Phobies: quels sont-ils, causes et traitement

Nous avons presque tous peur de quelque chose. Certains ne tolèrent pas l'obscurité, d'autres ont peur des hauteurs ou des profondeurs. Mais cette peur ne se transforme pas toujours en phobie. La peur normale et saine est dictée par l'ancien instinct de conservation de soi, de survie, et il n'y a rien d'anormal là-dedans. Les phobies peuvent changer la vie d'une personne, la limiter, elle a donc absolument besoin d'un traitement.

Les phobies sont des peurs inexplicables de quelque chose. Cette peur dans la plupart des cas n'a pas de fondement solide, mais elle a des signes prononcés. De l'horreur, une personne perd le contrôle sur elle-même, sa fréquence cardiaque augmente, la profondeur de la respiration change, des spasmes musculaires, des nausées et des vomissements, une perte de conscience, des vertiges peuvent être observés. De nombreuses phobies s'accompagnent de attaques d'attaques de panique.

Si une personne après une attaque est interrogée sur ce dont elle a exactement peur, alors dans la plupart des cas, la réponse sera reçue qu'il n'y a rien à craindre. Les phobes sont très conscients de l'absence de fondement de la peur, mais ils ne peuvent rien faire d'eux-mêmes au moment de la peur et de la panique. Alors ils ne trouvent pas d'autre issue, comment commencer à éviter les situations traumatisantes effrayantes, les contourner, construisez votre vie de manière à ne pas voir, ne pas écouter, ne pas percevoir les circonstances dangereuses, rester le plus loin possible d'elles.

Ainsi, les personnes ayant peur d'un espace confiné refusent de monter dans un ascenseur et marchent toujours à pied, tandis que les sociophobes, craignant la condamnation publique et la société dans son ensemble, se referment entre leurs quatre murs et mènent une vie ermite.les aérophobes ne voyagent à n'importe quelle distance que par transport terrestre, sans risquer de monter dans les avions, et les nytophobes, qui ont peur du noir, ne dorment que lorsque les lumières sont allumées.

La phobie s'appelle toute peur irrationnelle d'une personne qui, à un degré ou à un autre, l'oblige à changer de vie... Les phobies ne sont pas considérées comme une maladie mentale au sens plein du terme. Ils sont classés comme troubles de la personnalité anxieuse. Mais cela ne signifie pas que les phobies n'ont pas besoin de traitement. Éviter les situations anxieuses peut grandement faciliter l'existence d'une phobie, mais ne peut pas éradiquer son problème. Et chaque fois qu'une personne se retrouve dans certaines situations ou circonstances, elle éprouve une terreur panique, dont les attaques sont perceptibles même au niveau physique.

Phobies progressivement prendre une personne en otage, lui faire prendre des décisions qui ne sont pas du tout celles qu'il aimerait prendre, l'obliger à abandonner le travail de ses rêves, parfois de fonder une famille, de communiquer avec les siens, de voyager.

On pense que près de 70 % des habitants de la planète souffrent de phobies diverses, mais sous une forme pathologique les peurs ne se retrouvent que chez 8 à 11 % de la population... Les Asiatiques, les Africains et les Hispaniques, selon les chercheurs, sont moins sujets aux troubles phobiques que les Européens et les Occidentaux. Les femmes et les enfants souffrent plus souvent de phobies que les hommes.

Plus tôt le problème est détecté, meilleures sont les chances de guérison complète. Mais les vraies phobies viennent rarement aux psychiatres et aux psychothérapeutes pour obtenir de l'aide au stade initial de leur trouble. Et dans la plupart des cas, une visite chez un médecin a déjà lieu lorsque la phobie commence à coexister avec d'autres troubles mentaux, par exemple, la dépression clinique, les troubles obsessionnels compulsifs et parfois la schizophrénie et diverses manies.

Un trouble phobique en lui-même augmente la probabilité de développer d'autres problèmes mentaux.

Le nombre exact de phobies auxquelles les gens sont exposés n'est pas connu de la science. Mais les listes qui existent aujourd'hui comprennent environ 300 types de peurs allant du classique - peur de l'obscurité, de la hauteur, de la profondeur, des espaces exigus, de la mort, au très original - la peur de la belle-mère, la peur du Pape et la kumpunophobie (peur panique de boutons).

