Comment récupérer un être cher après une rupture ?

Les problèmes et les malentendus entre un homme et une femme peuvent entraîner des querelles, des inquiétudes et même des séparations. Mais il se trouve qu'au bout d'un certain temps, lorsque les pensées sont en ordre, il y a un désir de reprendre la relation. Ai-je besoin de faire cela, comment le faire et quoi rechercher, dit ce matériel.

Pour comprendre s'il est nécessaire de réanimer la relation et d'élaborer un plan d'action, il est important de bien comprendre et comprendre la véritable raison de la séparation. Même si votre partenaire a dit avant de partir qu'il a cessé de vous aimer, il est tout à fait possible que ce ne soit pas le cas, et la raison en était plus banale, mais des petites choses assez ennuyeuses, comme votre réticence à prendre soin de vous ou quelque chose du genre. d'habitude avec laquelle le partenaire et ne pouvait pas se réconcilier. Non seulement vous après la rupture pensez et analysez ce qui s'est passé, le partenaire, croyez-moi, fait de même. Si vous pensez judicieusement et qu'après s'être séparé, cela ne fonctionne pas tout de suite, mais seulement quelque temps plus tard, alors vous pouvez comprendre que pour toute séparation, deux sont responsables.

Toutes les relations ne peuvent pas être retournées. Plus précisément, il est possible de les retourner, mais ils ne seront certainement pas les mêmes. Avec de la chance, la relation s'améliorera même. Face à une perte réelle l'un pour l'autre, les partenaires commenceront à traiter l'autre moitié avec plus de respect et ne permettront pas plus de situations négatives. Si vous n'avez pas de chance, la relation va empirer.En réalité, ce n'est pas une question de chance, mais avec quelle précision et avec quelle précision vous analyserez la situation à ce stade.

Vous devez d'abord essayer de sortir de votre tête tous les mots offensants que votre partenaire a pu dire lors de la séparation. Maintenant, ils ne feront que gâcher l'image de ce qui s'est passé. Nous relisons "Le Petit Prince" d'Exupéry, écrivons une citation selon laquelle "un seul cœur est vigilant" et procédons au "débriefing".

Il convient de noter les raisons les plus courantes de séparation.

• Perte de confiance. C'est la situation la plus difficile dans laquelle la base même de la relation entre deux personnes s'effondre. Rétablir la confiance sera incroyablement difficile, et dans la plupart des cas impossible. Tromperie, jalousie, promesses non tenues, tout cela pèse lourdement sur la perception de la personnalité d'autrui.
• Manque d'objectifs communs et communs. Une raison assez courante lorsque les partenaires, fatigués de se convaincre, prennent simplement la décision de se séparer, ou une telle décision est prise par l'un des conjoints ou amants. Malgré le caractère apparemment catastrophique de ce qui s'est passé, dans une telle situation, la réconciliation est très probable, possible, et le couple a toutes les chances de vivre une vie longue et heureuse ensemble. Une seule chose est nécessaire : que l'un ou les deux apprennent à trouver un compromis ou à obéir à la décision d'un partenaire. Il n'y a pas de tiers.
• L'impolitesse, la violence est une bonne raison. Les psychologues et criminologues affirment que l'agression, qui s'est produite une fois, est répétée dans 95%, et même plus d'une fois. Une personne peut se repentir, prier pour le pardon, s'épuiser de honte, promettre « plus jamais ça », mais les statistiques sont des statistiques et nous ne les approfondirons pas. Vous pouvez faire la paix si vous êtes une victime, alors c'est à vous de décider si cela en vaut la peine.
• La répression psychologique, le contrôle est aussi une forme de violence. Tout ce qui a été dit ci-dessus s'applique également à la pression psychologique. Si votre partenaire pouvait se permettre de vous insulter, vous critiquer constamment, effrayé, soumis à un chantage, excessivement jaloux sans raison, manipulé, ne vous donnant pas le droit de vote et tentant par tous les moyens de limiter votre communication avec vos proches, copines, amis, alors il sera très difficile de réparer quelque chose. Après votre retour, la situation peut devenir encore plus dramatique.

