Choisir un oreiller pour dormir

Le bon oreiller vous aidera non seulement à dormir suffisamment, mais réduira également les douleurs au cou et au dos. Pour faire le bon choix, de nombreux facteurs doivent être pris en compte, dont le principal est le matériau de remplissage.

En plus des oreillers de sommeil classiques sous la tête, il existe d'autres variétés plus originales.

La fonction principale de l'oreiller de sommeil classique est de soutenir la tête et le cou pendant le repos. Il peut s'agir de la forme habituelle carrée ou rectangulaire, ou il peut être anatomique, correspondant aux courbes du corps humain.

L'oreiller entre les jambes rend le sommeil plus reposant, car il est impossible de se retourner souvent avec. De plus, il assure une bonne circulation sanguine entre le haut et le bas du torse.

Les rouleaux et les rouleaux combinés sont le plus souvent placés sous les genoux. Ils aident non seulement à lutter contre l'enflure et la lourdeur des jambes, mais ont également un effet de massage supplémentaire.

Les coussins de dossier sont le plus souvent utilisés en position assise. Ils sont attachés à une sangle spéciale à n'importe quel siège - d'une chaise de bureau au siège du conducteur dans une voiture. Ils permettent de rester longtemps dans une position statique, sans se fatiguer ni se baisser, et soutiennent également les muscles abdominaux et soulagent les tensions de la colonne cervicale.

Un grand oreiller pleine longueur a la forme de la lettre I et a une fermeté moyenne. Tout en se reposant sur le côté, il lui est proposé de la serrer dans ses bras à deux mains. Ce produit convient également comme côté d'un lit d'enfant. Cette catégorie comprend également le coussin de maternité long en forme de U.

L'oreiller petit-duc ressemble à un jouet, mais toujours plat. Il est exécuté sous la forme d'animaux mignons, d'oiseaux ou de poissons aux yeux fermés. Les skops conviennent à la décoration de la chambre et sont également achetés pour les enfants, les aidant à s'endormir plus rapidement et à se sentir plus à l'aise pendant le repos.

La qualité du sommeil dépend en grande partie du type de remplissage de l'oreiller. Tous les matériaux utilisés dans la production sont généralement divisés en naturels et synthétiques, ils sont également artificiels.

Les charges naturelles présentent de nombreux avantages : elles sont respectueuses de l'environnement, « respirent », absorbent l'excès d'humidité et s'adaptent à la température corporelle du dormeur. Cependant, certains d'entre eux sont catégoriquement inadaptés aux personnes allergiques.

Le rembourrage en duvet et plumes se caractérise par une élasticité importante. Les matières permettent au produit de respirer, et régulent également parfaitement le transfert de chaleur.

De laine pour la litière, les variétés de chameau et de mouton sont le plus souvent utilisées. Une telle charge n'accumule pas de poussière, elle sert longtemps et s'adapte à la température du corps humain. Quant aux inconvénients, il est important de mentionner le danger pour les personnes allergiques et asthmatiques, ainsi que la difficulté de prise en charge.

La charge de sarrasin répète non seulement la forme de la tête, mais a également un effet cicatrisant. Les oreillers qui en contiennent sont considérés comme une excellente alternative aux modèles orthopédiques. Les inconvénients du sarrasin sont sa rigidité, sa complexité d'entretien et sa courte durée de vie.

Le rembourrage en soie est absolument sans danger pour les personnes allergiques, mais son coût est plus élevé. En règle générale, des fibres de silicone sont ajoutées au matériau souple pour améliorer la densité. Les oreillers délicieusement remplis sont inodores et sans plis, et sont idéaux pour les personnes souffrant de douleurs au cou et à la colonne vertébrale. Antibactérien remplissage de bambou également indiqué pour les personnes allergiques. Il absorbe parfaitement l'humidité, laisse passer l'air et maintient une température confortable. Le plus est que l'oreiller en bambou peut être lavé dans une machine automatique.