Les listes des troubles phobiques sont régulièrement mises à jour avec de nouvelles qui correspondent à l'air du temps, par exemple, imogiphobie - c'est une peur panique d'utiliser les sourires de manière incorrecte dans la correspondance sur Internet, une peur que les « visages » et « koloboks » choisis soient mal compris.

Conventionnellement, les peurs des gens peuvent être divisées sur les alarmes sanitaires, alimentaires, spatiales, naturelles et sociales. Il existe également un groupe distinct de phobies - mystique.

Le premier groupe est le plus important. Fondamentalement, cela inclut toutes les phobies dans lesquelles une personne éprouve une horreur panique à l'idée de tomber malade d'une maladie ou d'un groupe de maladies particulier. De telles craintes peuvent être causées par le fait que la maladie était chez l'un des proches, chez le patient lui-même auparavant, ou par l'abondance d'informations effrayantes sur la maladie, qui pour une personne particulièrement impressionnable et anxieuse peuvent cesser d'être de simples informations et devenir un signal de danger.

Voici quelques-unes des phobies du premier groupe :

• acliophobie - peur pathologique de devenir subitement sourd ;
• acnéphobie - peur irrationnelle de l'acné ;
• anginophobie - peur d'étouffer subitement ;
• apoplexie - peur d'une hémorragie cérébrale, d'un accident vasculaire cérébral ;
• misophobie - peur de la saleté, de la contamination microbienne, des maladies infectieuses, se manifestant par une attitude pathologique envers la pureté de son corps et de l'espace environnant ;
• bromohydrophobie - peur que les autres sentent une sueur désagréable, une odeur corporelle, se manifestant par une utilisation excessive de déodorants, des lavages fréquents;
• vénérophobie - peur pathologique des maladies sexuellement transmissibles, pouvant même conduire à un refus total des relations sexuelles, des baisers, des câlins ;
• hémophobie - peur de la vue du sang;
• carcinophobie (carcinophobie) - peur pathologique de contracter un cancer;
• manophobie - une forte peur d'une éventuelle maladie mentale, qui, selon le patient, peut se développer à tout moment;
• péladophobie - la peur de la calvitie, dans laquelle une personne traite douloureusement les personnes chauves, essaie d'éviter les contacts avec elles, les rencontres et est également trop préoccupée par la santé de ses cheveux ;
• jatrophobie - peur pathologique des médecins, infirmières, souvent accompagnée d'un refus total de traitement, d'examens, de visites chez des médecins spécialistes.

Les phobies alimentaires découlent des croyances d'une personne à propos de la nourriture et dépassent parfois toutes les limites raisonnables. Ceux-ci incluent des peurs telles que:

• sitophobie - il y a une peur pathologique en général ;
• phagophobie - peur d'avaler pour ne pas s'étouffer ;
• chimiophobie - peur des additifs chimiques dans les aliments ;
• toxicophobie - peur d'être empoisonné.

Les phobies les plus courantes chez l'homme sont associées aux phénomènes naturels et aux animaux. Des peurs telles que :

• arachnophobie - peur pathologique des araignées;
• félinophobie - peur des chats et des chatons ;
• musophobie - horreur panique à la vue des souris, des rats ;
• kinophobie - peur des chiens de toutes races et de toutes tailles ;
• herpétophobie - peur des serpents et des reptiles.

Il y a des gens qui ont peur des coups de tonnerre. Ils souffrent brontophobie... Et ceux qui ne vont pas dans la forêt, craignant pathologiquement de s'y perdre, sont appelés hylophobes. Si la vue du feu provoque une attaque de panique chez une personne, son problème s'appelle pyrophobie, et marche avec un dosimètre à la main en raison des craintes que le niveau de rayonnement n'augmente soudainement sont causées par radiophobie... Les gens qui ont peur de la mer s'appellent thalassophobes, et ceux qui ne peuvent pas lever la tête et regarder le ciel sans paniquer par peur de cette action sont appelés uranophobes.

Les phobies spatiales sont bien connues du fait qu'elles sont souvent couvertes dans des films et des livres. Par exemple, claustrophobie - peur des espaces clos, inhérente à 3 à 5 % des habitants de la planète à un degré ou à un autre, et agoraphobie (peur panique des espaces ouverts et des foules) jusqu'à 2 à 3% des personnes en souffrent. Cela inclut également les craintes de grands espaces vides. (kénophobie)ainsi qu'une peur des très gros objets (gigantophobie), peur de tomber dans les tunnels (téléphonie tunnel) et la peur de traverser les rues (agirophobie).