• Déception. Tout est simple ici : la réalité s'est avérée ne pas être celle que vous imaginiez, le partenaire a montré des qualités complètement différentes que vous lui avez attribuées dans vos illusions. Il est possible de rétablir des relations, mais seulement après que vous vous êtes débarrassés des attentes inutiles et exagérées et que vous avez accepté la personne non pas comme vous en avez besoin, mais telle qu'elle est en réalité.
• Dépendances - drogues, alcool, dépendance au jeu et autres. Décidez vous-même, mais il y a très peu de situations où la séparation a incité un partenaire à aller se faire soigner. Le plus souvent, seules les promesses creuses sonnent.
• L'ennui, la dépendance, la routine. Curieusement, mais une séparation, même pour une courte période, peut apporter la même variété qui a tellement manqué à votre relation ces derniers temps. Une fois réunis, les sentiments peuvent éclater avec une vigueur renouvelée. L'essentiel est que la séparation et la réconciliation ne deviennent pas une habitude, alors la relation ne se développera que dans un type pathologique et deviendra très vite une dépendance ordinaire à sensations fortes, et à chaque séparation, les sensations deviendront de plus en plus émoussées.
• Des querelles fondées sur des problèmes financiers et des malentendus. Si c'était la seule raison (ce qui est rare), alors la réunification est possible, à condition que les partenaires reconsidèrent leurs relations financières et leurs responsabilités.
• Rupture de connexion (insatisfaction sexuelle, « vide » émotionnel). C'est la raison de la correction, mais c'est difficile et seulement avec un fort désir mutuel des partenaires de se rapprocher à nouveau.

Certaines personnes pensent que la raison de la rupture était une tricherie ou une petite querelle à propos de bagatelles ménagères. Ce n'est pas vrai. La trahison ou le scandale résultait des raisons décrites ci-dessus. C'est pourquoi il est important d'évaluer non pas l'acte d'un être cher, pas ce qu'il a dit ou fait juste avant de claquer la porte, mais quelles raisons ont conduit à cela. C'est ce qui aidera à comprendre si la relation a encore des perspectives ou s'il vaut mieux les laisser dans le passé et commencer une nouvelle vie.

Avant de répondre à cette question difficile, il est important de savoir que dans le processus d'adaptation à la séparation d'une personne qui était autrefois importante pour vous, et peut l'être encore aujourd'hui, il y a une étape que les psychologues appellent l'étape des espoirs trompeurs. Cela signifie qu'une personne, après du ressentiment et de la colère, de la perplexité, a un jour le désir de mettre fin à toutes ses souffrances en retrouvant son ex. Et ici commence les voyages chez les diseurs de bonne aventure et la recherche d'un moyen rapide et à cent pour cent de rendre un être cher (bien-aimé). A ce stade, les psychologues recommandent de ne prendre aucune action active et de contrôler avec diligence vos envies d'écrire un message, d'appeler ou de signaler à votre partenaire au travail. Tout le monde passe par cette étape, même ceux dont l'amour est mort depuis longtemps, ainsi que ceux qui avec leur esprit comprennent parfaitement que le retour transformera sa vie en un véritable enfer et chaos.

Le désir de renvoyer une personne à ce stade n'est pas causé par un amour fort, comme presque tout le monde le pense, mais par des peurs élémentaires - peur d'être seul, peur de ne pas trouver son propre bonheur, peur de l'avenir. Lorsque cette étape sera passée, la personne aura une réponse à la question principale : aime-t-il vraiment encore et veut-il vraiment reprendre la relation. Récupérer un être cher est difficile, mais ce n'est pas une entreprise désespérée. Mais vivre une vie longue et heureuse avec cette personne est une tout autre affaire.

Pour répondre à la question de savoir s'il est nécessaire de ressusciter une relation, il est important de savoir ce que l'être aimé en pense. S'il ne veut même pas communiquer, ne l'embêtez pas. Les "ex" embêtants peuvent être très sophistiqués et inventifs, mais aucun mariage ou union n'a jamais été sauvé par une telle ingéniosité. Si votre partenaire a proposé de se séparer gentiment et efficacement, essayez de préserver votre propre dignité tout aussi efficacement. Nous devrons admettre et comprendre que plus rien dans le futur avec cette personne ne sera comme avant : même s'il en quitte une autre et revient vers vous, comment allez-vous interagir davantage, sachant qu'il y avait une autre femme entre vous. La confiance ne peut plus être restaurée. La question se pose de savoir si cela vaut la peine de perdre votre temps précieux avec une personne avec qui le bonheur ne peut plus se construire. Il est temps de vous calmer, de vous ressaisir et après un certain temps, lorsque vous êtes prêt psychologiquement et émotionnellement, commencez une nouvelle relation.

Il n'est pas nécessaire de trop persuader celui qui insiste avec insistance sur le fait que votre union « ne réussira pas ». Laisse-le tranquille. Acceptez-le simplement, car votre partenaire ne ment probablement pas. Ce ne sera certainement pas bon. Les signes d'une relation pathologique qui ne devrait pas être recommencée, afin qu'elle ne s'aggrave pas, ont été indiqués ci-dessus. Par conséquent, déterminer la raison de la séparation aidera à nouveau à comprendre si cela vaut la peine de sauver des sentiments ou si vous devez vous sauver vous-même.

