la mise en œuvre de la procédure de perte de poids, calculez la dose la plus appropriée pour vous-même. Cela peut dépendre directement de votre excès de poids et de votre rythme de vie. Sous des charges élevées, le nombre de gélules pour un adulte par jour peut passer à 6 pièces par jour, car les sportifs brûlent beaucoup plus de masse graisseuse.

La meilleure dose de prise d'un tel produit est de 1 cuillère à soupe 2 fois par jour, il est préférable de le boire au début d'un repas, ou immédiatement après un repas. Vous pouvez boire la composition pendant pas plus de 30 jours, vous pouvez prendre jusqu'à 2-3 cures de médicament par an sans nuire à votre santé. La formulation liquide n'a pas un goût agréable, de sorte que la plupart des consommateurs préfèrent toujours acheter des capsules. Il existe également un excellent substitut à ce médicament (pour ceux qui ne peuvent pas boire eux-mêmes d'huile de poisson) - pour obtenir 1 gramme du taux d'oméga-3 requis, il faut une fois par jour manger 100 grammes de poisson de mer ou boire 1 cuillère à soupe de l'huile de lin.

La prise d'un tel complément alimentaire doit être combinée avec de la nourriture. S'il est plus pratique pour vous de consommer de l'huile de poisson le matin, alors il est préférable de boire le remède au petit-déjeuner. Cela réduira considérablement la probabilité d'une dégradation rapide des acides contenus dans la préparation.

Lorsque vous achetez de l'huile de foie de poisson pour perdre du poids, vous devez faire attention aux points suivants.

• Le nom du médicament. Il est nécessaire que le nom contienne les mots "nourriture", et encore mieux - "médical", si vous voulez vraiment fournir à votre corps des acides polyinsaturés utiles. Si vous souhaitez acheter un médicament de haute qualité en capsules, vous devez rechercher sur l'étiquette portant le nom l'indication du pourcentage d'oméga-3, alors qu'il devrait y avoir au moins 15 % de matières grasses ici, mais pas plus de 30 %.
• Un point particulièrement important est la façon dont le produit est préparé. Assurez-vous d'acheter un produit si l'étiquette indique qu'il a été publié en utilisant la méthode de « différenciation moléculaire ».
• Les produits en capsules peuvent être produits à partir de gélatine "animale" et de gélatine "de poisson". L'huile de poisson en capsules à base de gélatine similaire sera plus utile à prendre, mais ce produit coûtera beaucoup plus cher.
• Lors du choix d'une composition liquide, il est préférable d'en acheter une qui est emballée dans un récipient en verre foncé et bien scellé.
• Regardez attentivement la date de sortie du produit. La durée de conservation d'une composition de qualité n'est que de 2 ans.

Les femmes qui boivent de l'huile de poisson pour maigrir ne laissent que des critiques positives sur ce produit. Beaucoup d'entre eux, pratiquant uniquement avec des simulateurs, n'ont pu se débarrasser que de quelques kilogrammes en peu de temps, mais dès que l'huile de poisson en capsules a été ajoutée à leur alimentation, les avantages sont devenus beaucoup plus importants - ils ont réussi à perdre plus de 10 kilogrammes en 6 mois.

Certains prétendent qu'en prenant la composition, ils n'ont pas du tout fait d'exercice physique et ont mangé, comme d'habitude, sans interruption de régime, mais leur abdomen et leurs hanches sont devenus beaucoup plus petits.

Aujourd'hui, l'huile de poisson est produite dans de nombreux pays, mais les fabricants les plus célèbres de cette industrie ne sont que quelques-uns.

• ETATS-UNIS. Ici, les entreprises s'assurent que les poissons dont la graisse est extraite sont exempts de substances toxiques. Les produits sont soigneusement nettoyés. Les sociétés pharmaceutiques les plus célèbres sont NOW, ainsi que Madre Labs et Natrol.
• Russie. Ici, les entreprises produisent un additif à partir du foie de morue. Les marques les plus populaires et les plus reconnaissables sont Biafishenol, ainsi que Mirrolla et Biokontur.
• Norvège. Cet état peut être appelé le détenteur du record pour la production d'huile de poisson de la meilleure qualité. Ici, ils choisissent des poissons qui ont grandi dans les meilleures conditions écologiques. La marque la plus connue et la plus répandue est l'huile de foie de morue.

Parmi les suppléments les plus populaires que nous avons sont les suivants.

• Huile de poisson saumon de marque Biafishenol. Ici, vous pouvez acheter des capsules de différents poids, qui sont emballées dans des boîtes de 100 pièces. En plus de la graisse de poisson, il existe des vitamines D et A. Pour la libération du supplément, des poissons qui vivent dans le cercle polaire arctique sont choisis. Une grande quantité d'acides polyinsaturés peut être trouvée dans la préparation.
• Oméga-3 de Mirrolla. Ce médicament est produit en capsules, dans lesquelles vous pouvez également trouver du calcium, de l'extrait d'églantier ou de la valériane, il y a aussi de l'ail, de l'agripaume, de l'argousier et de nombreux autres éléments précieux. Chaque type de médicament se compose de 100 capsules, qui dureront facilement 2 semaines.
• Huile de poisson de la société Biocontour. Ici, vous pouvez trouver des options intéressantes avec des additifs - il peut s'agir d'huile de poisson avec du chardon-Marie, vous pouvez trouver un remède avec du varech ou de l'argousier. Le produit ne doit pas être pris par les enfants avant l'âge de 14 ans. La composition contient environ 20 % d'oméga-3. La boîte contient 100 gélules.
• "Oméga-3" marque "Rybka". L'huile de poisson de cette société ne contient aucun composant nocif. Il n'y a pas de parfums dans sa composition. Peut être pris par les enfants à partir de trois ans.
• La Petite Sirène de la marque RealCaps. C'est une vraie drogue pour les enfants. Il est produit en boîtes de 60 pièces. Le produit est saturé de vitamines A, E et D. Et bien qu'il contienne un agent aromatisant, il n'y a rien à craindre - il est absolument inoffensif.

Pour plus d'informations sur l'huile de poisson qu'il est préférable de prendre, liquide ou en gélules, voir la vidéo suivante.