Les phobies sociales sont également une grande partie des angoisses humaines. Cela inclut toutes les peurs qui sont d'une manière ou d'une autre associées à l'interaction dans la société. Ce sont les phobies les plus difficiles et les plus difficiles à corriger. Ceux-ci inclus phobie sociale (peur de la société), androphobie (peur pathologique des hommes), autophobie (peur panique d'être seul) gamophobie - peur du mariage, kakorrafiophobie - peur de se tromper, d'échouer, gélotophobie - peur d'être ridiculisé.

Il existe des phobies associées à l'espace personnel au sein de la société. Alors, peur de l'inconnu (aglosophobie) rend une personne presque constamment méfiante envers les autres et dans une tension et une anxiété constantes.

Les gens ont peur de toutes sortes de choses - de l'électricité et du froid à l'invasion extraterrestre (ufophobie)... La peur d'une apocalypse zombie a pris de l'ampleur ces derniers temps. (cinématophobie), il oblige les gens à construire des bunkers sur leur propre terrain, à s'approvisionner en conserves et en batteries pour une utilisation future.

Les gens ont peur de tout ce qui est mystique - démonophobie, c'est la peur des démons et du diable. La véritable panique pour certains est causée par la peur des chiffres (tous deux généralement acceptés, par exemple, « 13 » et certains chiffres personnels qui sont importants pour une personne en particulier). Il y a la peur de sa propre ombre, la peur de se retrouver sans téléphone portable, quelqu'un a peur des champignons et des légumes, et quelqu'un a peur du vent et de la pluie.

Dans tous les cas, les fobes ne voient qu'une seule option. - éliminer les situations dangereuses dans lesquelles ils sont inconfortables. La plupart des phobes sont très préoccupés par l'opinion des autres, ce sont des personnes très anxieuses et impressionnables qui ont peur de se tromper, d'être rejetées si quelqu'un prend soudainement conscience de ses inquiétudes et de ses peurs. Ils essaient d'éviter les conflits. Ils sont prêts à convenir avec vous qu'en réalité il n'y a absolument rien à craindre, mais dans la plupart des cas, ils ne peuvent pas surmonter leurs peurs par eux-mêmes.

En parlant des peurs les plus courantes, il convient de noter les phobies caractéristiques d'au moins 3 à 5% de la population. Et en termes de prévalence, on peut noter les phobies suivantes :

• nyphobie - la peur du noir, la nuit, survient chez environ huit enfants sur dix, et chez un adulte sur dix ;
• acrophobie - le vertige, inhérent à 8% de la population mondiale ;
• aérophobie - peur de voler dans des avions et autres aéronefs ;
• claustrophobie - l'horreur des espaces exigus et confinés est vécue, selon les statistiques, jusqu'à 5% des habitants du monde;
• aquaphobie - peur de l'eau à un degré ou à un autre - de l'inconfort lors du bain et au rejet complet des procédures d'eau sont vécues par jusqu'à 3% des habitants du monde;
• ophidiophobie - la peur panique des serpents (réels et imaginaires) survient chez au moins 3% des adultes ;
• hémophobie (hématophobie) - la peur du sang est présente chez au moins deux adultes sur cent ;
• thanatophobie - horreur panique avant la mort physique;
• glossophobie - peur de parler en public devant un public (presque tout le monde l'a, mais sous la forme d'une phobie - chez 3% des adultes).

Très important distinguer une phobie de la peur ordinaireque les humains ressentent comme un mécanisme de défense dans notre cerveau. La phobie, c'est quand on n'a pas seulement peur d'être seul ou de perdre un être cher, de se retrouver dans une pièce complètement sombre ou d'affronter une solide araignée. La phobie se produit lorsque les situations décrites provoquent des symptômes physiques évidents de panique - la respiration et le rythme cardiaque sont perturbés, le contrôle de leur comportement est complètement ou dans une plus grande mesure perdu.

Il est assez difficile pour une personne en bonne santé mentale et émotionnelle d'imaginer comment on peut avoir peur, par exemple, d'un trou de serrure ou de boutons sur des vêtements, mais les phobies sont très variées et il y a des peurs assez intéressantes. dont beaucoup ne sont pas encore bien compris.