Pour vous permettre de comprendre plus facilement pourquoi la sagesse selon laquelle « vous ne pouvez pas entrer deux fois dans la même eau » est toujours vivante, il convient de citer les maigres statistiques suivantes :

• 15 % des personnes se reconnectent après le divorce ;
• 20 % d'entre eux déclarent que la relation après la rupture s'est améliorée ;
• près de 35% d'entre eux regrettent d'avoir rendu la relation, qui n'apporte désormais que négativité et amertume.

Nous sommes arrivés à une partie importante de la conversation - comment faire ce tout premier pas en avant, si, après tout, une décision a été prise pour essayer de sauver la relation. Tout d'abord, pardonnez à votre partenaire pour tout ce qu'il a fait et pardonnez-vous si vous vous sentez coupable. Sans un pardon sincère et honnête, vous ne pouvez compter sur aucune continuation de la relation. Le retour implique nécessairement une absence totale de réclamations et de griefs.

Si vous êtes un homme, il vous est plus facile de décider de passer un appel téléphonique. Les femmes ont souvent des problèmes avec cela à cause de la peur du rejet. Choisissez une heure d'appel qui convient à votre partenaire. Vous ne devez pas appeler le matin lorsqu'une personne est dans un embouteillage ou se précipite au travail, n'appelez pas pendant la journée de travail, cela peut être inapproprié. Appeler trop tard peut réveiller une personne ; il est peu probable qu'elle soit en mesure de comprendre rapidement pourquoi et pourquoi vous avez appelé. Appelez quand une personne a du temps libre, quand elle se repose, détendue.

Ne vous enivrez pas de courage ou n'appelez pas sous prétexte de « je suis en voyage d'affaires ». Immédiatement et honnêtement, aussi gentiment que possible, informez l'interlocuteur que vous êtes désolé de ce qui s'est passé et que vous souhaitez tout réparer. Si la personne est d'accord, prenez rendez-vous et parlez de vos sentiments en personne. De tels problèmes ne peuvent pas être résolus par téléphone. Si la personne ne veut pas entendre parler de réconciliation, remerciez-la poliment pour toutes les bonnes choses que vous avez eues pendant votre temps ensemble, exprimez à nouveau vos regrets (brièvement) et dites au revoir.

Il faut beaucoup de courage pour passer un appel. Il peut être beaucoup plus facile de communiquer votre décision d'essayer de renouveler une relation par écrit. Vous pouvez l'écrire dans un message SMS, dans une messagerie ou sur les réseaux sociaux. Il existe de grands originaux qui préfèrent envoyer les messages les plus importants de leur vie sous la forme d'une lettre papier à une adresse postale. Choisissez vous-même, mais rappelez-vous que rien ne se décide non plus par correspondance, bien qu'il soit plus facile pour les hommes et les femmes d'exprimer leurs pensées par écrit et que les formulations soient plus précises et délibérées.

Dans la lettre, ne vous souvenez pas de la raison de la querelle, n'essayez pas d'offenser ou de piquer, de plaindre. Les tentatives de réconciliation les plus infructueuses s'accompagnent toujours de telles erreurs ("Même si tu as agi de manière moche..." Les deux premières formulations sont déroutantes, et la troisième est la pitié. Ni le ressentiment ni la pitié ne nourrissent un désir réciproque de se réconcilier.

Soyez naturel, écrivez que vous avez beaucoup revu et réalisé que vous aimeriez vous rencontrer et parler, que vous vous souvenez de toutes les bonnes choses qui se sont passées entre vous (« J'aime me rappeler comment vous avez agi alors », « Je suis content de penser à quoi tu l'as fait pour moi"). À la fin du message, laissez le choix à votre partenaire. N'écrivez pas où et quand votre rendez-vous doit avoir lieu pour la conversation décisive, demandez-lui de déterminer lui-même l'heure et le lieu et vous en informer. Le conseil du conseiller en cas de non-réponse est similaire à la situation avec la réticence à parler au téléphone. Sachant que vous attendez une réponse, une personne n'aura que deux choix - répondre ou ne pas répondre, indiquant ainsi qu'il n'y a aucune perspective de relation pour elle.

Ce n'est pas la meilleure solution, du moins pour les adultes et les personnes psychologiquement mûres. Au moins parce que discuter des subtilités de vos relations personnelles avec des étrangers est indécent et irrespectueux envers votre partenaire. Il est peu probable que le gars soit ravi s'il apprend de son meilleur ami que son ex-petite amie veut se réconcilier et est très désolé de la querelle.

