La thanatophobie : qu'est-ce que c'est et comment y faire face ?

En parcourant la vie, souvent de manière professionnelle et parfois insouciante, nous découvrons soudain que la «glace» sous nos pieds devient de plus en plus fine. Pour certains, cela devient "soudain" fatal et douloureux, se transformant en peur de la mort - thanatophobie. D'autres, personnalités fortes, surmontent cette douloureuse épreuve, faisant preuve de courage et d'une vraie connaissance d'eux-mêmes.

Presque personne ne dirait que l'expérience la plus aiguë de l'écrasante majorité des gens est peur de la mort. Il motive certains à se battre, formant une position de vie active. Pour d'autres, cela devient une maladie mortelle et grave.

La peur de la mort (thanatophobie) est activée, en règle générale, dans un environnement qui menace la vie d'une personne ou son statut social. Le thème de la mort revient souvent lorsqu'une personne réfléchit sérieusement au sens de son activité, en situation de crise professionnelle ou créative.

Dans ce contexte, pense paradoxalement Z. Freud, expliquant que « l'aspiration à la vie est psychologiquement égale à l'aspiration au non-être ». En d'autres termes, dans la psyché humaine, deux forces instinctives s'affrontent constamment - Eros (amour créateur) et destructeur, détruisant Thanatos. Selon Freud, le comportement et l'activité humains sont conditionnés par la lutte inconciliable de ces deux forces.C'est pourquoi la maladie est appelée "thanatophobie" - une peur pathologique de la mort.

Réaliser votre mortalité est un fardeau lourd et souvent insupportable. Une personne comprend qu'elle mourra avec le temps, mais en même temps elle chasse ces pensées de lui-même. La connaissance "mortelle" est poussée par la défense psychologique dans les zones périphériques de la conscience, et souvent profondément dans la sphère de l'inconscient. Les cauchemars arrivent au patient même dans un rêve.

Dans sa forme pathologique, la peur de la mort est une maladie mentale insoluble. Le patient éprouve la peur de mourir en permanence, et souvent en l'absence d'un objet mettant sa vie en danger. De plus, une telle attente de la mort n'est pas passive, elle apparaît sous la forme d'une anticipation irrationnelle, douloureuse et obsessionnelle d'une issue fatale.

Dans la littérature scientifique, on peut trouver diverses descriptions de la thanatophobie, parmi lesquelles on distingue classiquement 4 niveaux de peur de la mort.

• Au niveau somatique, la maladie consiste en la peur de la souffrance corporelle, de la douleur et de l'apparition de défauts physiques. La question fatale : « Que deviendra mon corps quand je mourrai ?
• Au niveau personnel, l'individu a peur de perdre le contrôle de lui-même, de la solitude totale, de l'infériorité et de son propre échec. « Qu'arrivera-t-il à ma conscience et à mes réalisations personnelles ? »
• Sur le plan social, la peur d'une perte soudaine d'êtres chers et l'impossibilité de relations antérieures se font douloureusement ressentir. « Que se passe-t-il dans les relations avec ceux qui restent et qui partent ?
• Sur le plan spirituel, la peur de disparaître sans laisser de trace domine. Le désespoir et l'inévitabilité d'un jugement plus élevé en paiement de leurs péchés. « Quelle est la signification de mourir, la mort, l'immortalité ? »

Le niveau de personnalité est caractérisé par une relation positive avec la dépression, une anxiété élevée et le doute de soi. Une anticipation anormale et obsessionnelle d'une mort prématurée s'empare de tout l'être du patient, de toutes ses pensées, le privant des joies et des opportunités d'une vie bien remplie.

Cette anticipation ne contribue pas à la saine motivation de l'individu à exécuter des fonctions de sécurité productives et intelligentes dans des situations critiques. La conscience, la volonté et la pensée du patient sont dans un état de paralysie, qui ne faiblit pas, mais progresse et renforce son pouvoir sur la personnalité.

En un sens, la phobophobie est ambivalente. Certains thanatophobes ressentent de la panique face à l'inconnu qui les attend après leur mort. L'autre partie, dans les couleurs les plus noires, peint les derniers jours de sa vie.

Des études sur la peur de la mort montrent que ce phénomène est plus fréquent chez les personnes qui ressentent le vide et le non-sens de leur propre vie. Les personnes pour qui la vie est pleine d'un certain sens ont tendance à percevoir la vie comme un événement significatif, par conséquent, leur anxiété s'exprime dans une moindre mesure.

Quelle est exactement la cause de la thanatophobie n'a pas été établie. Les malades ne réalisent pas clairement quand, à quel moment ils ont eu peur. La peur de la mort inhérente à chaque personne se transforme en trouble mental après un certain événement qui l'a fortement et profondément marqué.

Les psychiatres ont formulé 7 raisons les plus courantes du développement de la thanatophobie.