• Gnosiophobie - c'est une forte peur d'acquérir de nouvelles connaissances. Il y a des élèves et des étudiants sur la planète qui ne sont pas paresseux, qui fuient les cours, mais qui ont vraiment peur des nouvelles informations qu'ils peuvent recevoir dans les cours et les conférences. La peur est vraisemblablement associée à la peur de ne pas assimiler, de ne pas comprendre l'essence de l'information, d'être un paria parmi les siens. Cette forme de phobie se retrouve souvent chez les enfants Mowgli qui ont passé longtemps sans société humaine. Même après s'être adaptés aux humains, ils ont une peur panique des nouvelles informations complexes qu'ils doivent assimiler.

• Maladie de la feuille blanche (phobie créative) - l'horreur vécue par une personne devant laquelle se trouve une feuille blanche (en option, une feuille blanche est ouverte sur l'écran de l'ordinateur). Cette peur est inhérente aux personnes dont les activités sont liées à l'écriture, au journalisme, aux poètes et aux enseignants. Un créateur impressionnable associe une feuille blanche à un manque de pensées, une stupeur dans l'avancement des travaux, ce qui peut provoquer une forte anxiété avec des signes d'attaque de panique.

• Cumpunophobie - une personne éprouve une horreur pathologique à la vue des boutons et devant la nécessité d'effectuer certaines actions avec eux (coudre, dégrafer, boutonner). Les kumpunophobes essaient d'éviter cet accessoire dans leurs vêtements. Dans une forme sévère de cette phobie, l'excitation et l'anxiété peuvent survenir à la vue des boutons sur les vêtements d'autres personnes, ce qui, compte tenu de leur prévalence, conduit invariablement au fait que le kumpunophobe limite sa communication avec les gens, en maintenant le contact uniquement avec ceux qui ne portent pas de vêtements à boutons...

• Pogonophobie - peur panique d'une barbe. Ce type de peur a été décrit relativement récemment. Un tel trouble se manifeste par un évitement diligent des hommes barbus en principe. Votre propre apparence (si nous parlons d'un homme) sera également importante pour un pogonophobe. Il peut se raser jusqu'à plusieurs fois par jour, craignant de montrer au moins le moindre chaume. Les femmes pogonophobes exigent une parfaite douceur de la peau de leur visage de la part de leur homme, ce qui peut l'amener à une véritable dépression nerveuse.

• lacanophobie - peur pathologique des légumes. La peur peut être à la fois devant un certain légume (par exemple, uniquement devant des navets ou du chou) et devant tous les légumes en général. L'anxiété est exacerbée à la vue des légumes. Dans la plupart des cas, le trouble s'accompagne également d'un refus de les manger et d'une intolérance non seulement à la vue, mais aussi à l'odeur des légumes.

• Nonophobie - une peur panique des nuages. Le nuage n'a pas une forme claire, il « coule », change, est en mouvement, et cela peut provoquer une anxiété tout à fait tangible. Mais ce trouble s'accompagne rarement d'attaques de panique.

• Omphalophobie - rejet du nombril. Les personnes atteintes d'un tel trouble ne peuvent pas regarder leur nombril ou celui de quelqu'un d'autre sans frémir. Habituellement, ils ne permettent à personne et ne le touchent jamais, et même eux-mêmes peuvent éviter de toucher cette partie du corps. Les psychiatres associent l'apparition d'une telle phobie à la "mémoire" périnatale, mais il n'existe pas de version unique des raisons du développement du trouble.

Les phobies sont considérées comme rares et surviennent chez moins de 1% des patients présentant l'une ou l'autre peur. Voici quelques-uns de ces troubles.

• Ablutophobie - peur panique des procédures d'eau, du bain, du lavage, du lavage, du lavage. Les ablutophobes ont tellement peur de telles procédures qu'ils essaient de s'en passer. Sous une forme bénigne, le trouble n'empêche pas une personne d'être au moins occasionnellement obligée de se laver ou de prendre une douche, mais ces actions sont associées à un inconfort important et même à des souffrances mentales pour elle. Les ablutophobes sont sujets aux crises de délire et à la perte de conscience s'ils estiment que le contact avec l'eau ne peut être évité.

• Papaphobie - peur du Pape. Il s'agit d'un nouveau trouble qui n'était pas connu auparavant. Aujourd'hui, plusieurs cas de peur panique du nom, l'image du chef de l'Église catholique, sont signalés.