La question se posera, pourquoi n'en a-t-elle pas parlé directement au destinataire, pourquoi il fallait se consacrer aux affaires intimes d'un camarade. Lui a-t-elle dit autre chose qu'il ne devrait même pas savoir ? Peu importe à quel point votre discours à des amis communs peut sembler délibéré, ils ne seront pas en mesure de le transmettre à votre proche. Ils ne feront tout simplement pas attention aux mots et aux intonations qui sont importants pour vous et votre partenaire, ils peuvent déformer les faits, confondre quelque chose, car, dans l'ensemble, ce n'est pas aussi important pour eux que pour vous.

Lors d'une rencontre personnelle, qui devrait être décisive sur la question des perspectives de rétablissement des relations, vous devriez avoir l'air à couper le souffle. Après une rupture courte ou longue, votre partenaire devrait vous voir comme cette personne merveilleuse et attirante dont il est tombé amoureux. Cela réveillera de bons et chaleureux souvenirs et préparera les deux partenaires à une conversation gentille, honnête et émotionnellement positive. Soit naturel. Si vous n'avez jamais porté d'épingles à cheveux et de perruques hautes auparavant, vous ne devriez pas commencer à le faire maintenant, cela aura l'air ridicule et ridicule. Soyez aussi proche que possible de l'image qui était au moment de la connaissance.

Le sourire. Soyez à l'aise, même si tout à l'intérieur tremble, tremble et tremble à la simple pensée que votre partenaire pourrait refuser de renouer la relation. Utilisez quelques conseils de psychologues pour réussir cette réunion.

• N'essayez pas d'évoquer la pitié, ne dites pas que personne ne vous aime, que vous n'avez aucune envie de vivre sans lui, que le temps de la séparation a été incroyablement difficile pour vous, que vous étiez malade, moqué, etc. Même si tel était le cas, le partenaire n'a pas besoin de le savoir. Pour qu'une personne s'intéresse et veuille se rapprocher à nouveau, vous n'avez pas besoin de lui donner envie de vous prendre dans ses bras et de fondre en larmes. La pitié tue les autres sentiments et crée des sentiments de culpabilité chez l'interlocuteur.
• Il n'est pas nécessaire de recommencer pour savoir qui était à blâmer pour la querelle et la séparation. Évitez les reproches (« vous l'avez lancé en premier », « vous n'avez pas appelé depuis si longtemps »). Maintenant, peu importe qui est à blâmer. Vous devez décider quoi faire.
• N'essayez pas de faire du chantage avec les enfants, les finances, les secrets partagés. « Si tu ne reviens pas, tu ne verras pas les enfants » n'est pas un ton qui sous-entend la réconciliation et le pardon. Cette condition. Et les conditions sont inacceptables ici.

• Dites que vous avez reconsidéré la valeur de votre relation, que vous vous souvenez de toutes les bonnes choses et que vous êtes prêt à discuter des conditions qui conviendront aux deux. Dans le même temps, essayez de le faire sur un ton non interrogateur et non flatteur, sinon le partenaire risque de poser trop de conditions. Ne vous contentez pas de tout. Ils doivent être raisonnables et justes.

Et enfin, je voudrais dire qu'une attention particulière doit être accordée à la résolution des problèmes suivants, si vous décidez néanmoins de vous retrouver, car plus tôt vous les résolvez, plus il sera de plus en plus facile de recommencer la vie avec cette personne :

• Le partenaire est-il d'accord avec votre définition de la raison de la rupture ;
• quelles mesures chacun de vous propose pour rétablir la relation ;
• est-ce que vous et lui avez assez confiance l'un en l'autre ;
• quelles seront les concessions mutuelles ;
• comment à partir de maintenant vous allez résoudre les situations conflictuelles si elles surviennent (et cela arrivera tôt ou tard sans faute).

La psychologie ne peut pas fournir une recette toute faite pour le bonheur personnel.Cela dépend beaucoup des nuances et des circonstances spécifiques, des personnes, de leur caractère et de leur tempérament, de leurs habitudes et de leurs idées sur la vie. Les chances de bonheur personnel de la deuxième (troisième, et ainsi de suite) tentatives ont des paires qui adhèrent aux éléments suivants :

• avoir des sentiments mutuels, respecter les intérêts et les sentiments de chacun;
• sont mutuellement disposés à poursuivre la relation, ne le faites pas pour un geste large ou des considérations matérialistes ;
• mutuellement prêts à changer, à faire des compromis ;
• ont fermement l'intention de tenir les promesses faites au partenaire lors de la réconciliation des promesses.

Si la conversation n'a pas été couronnée de succès, il est devenu évident que le partenaire n'est pas d'accord pour rétablir la relation, vous vous sentirez à nouveau mieux. Maintenant que vous savez exactement ce qu'il en pense, vous êtes enfin libre et libre de construire votre nouvelle vie, en tenant compte de l'expérience que vous avez vécue.