Peu coûteux Fibre de polyester créé à partir de polyester. Le matériau flexible et durable récupère rapidement après la compression, ce qui rend l'oreiller confortable à utiliser. Sintépon créé uniquement à partir de fibres de polyester. Cette charge peu coûteuse doit être traitée avec un composé antibactérien et du silicone. Il ne sent pas et ne perd pas sa forme après le lavage, mais avec le temps il "s'affaisse" en hauteur et devient trop mou.

Holofibre en polyester imprégné de silicone. Le rembourrage hypoallergénique maintient la forme de la tête et maintient la chaleur, mais n'absorbe pas l'humidité, ce qui est certainement un inconvénient. Il est permis de laver le produit avec holofibre dans la machine à basse température. L'inconvénient du matériau est la perte de propriétés orthopédiques au fil du temps.

Élastique et serré fibre siliconée conserve parfaitement sa forme. L'oreiller avec rembourrage élastique ne provoque pas d'allergies et se nettoie facilement dans la machine à laver.

Vous pouvez également acheter des produits :

• avec microfibre - un matériau adapté aux pièces très humides;
• avec de petites boules de polystyrène, qui répartissent confortablement la charge ;
• avec duvet artificiel;
• avec confort.

L'oreiller dur aide à détendre les muscles et à améliorer la circulation sanguine. Le plus souvent, il est choisi par des personnes ayant des problèmes du système musculo-squelettique. Les modèles souples, pour la plupart rembourrés de rembourrage naturel, offrent un maximum de confort pendant le sommeil.

L'oreiller ergonomique mi-ferme est idéal pour ceux qui aiment dormir sur le dos, offrant un soutien pour la tête et la colonne cervicale. En règle générale, la hauteur du produit élastique est comprise entre 10 et 14 centimètres.

Les dimensions standard d'un grand oreiller ordinaire pour un adulte sont de 70x70 et 50x70 cm. De petites variétés d'une longueur et d'une largeur de 50 ou même 40 cm sont généralement produites pour les enfants. Les produits d'angle pour les plus petits peuvent avoir une longueur de 55 cm et une largeur de 35 cm.Les rouleaux correspondent en taille aux modèles pour enfants, mais ont une forme arrondie.

La hauteur du produit varie également de manière significative. Ils sont assez bas - de 8 à 12 centimètres pour les personnes de corpulence moyenne, et également élevés - de 12 à 17 centimètres pour les personnes de grande taille. En ce qui concerne les produits orthopédiques, pour les bébés de six mois à un an, des produits d'une hauteur de 3 à 5 centimètres sont fabriqués et pour les enfants adultes - déjà 7 à 10 centimètres. Les dimensions du produit orthopédique pour un adulte sont de 50 sur 70 centimètres et pour un enfant de 20 sur 30 centimètres ou de 40 sur 50 centimètres.

Alors que l'oreiller classique est généralement rectangulaire ou carré, les produits orthopédiques ont des formes plus intéressantes. Par exemple, vous pouvez choisir un motif ondulé composé de deux rouleaux avec une petite encoche dans la partie centrale. Pour ceux qui se reposent sur le côté, un modèle spécial convient avec un évidement sous l'épaule et, dans certains cas, avec une ouverture pour le bras.

Certaines des marques de literie les plus populaires incluent Samson, Ascona, Memory Sleep, Trelax, Fosta, Light Dreams autre. Les produits orthopédiques de qualité sont fabriqués par American Marque HoMedics, ainsi que La Vita Primavelle et IQ Sleep domestiques... Un faible coût, mais une qualité acceptable se distingue par les produits de marques japonaises, par exemple, Dacco ou MOGU.

Afin de choisir le bon oreiller, il est nécessaire de prendre en compte toutes ses qualités et caractéristiques, ainsi que de savoir de manière pratique s'il est confortable de s'allonger dessus. Cela signifie que après avoir examiné l'étiquette du produit que vous aimez et consulté des spécialistes, vous devez vous allonger sur le produit que vous aimez. L'oreiller parfait maintient la tête et le corps confortables. Pour une utilisation confortable et durable du produit, l'emballage doit être « respirant ». La libre circulation de l'air aidera également à prévenir les moisissures ou les acariens.