• Panthéraphobie - forte peur de la belle-mère ou de la belle-mère. Il s'agit d'une forme rare de trouble phobique, qui se manifeste par le fait qu'il est totalement insupportable pour un homme de communiquer avec sa belle-mère, et pour une femme avec sa belle-mère. Dans ce cas, nous ne parlons pas de désaccords, mais précisément de l'horreur que vit le panthéraphobe. La perspective même de rencontrer un proche provoque des nausées, des étourdissements, des modifications de la tension artérielle et peut entraîner une perte de maîtrise de soi.

• Antophobie - peur des fleurs. Il peut se manifester à la fois par rapport à certaines plantes individuelles et à toutes les fleurs en général.Le plus souvent, il y a une horreur panique des plantes en pot, que beaucoup considèrent comme de véritables symboles de confort et de beauté. Parmi les fleurs, les antophobes ont le plus souvent peur des iris, des tulipes, des roses et aussi des œillets.

• Ailurophobie - peur des chats. Pour la plupart, l'image de chatons mignons ou de chats gracieux est agréable, elle évoque des émotions positives. Mais pas pour l'ailurofob ou le filinophobe. Les gens qui ont peur des moustaches à rayures, essaient d'éviter les situations de rencontre avec ces animaux, évitent leurs images. Parfois, la peur ne s'étend qu'à la perspective d'être attaqué par un chat, mais parfois littéralement tout - du ronronnement à la fourrure - provoque l'horreur. Le conquérant Napoléon Bonaparte souffrit de ce désordre.

• Hypnophobie - peur pathologique du sommeil. Une personne a peur de s'endormir pour diverses raisons - c'est soit l'attente de cauchemars, soit la peur de mourir dans un rêve, d'être paralysée ou d'être vulnérable et incapable de se défendre en cas d'attaque dans un rêve. Les vrais hypnophobes peuvent se conduire à la mort et à la folie s'ils évitent de dormir pendant longtemps. Joseph Staline souffrait de ce type de troubles à un degré modéré, qui avait très peur de mourir dans son sommeil, il travaillait donc dur et longtemps la nuit.

• Nomophobie - panique peur de se retrouver sans téléphone. La phobie est encore rare, mais elle deviendra bientôt courante, car elle progresse rapidement, selon les experts dans le domaine de la psychothérapie. Les nomophobes sont très dépendants de leurs gadgets. Une attaque de peur peut provoquer non seulement l'idée de perdre ou de casser le téléphone, mais aussi une batterie « à plat » soudaine de l'appareil. Même pendant quelques heures, rester sans communication est la circonstance la plus traumatisante qui puisse être dans la vie d'un nomophobe.

• Tétraphobie - peur du chiffre "4". Ce n'est même pas l'aspect médical de la question qui est curieux, mais sa composante culturelle. Ce nombre n'est pas redouté en Europe, mais il est très redouté au Japon, en Chine et dans les deux Corées. Le fait est que dans presque toutes les langues asiatiques, le hiéroglyphe 死, qui rappelle beaucoup "4", signifie "mort", et donc la peur générale a conduit au fait qu'il n'y a pas de quatrième étage dans les maisons, les hôtels et les cliniques à l'Est Asie, numéro "4", et la numérotation des maisons essaie de se faire de manière à éviter le bâtiment avec le numéro de série correspondant.

• Chronophobie - peur du temps. Ce trouble plus qu'étrange a d'abord été découvert chez des détenus condamnés à de longues peines par les tribunaux. Une perspective d'une longue période, le passage lent du temps leur a causé la dépression, la panique, l'hystérie. L'autre extrême est la peur de l'écoulement rapide du temps et de l'apparition de la vieillesse (hérascophobie). Les géraskophobes ne peuvent normalement pas construire leur vie, planifier, faire quelque chose, car toutes leurs pensées sont occupées par des pensées pessimistes que le temps presse rapidement.

Selon la classification existante, les phobies sont dites spécifiques, de nature isolée, c'est-à-dire limitées à certaines situations, circonstances, actions ou directement à certains objets spécifiques. Cela inclut presque toutes les phobies des animaux (peur des chats ou des chiens, peur des chevaux ou des lézards). Une phobie isolée n'affecte qu'un seul objet - celui qui a peur des chats n'a pas peur des chiens ou des grenouilles.

