Algophobie: causes, symptômes et traitement

Tôt ou tard, tout le monde peut ressentir de la douleur. Ils sont plus que désagréables et même dans une certaine mesure insupportables. De tels moments, lorsqu'un individu est soumis à la souffrance, restent à jamais dans la mémoire.

Certaines personnes comprennent qu'elles doivent accepter cela et passer à autre chose. D'autres commencent à s'attarder sur cette question et à chaque fois excitent leurs esprits. La torture endurée devient une obsession, puis l'algophobie se développe.

L'algophobie de la peur irrationnelle vient de la langue grecque : « algos » (ἄλγος, álgos) signifie « douleur » et « phobos » (φόβος, phóbos) signifie « peur ». Dans le dictionnaire de la langue russe, ce mot est interprété comme sensation extrêmement désagréable.

Ce sentiment est défini par les experts comme complexe et indique que quelque chose de désagréable et même menaçant le cycle de vie humain se produit dans le corps. C'est à cause de cela qu'une certaine anxiété surgit. Et ce sentiment déstabilise beaucoup l'état émotionnel.

Cependant, si un individu est en bonne santé mentale, alors toute douleur est perçue de manière adéquate comme quelque chose d'inévitable, qui doit simplement être vécue. Par exemple, enlever une verrue ne provoque pas d'émotions violentes, car le patient comprend que l'opération doit être effectuée, la douleur s'atténuera bientôt et sera oubliée, et la santé restera.

Et parmi ceux qui font partie des algophobes, la peur de la douleur physique se forme de manière totalement infondée. Même si rien ne leur fait de mal, ils simulent des situations futures, et la panique se développe sur ce terrain fertile. Cela peut empirer.

Les sentiments de peur de la douleur gênent lorsque les problèmes commencent. Ils interfèrent avec une vie épanouissante. Une personne ne se développe pas, son cerveau est toujours occupé par quelques peurs.

La peur de la douleur, appelée algophobie, peut survenir pour diverses raisons. Fondamentalement, toutes ces raisons étaient ancrées dans l'esprit d'une personne dans son enfance. Le jeune enfant peut avoir souffert de douleurs intenses liées à l'ablation des amygdales. Plus tard, lorsque cet enfant est devenu adulte, une situation négative est survenue qui a conduit à une phobie.

Les principales conditions préalables au développement de la peur de la douleur sont des raisons assez spécifiques.

• Génétique héréditaire. Les psychiatres américains, après avoir mené des recherches, ont découvert le fait suivant : si un parent souffre d'un tel trouble, alors l'enfant dans 25 % des cas peut transmettre cette maladie.

• Social. Ces raisons sont la principale raison de l'apparition de phobies chez l'homme. La plus grande prédisposition à eux a des personnalités hyperémotives. Fondamentalement, ce sont des personnes dépendantes des opinions des autres, elles essaient d'éviter les problèmes et de se replier sur elles-mêmes.
• Il existe également une théorie de la prédisposition biochimique à la peur. Elle est due aux processus correspondants se produisant dans le corps et est déterminée par la production d'hormones sérotonine, mélatonine, adrénaline, etc. De plus, les personnes souffrant de diverses dépendances (alcool, drogue, tabac) sont sujettes aux phobies dues aux substances consommées qui affectent négativement le fonctionnement du corps.

Et cette théorie est soutenue par la recherche. Par exemple, il est très difficile pour les toxicomanes de trouver la dose d'anesthésie en raison du fait que les médicaments contiennent des composants anesthésiques. Le corps s'y habitue rapidement, et par conséquent, il réagit alors mal à l'anesthésie.

• Raisons psychologiques. Ils dépendent en grande partie du comportement de la personne et de son caractère.

Regardons quelques exemples :

• faible estime de soi, autocritique, attitude négative envers son « moi » ;
• vision du futur en couleurs grises et noires;
• dans l'environnement immédiat, il existe un environnement et des relations négatives avec les personnes environnantes ;
• isolement de la vie sociale, situations stressantes (divorce, perte d'un être cher, maladie) ;
• exigences surestimées pour sa personnalité, sens aigu de la justice et des responsabilités;
• syndrome de fatigue chronique.

Les phobies interfèrent avec la vie, car la condition physique d'une personne souffre de divers problèmes psychologiques. À la suite d'attaques de panique, l'état de santé général change clairement. Les émotions négatives provoquent des perturbations dans le travail de tout l'organisme, puis les symptômes suivants apparaissent :

• transpiration abondante;
• tremblement des membres;
• dysfonctionnements du système respiratoire;
• le pouls s'accélère;
• la pression monte;
• l'évanouissement est possible;
• décoloration de la peau.

Ces manifestations sont non seulement désagréables mais aussi mortelles.