Afin de choisir le modèle le plus pratique, il est recommandé de le compresser plusieurs fois directement en magasin, puis d'évaluer à quelle vitesse le produit revient à sa forme d'origine. Bien entendu, il est également important pour la santé que les matériaux présents dans la couverture et le remplissage ne provoquent pas d'allergies. Un avantage important lors du choix sera la facilité d'entretien du produit.

Pour les enfants de plus de 3 ans, un oreiller en coton ou en lin avec un rembourrage hypoallergénique : bambou, silicone ou holofibre convient. Il vaut mieux abandonner les produits habituels en plumes ou duvet, car ils tiennent mal la tête et provoquent souvent des allergies. Il est conseillé aux nourrissons de dormir soit sans oreiller du tout, soit sur un oreiller presque plat. Des modèles spéciaux en forme de nid conviennent également.

Le choix d'un oreiller pour un adulte doit prendre en compte la taille de la personne, la taille de la tête, ainsi que la présence de maladies de la colonne cervicale. Par exemple, il est important qu'il soit confortable de s'allonger dessus sans mettre la main sous la tête, et aussi que la tête s'adapte parfaitement. La hauteur du produit avec la tête doit être de 10 à 15 centimètres, et pour les personnes aux épaules larges ou de grande taille, il est préférable de choisir un produit qui atteint 15 à 20 centimètres de hauteur, encore une fois, avec la tête en appui.

Pour les douleurs cervicales sévères, il est recommandé de dormir sur un oreiller dur. Les mêmes modèles sont plus adaptés aux personnes qui dorment sur le côté. Ceux qui aiment se détendre sur le ventre ou le dos ont intérêt à choisir un produit plus doux.

La fréquence de remplacement de l'oreiller dépend de la charge présente. Les produits en plumes et duvet doivent être renouvelés tous les 3 ans, sous réserve d'un nettoyage à sec régulier tous les six mois. Un oreiller en laine peut durer jusqu'à 10 ans et un oreiller en bambou peut durer environ 5 ans. Les charges synthétiques ne nécessitent pas de remplacement pendant 5 ans, il en est de même pour les produits orthopédiques. L'oreiller en latex conserve ses propriétés pendant 10 ans. Dans tous les cas, il est plus correct de se laisser guider par l'état du produit - si la tête commence à défaillir et que le cou tombe malade, il est temps de le changer.

L'entretien des oreillers est en grande partie déterminé par la charge qu'il contient. Par exemple, les produits à composition synthétique sont absolument sans prétention et peuvent être lavés même tous les deux mois. Au cours de la procédure, il est important de régler la température ne dépassant pas 30 à 40 degrés et d'exclure également l'ajout d'agents agressifs et d'agents de blanchiment. Les oreillers naturellement garnis comme le duvet, les plumes ou la laine ne doivent pas être nettoyés en machine. Il serait correct d'apporter la literie au nettoyeur à sec environ une fois par an ou six mois.

S'il y a du bambou, de l'eucalyptus ou de l'aloe vera à l'intérieur de l'oreiller, le produit peut être lavé dans une machine automatique à une température d'environ 30-40 degrés. Vous devrez le sécher uniquement en position horizontale, en l'étalant sur une surface plane. Il vaut mieux confier le soin de votre oreiller en soie à des professionnels. Néanmoins, il est permis de laver la taie d'oreiller seule, ainsi que d'aérer la charge à l'ombre, en la retournant périodiquement. Dans tous les cas, il est préférable de se familiariser d'abord avec les informations indiquées par le fabricant sur l'étiquette de l'article.

Les oreillers Scops faits de matériaux délicats ne peuvent pas être lavés en machine. Cependant, un nettoyage à sec ou un nettoyage manuel doux leur convient. Il est recommandé d'aérer le produit régulièrement et de s'assurer que la saleté et l'humidité ne s'accumulent pas à l'intérieur. La tache qui apparaît à la surface doit d'abord être maintenue sous l'eau froide courante afin que le colorant ne pénètre pas profondément dans les fibres.