Les peurs des hauteurs, de l'obscurité, de prendre l'avion, d'aller aux toilettes publiques, les peurs de certains types d'aliments, la peur des dentistes ou des objets tranchants sont considérées comme spécifiques.

Toutes les phobies spécifiques isolées sont caractérisées par apparition précoce - dans l'enfance ou l'adolescence. Si elles ne sont pas traitées, elles ne disparaissent pas d'elles-mêmes et des phobies spécifiques à long terme peuvent bien progresser et la personne développera d'autres troubles mentaux concomitants.

Pourquoi une personne développe telle ou telle phobie est difficile à dire. Jusqu'à présent, scientifiques et médecins débattent de ce sujet. Mais il existe plusieurs concepts qui expliquent la survenue de tels troubles mentaux. Les spécialistes dans le domaine de la biologie et de la médecine ont tendance à croire que les phobies peuvent être héréditaires, mais la génétique, malgré tous ses efforts, n'a pas trouvé certains gènes qui pourraient être blâmés pour toute la responsabilité des peurs humaines.

Par conséquent, la version pédagogique des phobies héréditaires semble plus convaincante - les enfants perçoivent simplement pour argent comptant la vision du monde qui est caractéristique de leurs parents. Ils copient les comportements des adultes, et si une mère est terrifiée par les souris ou les araignées, il y a une forte probabilité que l'enfant grandisse avec exactement la même peur personnelle. Un parent socialophobe qui a peur de la société et préfère vivre dans « sa propre coquille » est plus susceptible de transmettre des informations sur le « danger » du monde extérieur à ses enfants, et ils ont un risque plusieurs fois plus élevé de développer une anxiété sociale à l'avenir.

Il existe une version assez convaincante du développement des phobies en rapport avec une perturbation du niveau d'hormones, qui peut être à la fois héréditaire et acquise. Dans ce cas, on pense que le développement de la phobie est précédé d'une teneur accrue en catécholamines dans le corps humain, d'une quantité excessive d'adrénaline et d'une perturbation du fonctionnement des récepteurs du métabolisme du GABA.

Les psychiatres et les psychanalystes voient les phobies comme une relique du passé. La peur a aidé les gens à l'aube de l'humanité à survivre en tant qu'espèce. S'ils n'avaient pas eu peur des ténèbres, des animaux, des attaques, d'une étrange nourriture inconnue, il est peu probable que l'humanité aurait réussi à survivre et à devenir une civilisation suffisamment développée - ils auraient péri de froid, de faim, d'empoisonnement, des griffes et des dents de prédateurs et se seraient entretués dans des guerres tribales. La peur en tant que mécanisme de protection est nécessaire, et aujourd'hui, alors que de nombreux dangers ne menacent plus les gens, elle continue d'exister (après des millions d'années de développement, il est difficile de s'en débarrasser).

Les thérapeutes comportementaux sont convaincus que toute phobie est le résultat d'une réaction mal fixée du patient à un stimulus externe... En d'autres termes, après avoir éprouvé une fois la peur et la panique dans une certaine situation, une personne peut développer un lien étroit entre les mêmes situations et la panique elle-même. Si l'enfant est gravement griffé par un chat ou mordu par un chien, il est alors possible que la peur et la panique ressenties par l'enfant à ce moment-là s'enracinent par rapport à l'objet - à un chat ou à un chien. Dans le premier cas, le développement de la filinophobie est probable, dans le second, la cinophobie.

Selon cette théorie, la peur a presque toujours des racines « enfantines ». Même si un adulte ne se souvient pas d'un événement de sa propre enfance, qui lui a causé une peur persistante, par exemple des sous-sols ou des cafards, cela ne signifie pas que l'événement n'a pas eu lieu. Les circonstances ont été oubliées, non conservées dans la mémoire, mais le lien existant entre la réaction de panique et un certain objet (circonstance) est évident... Une coupure dans l'enfance peut entraîner une peur pathologique des objets tranchants à l'âge adulte (aichmophobie), et regarder un incendie peut entraîner une peur du feu (pyrophobie).