C'est pourquoi il est nécessaire de prendre des mesures pour éliminer les attaques de panique. Et l'algophobie ne fait pas exception.

Diverses méthodes liées à la psychologie et à la psychocorrection aideront à se débarrasser de la dépendance émotionnelle accrue. Les experts se connectent psychothérapie et approche pharmacologique dans le traitement de l'algophobie.

Le traitement de la peur de la douleur est directement lié aux anesthésiques. Certaines personnes ont un seuil de douleur plus élevé.Pour éliminer l'inconfort de cette catégorie de patients, une approche particulière du choix des médicaments est nécessaire. Et ici, le travail conjoint du thérapeute et du psychothérapeute est requis.

Pour effectuer les premières étapes, il est nécessaire d'identifier et de comprendre la raison pour laquelle cette maladie est apparue. Et si le cas est plutôt négligé, alors vous devez commencer par la pharmacologie. Les médicaments ne sont prescrits que par un médecin qui a la formation appropriée.

Mais si vous ne menez pas de psychothérapie supplémentaire, alors après l'abolition des médicaments, le problème peut revenir avec une vigueur renouvelée. Par conséquent, vous avez besoin du bon choix d'un spécialiste. Il doit avoir une expérience et un diplôme pertinents.

Le psychothérapeute peut également vous prescrire physiothérapie: le courant électrique, le rayonnement des ondes, la chaleur ont un effet bénéfique sur la restauration de la psyché humaine. Aidera avec les occurrences fréquentes de peur et traitements de l'eau... Une visite à la piscine et des exercices aquatiques spéciaux sont bons pour éliminer la fatigue et les obsessions. Si cette pratique n'est pas possible, utilisez une douche ou un bain ordinaire avec de l'eau tiède.

Des séances de massage relaxant, qui doivent être effectuées par un spécialiste expérimenté, seront également utiles à cet égard.

De plus, il existe des moyens généraux qui ne manqueront pas de vous aider à vous débarrasser de votre algophobie.

• Vous devez être capable de suivre les manifestations de vos peurs pour ne pas vous mettre dans un état de panique. Pour ce faire, vous avez besoin d'une "carte des émotions". Nous commençons à le faire. Collez une silhouette humaine au milieu de l'affiche - c'est votre image. Ensuite, écrivez vos sentiments là où ils apparaissent.

Si votre cœur vous fait mal, écrivez à ce sujet et mettez une marque. Si vos jambes, vos bras vous sont enlevés, si vous avez mal à la tête, ces points doivent également être notés sur papier. Analysez votre état et essayez de déterminer quand les symptômes physiques commencent. Lorsque vous aurez appris tout cela, il vous sera alors plus facile de gérer votre condition.

• Il faut "avoir peur", c'est-à-dire essayer d'augmenter la tension dans les muscles. Pour ce faire, asseyez-vous confortablement et commencez à trembler de toutes vos forces. La tension va bientôt quitter votre corps avec la peur.
• Essayez de décrire votre peur sur papier.... Dessine ta douleur. Dessinez ce que vous voyez dans votre esprit ou ce que vous voulez (peut-être que votre douleur a l'image d'un serpent ou d'une tortue). Ensuite, prenez cette « peur » en main et réfléchissez à ce que vous pouvez faire à ce sujet. Détruisez votre phobie comme vous le souhaitez.
• Bougez vos yeux comme recommandé par Francine Shapiro... Pour ce faire, asseyez-vous confortablement contre le mur et sélectionnez les points extrêmes. Il devrait y en avoir deux. Pensez à ce qui vous fait peur et déplacez vos yeux d'un point à un autre. Ne tournez pas la tête en faisant cela.

Le rythme doit être confortable, il doit y avoir une cinquantaine de mouvements au total. Faites ces séances tout au long de la semaine et votre niveau d'anxiété diminuera.

• Essayez la méthode de méditation. Cela renforcera votre état émotionnel et saura vous contrôler dans toutes les situations.
• Regarde ta phobie dans les yeux... Ces actions doivent être réalisées sous la surveillance des proches. Prenez une seringue et imaginez que vous allez maintenant recevoir une injection. Tenez-le dans votre main et pensez tout le temps à la façon dont il vous fera du mal. Répétez ces étapes plusieurs fois. Vous remarquerez à chaque fois que votre anxiété diminue.
• Faire du sport demande beaucoup d'énergie. Après une longue course, vous penserez plus à la soif ou à la nourriture qu'à la douleur. Par conséquent, ne vous privez pas d'un tel plaisir. De plus, des personnes partageant les mêmes idées se rencontrent lors de ces événements, et la communication avec de nouvelles personnes aidera à détourner l'attention des peurs.