• La source de la peur est localisée dans les religions qui décrivent diverses options de « vie après la mort », qui prévoient la punition des « péchés » - des écarts par rapport aux préceptes religieux commis dans la vie.Ici, la peur de la mort est en fait remplacée par la peur du châtiment.
• La maladie peut se développer en raison de la peur de l'inconnu et de l'incertitude. Les personnes instruites, curieuses, avec un intellect développé sont plus souvent susceptibles d'un tel développement de la maladie. La raison de la thanatophobie peut être un sentiment d'impuissance de l'esprit lorsqu'on essaie d'apprendre le secret de la mort.
• Dévalorisation de son vécu et de son importance au cours d'une crise personnelle, conduisant à l'idée de dévalorisation de son être et à la peur d'une mort inattendue, qui ne permet pas de se réaliser pleinement. Penser qu'une partie importante de la vie a déjà été vécue, aggraver la situation.
• L'introspection constante et les réflexions stériles sur le sens de la vie font naître une angoisse existentielle. En voie de dégradation personnelle ou d'absence de tout progrès, le malade est troublé par les pensées de l'inexistence qui attend chacun.
• Le désir pathologique d'exposer tout dans sa vie au contrôle, inhérent aux personnes trop disciplinées et pédantes, est confronté à un manque de contrôle sur le processus de la mort. La phobie formée pour cette raison est extrêmement difficile à traiter, car une personne a peur à la fois de sa mort subite, d'un vieillissement incontrôlé et de l'incapacité d'influencer ce qui suit la mort.
• Souvent, la cause de la maladie est cachée dans l'expérience personnelle. Cela implique : la mort d'un parent ou l'expérience d'observer la grave extinction d'un être cher. De tels événements peuvent très bien provoquer un changement dans le système de priorités chez une personne : il commence à ressentir la vie plus vivement, ressent la joie de son existence et, en même temps, craint à l'idée qu'une mort douloureuse ou soudaine l'attend comme bien. La situation peut être aggravée par des enfants dont la vie dépend du patient. Ces thanatophobes tentent désespérément de vivre plus longtemps, montrant une préoccupation accrue pour leur santé et une peur de la maladie. L'excès de souci de soi et les peurs d'éventuelles catastrophes prennent des formes extrêmement pathologiques.
• Un trouble phobique peut survenir chez une personne trop émotive qui est impressionnée par les informations glanées sur Internet, les journaux ou la télévision. La peur de la mort ne surgit pas à l'état pur, elle y est conduite par une chaîne associative émotionnelle et individuelle, incluant d'éventuels épisodes de guerres, d'actes terroristes, de catastrophes naturelles, etc.

Ce processus psychologique s'accompagne d'un flux médiatique intense et agressif d'informations sur les catastrophes, les affrontements militaires, les événements criminels et forme l'opinion des personnes anxieuses et méfiantes sur elles-mêmes en tant que groupe « à risque ». Les pensées obsédantes de mort sont une conséquence directe de cette « hypnose sociale ».

Souvent la peur de la mort surgit comme produit d'une crise de la quarantaine, à la suite de se débarrasser d'une personne des illusions, au cours d'une révision critique de son système de valeurs et d'une restructuration de sa vision du monde. L'état stressant accompagnant toute crise morale, avec un état psycho-émotionnel instable, constitue la base du développement de la peur obsessionnelle.

Du point de vue de certains concepts psychologiques, l'anxiété existentielle d'une dangereuse non-existence ultérieure est un phénomène naturel dans le processus de développement de la personnalité. Son essence réside finalement dans le fait qu'à l'un des stades de développement, une personne est confrontée à un choix - se dégrader ou progresser. Un choix significatif d'une option de développement conduit naturellement à des réflexions philosophiques - « quel est le sens de la vie ».

Un certain fondement de la maladie est constitué de traits de caractère et de traits de personnalité spécifiques, par exemple, accentuation, pédantisme, discipline excessive, responsabilité, perfectionnisme. Le désir obsessionnel d'activité idéale contribue à l'émergence d'une peur pathologique.

La peur de la mort est une catégorie d'ordre moral et éthique qui présuppose la présence d'un certain degré de maturité et de profondeur des sentiments.

Les résultats de la recherche scientifique nous permettent d'affirmer que la peur incontrôlable apparaît sur la base d'un état psycho-émotionnel instable d'une personne, sous l'influence de divers types de situations psycho-traumatiques, et est associée à la présence de certains troubles physiologiques et caractérologiques. prérequis en lui.

Les signes typiques de thanatophobie sont classiquement divisés en trois groupes :

• physique - tremblements, maux de tête pressants, arythmie cardiaque et respiration rapide, nausées, augmentation de la transpiration, sensation de frissons ou de fièvre, dysfonctionnement du tube digestif, troubles de la région génitale ;
• mental - attaques de panique incontrôlables, mélange de réel et d'irréel, réaction douloureuse en cas d'évocation de la source de peur, dépression, troubles du sommeil, diminution du niveau libidinal ;
• émotif - l'évasion, en évitant de discuter du sujet de la mort, de l'anxiété, de la tension, des sentiments de culpabilité, de la colère forte et non motivée.