La cause de la phobie peut être mauvaise éducation... Si les parents surprotégent l'enfant, alors l'enfant peut grandir sans initiative, incapable de prendre des décisions et effrayé de toute responsabilité (hypengiophobie).Les déclarations constantes de la mère et du père, de la grand-mère ou du grand-père selon lesquelles les chiens sont très dangereux peuvent provoquer une kinophobie, et les déclarations selon lesquelles on ne peut pas faire confiance aux gens peuvent devenir la base d'une phobie sociale persistante.

Un autre extrême éducatif qui peut également sous-tendre la phobie est ignorer les peurs de l'enfant. Si l'enfant n'a personne avec qui partager ses peurs, il n'y a nulle part où obtenir des explications exhaustives sur l'irrationalité de ses peurs, s'il est simplement ignoré, si peu attentif à lui, il n'y a pas de contact émotionnel avec les parents, alors peur rapidement s'enraciner dans la conscience de l'enfant et il peut alors être difficile voire impossible de les gérer. ...

Les punitions peuvent déclencher des phobies - parmi les claustrophobes, il y en a beaucoup qui ont été enfermés dans un placard, dans un sous-sol, dans un placard dans l'enfance, mis dans un coin sombre comme punition, etc. Et parmi les agoraphobes, il y a beaucoup de ceux qui se sont perdus dans la place dans son enfance, a repoussé ses parents et en a ressenti une forte peur.

La phobie peut se développer chez les adultes et les enfants sous l'influence d'informations externes persistantes. La peur des greniers ou des sous-sols, des terroristes ou du mal de décompression peut se développer après avoir regardé des films d'horreur, des thrillers, la peur des médecins peut devenir réelle après avoir reçu une forte impression de la nouvelle d'une erreur médicale ou d'un film dans lequel il y avait un méchant médecin.

Le développement des phobies affecte les personnes qui se trouvent dans des catastrophes, des zones de guerre, des catastrophes naturelles, des accidents et des accidents. Dans le même temps, le sujet et le type de phobie correspondent généralement aux circonstances - l'aquaphobie se développe souvent chez ceux qui ont survécu à une inondation ou se sont noyés, mais ont été sauvés, l'hoplophobie (peur des armes) se développe chez les personnes qui ont été la cible de tirs, étaient dans un zone où les hostilités ont eu lieu, etc. Les personnes piégées dans les décombres sont plus susceptibles de faire face à la claustrophobie à l'avenir.

Comment reconnaître une phobie en soi ou chez un proche, comment comprendre s'il existe un trouble mental, ou s'agit-il de la peur la plus courante inhérente à chacun ? Cette question est très importante. Par conséquent, vous devez savoir quels sont les signes d'une véritable phobie. Tout d'abord c'est une crise aiguë de peur qui apparaît chaque fois qu'une personne rencontre certaines circonstances ou certains objets.

Lors d'un contact avec une circonstance ou un objet effrayant, une personne subit un rétrécissement de la conscience et de la perception. En ce moment, le monde entier n'est limité que par cette circonstance, et donc il est impossible de se laisser distraire par autre chose, rien d'autre n'existe au monde pour un fob en ce moment.

Le cerveau lance rapidement des chaînes de réactions et des réactions autonomes se produisent - le contrôle de ses propres actions est perdu, la respiration devient plus fréquente, elle devient superficielle, superficielle, la fréquence cardiaque augmente, une grande quantité de sueur est libérée, la bouche s'assèche à cause de la arrêt de la sécrétion des glandes salivaires, des vertiges apparaissent, une faiblesse apparaît dans les jambes. La personne peut perdre connaissance.

Habituellement, les premières manifestations d'une phobie sont associées à une peur et à une panique intenses, les rechutes ultérieures étant marquées par une augmentation du niveau de peur. Afin de se faciliter la vie d'une manière ou d'une autre, une personne commence à éviter d'éventuelles situations « dangereuses » pour elle, et cet évitement est défini comme une caractéristique distinctive du comportement.Si vous voyez quelqu'un qui s'essuie soigneusement les mains avec un chiffon humide après chaque poignée de main ou vérifie constamment la fraîcheur de son haleine, vous pouvez être assuré que les comportements obsessionnels dans ce cas sont des signes d'une certaine phobie chez une personne (dans le premier cas, la mésophobie et dans le second cas - l'halitophobie).

Si la peur est tellement « exotique » qu'il est facile de l'éviter à l'avenir (par exemple, l'habitant du nord a peur des grosses araignées tropicales, qu'on ne trouve pas au nord pour des raisons naturelles évidentes), alors des attaques répétées peut ne pas se produire pendant des années. Mais ce n'est pas un remède, mais seulement l'illusion d'une victoire sur le problème. Si un arachnophobe du nord voit accidentellement l'image d'une tarentule ou allume sans succès la télévision et participe à une émission sur la faune, où ils parlent des araignées d'Afrique ou d'Australie, il peut subir une grave attaque d'horreur, paniquer avec toutes les conclusions suite à une attaque de panique.

Les phobes planifient très soigneusement leurs actions... Avec la peur de traverser la rue, une personne réfléchira cent fois à des itinéraires alternatifs pour se rendre à destination. S'il n'y a pas de telles routes, alors il peut refuser complètement d'y aller.

Le danger d'une phobie réside dans le fait que la vie d'une personne souffre de manière significative, subit des changements qui l'empêchent de vivre librement et calmement, de communiquer, de travailler et de voyager. Mais ce n'est pas la seule raison pour laquelle il est recommandé de ne pas supprimer les phobies, mais de les traiter. Si un phob se trouve souvent dans un environnement alarmant (il vit au centre d'une grande ville avec la peur des rues et des places, ou souffre de pédiophobie - peur des enfants), il est alors plus probable qu'il essaie de noyer ses peurs avec des drogues, de l'alcool, des substances psychotropes.

C'est pourquoi il y a beaucoup d'alcooliques, de toxicomanes, de toxicomanes aux tranquillisants parmi les phobes, etc.

Il n'y a pas de remède contre les attaques de panique à action rapide. Le traitement médicamenteux n'est généralement pas très efficace pour les phobies, de sorte que les psychiatres et les psychothérapeutes modernes n'essaient de prescrire des médicaments que dans les cas extrêmes, en privilégiant les antidépresseurs (les tranquillisants suppriment simplement la perception de la peur, provoquent une forte dépendance et ne traitent en aucun cas la cause profonde ). Si une décision est prise de prescrire des médicaments, ils sont alors recommandés exclusivement dans le cadre de cours de courte durée avec de longues pauses.

La méthode la plus efficace pour surmonter les troubles phobiques aujourd'hui est considérée psychothérapie cognitivo-comportementale. Il s'agit d'une collaboration assez longue et minutieuse entre un patient et un médecin. Premièrement, il y a une identification des situations et des objets spécifiques qui provoquent la terreur. Ensuite, le spécialiste commence à aider la personne à créer de nouvelles attitudes qui mettent l'accent sur l'erreur des anciennes et à porter un regard neuf sur ce qui semblait hier terrible et cauchemardesque. A ce stade, l'hypnose et la PNL peuvent être appliquées.

Ensuite, la personne est progressivement plongée dans des situations stressantes. D'abord dans ceux qui causaient le moins de peur au départ, puis dans les cauchemars les plus puissants. La plongée est surveillée par un médecin à chaque étape. Cela aide la personne à changer sa perception de la situation effrayante et à la prendre calmement. La thérapie est combinée avec des techniques de relaxation, en particulier des techniques de relaxation musculaire profonde.

Les psychanalystes recherchent un conflit intérieur profond d'une personne, qui a conduit à une manifestation externe - la panique. Ils soulèvent des souvenirs d'enfance, des peurs, des rêves, des images et trouvent le "lien problématique" qui a déclenché la peur de quelque chose.Ensuite, ce lien est corrigé.

Aujourd'hui, ils utilisent également les possibilités de la réalité virtuelle, en utilisant des lunettes de réalité augmentée et des mondes virtuels spécialement créés pour les phobes pour la thérapie des peurs.

Le pronostic de guérison dépend directement de à quel point le patient est intéressé à se débarrasser de son anxiété et de sa panique. Le traitement le plus efficace est celui dans lequel le patient coopère avec le médecin, respecte toutes ses recommandations, prend les médicaments prescrits à temps, ne permet pas l'automédication et ne manque pas les séances de psychothérapie.

De plus, pendant la durée du traitement, une personne doit renoncer à l'alcool, aux drogues et à d'autres mauvaises habitudes. Ce sera bien si quelqu'un de proche est là - soutenir et aider à apprécier les résultats intermédiaires qui peuvent être atteints. Parfois, il est recommandé tenir un journal des observations de vos émotions.

Pour savoir ce que sont vraiment les phobies, voir la vidéo suivante.