Les gens à l'esprit créatif ressentent la peur de l'absence de tout héritage après eux, démontrant une obsession pour la mise en œuvre de leur super-idée. Ces patients se caractérisent par: l'accentuation, l'égoïsme, l'entêtement, l'immunité à la critique et aux opinions des autres. Toutes leurs expériences et leurs peurs ne sont directement liées qu'à leur mort personnelle.

Ce principe de pertinence sélective pour le mécanisme de déclenchement de la maladie fonctionne de manière cohérente et productive.

Dans les formes sévères, la thanatophobie s'accompagne :

• refus de communiquer avec ses proches et réduction progressive du cercle d'amis ;
• perte des directives de la vie réelle et incapacité de travailler ;
• la formation d'un certain nombre d'autres manifestations psychosomatiques, dysfonctionnement des organes internes;
• le désir d'étouffer les pensées effrayantes avec de l'alcool ou des drogues.

Le comportement atypique et étrange du thanatophobe commence à être remarqué par les autres, et la personne fermée sur elle-même en vient à la solitude, faisant souvent preuve d'aliénation, d'irritation et d'agressivité.

Les études des scientifiques indiquent qu'il est impossible de surmonter complètement la peur de la mort, car une partie importante de celle-ci est présente inconsciemment. L'homme est condamné à vivre avec ce sentiment. La question n'est que dans l'intensité et le niveau des manifestations "mortelles", dépassant souvent la barre de la norme. Dans de tels cas, le phobophobe est montré traitement qualifié.

Tout dépend de la flexibilité et de l'efficacité des défenses psychologiques individuelles d'une personne dans le contexte de ses caractéristiques personnelles et caractérielles.

Les médicaments psychiatriques sont utilisés pour fournir des soins palliatifs dans les cas graves. Les médicaments ne peuvent remplacer le programme de traitement psychothérapeutique établi pour le patient, visant à corriger les attitudes idéologiques de l'individu.

Il comprend:

• identification de véritables facteurs provoquant la maladie ;
• définition des chaînes de pensée destructrices;
• fixer des attitudes utiles et constructives;
• mise en place d'un nouveau modèle de comportement.

Pour cette raison, les psychothérapeutes combinent un traitement psychologique avec des médicaments. Usage antidépresseurs, bêta-bloquants, antipsychotiques et autres médicaments vous permet de réduire la gravité des symptômes physiques, de réduire radicalement le niveau des attaques de panique et des manifestations dépressives.

La psychologie vise à identifier et à analyser les causes de la phobophobie, à éliminer ces causes et à mettre en pratique les compétences du patient pour une résistance indépendante et efficace à la maladie. Pour cela, des méthodes sont utilisées à partir de diverses directions psychologiques : cognitivo-comportementale, d'exposition, rationnelle, etc. Dans la pratique psychothérapeutique, les éléments suivants sont connus et ont fait leurs preuves :

• technique de confrontation;
• gestion de l'« énergie » interne ;
• stimuler la synthèse d'adrénaline;
• hypnose;
• désensibilisation;
• techniques de programmation neurolinguistique.

Les méthodes énumérées sont conçues pour corriger la façon de penser du thanatophobe, en lui inculquant des compétences lui permettant de résister à la peur dans une situation stressante et de s'habituer à la peur. Le patient apprend des moyens de relaxation et de maîtrise de soi, des méthodes pour maintenir la raison et la pensée rationnelle dans une situation de crise pour lui. Des programmes individuels de travail avec le patient sont également en cours d'élaboration.

La plupart des patients atteints de thanatophobie qui consultent un médecin sont conscients de l'anomalie de leur état, car il est tout simplement impossible de continuer à vivre avec une telle "charge". Cependant, ils ne savent pas comment surmonter l'anxiété obsessionnelle et se libérer des pensées oppressantes. Certains thanatophobes se reposent imprudemment uniquement sur des pilules « miraculeuses ».

L'hypnose est l'un des traitements les plus efficaces contre la thanatophobie. Ce choix est conseillé en raison d'un certain nombre d'avantages que présentent les techniques modernes :

• Sécurité;
• confort;
• indolore;
• atraumatique.

Surmonter la thanatophobie et les phobies associées par vous-même n'est réel qu'au stade initial de la formation de la maladie. Combattre et vaincre la maladie peut être une personne dotée de compétences d'introspection, capable de saisir le moment où les formes naturelles de peur deviennent obsessionnelles. Dans d'autres cas, un recours à un psychothérapeute est indiqué.

Il est utile d'examiner de près le profil d'une personne ayant un faible niveau de peur de la mort. C'est exactement l'image à laquelle aspirer :

• détermination et objectifs de vie (doit être réalisable de manière réaliste), donnant un sens à la vie et une perspective spécifique ;
• la capacité de percevoir votre vie « ici et maintenant » comme une histoire intéressante, riche en émotions et significative ;
• satisfaction du degré de réalisation de soi à ce stade de la vie;
• une personnalité forte avec une certaine liberté de choix, la maîtrise de soi, capable de construire le destin en fonction de ses tâches et des idées sur son sens.

Les patients avec un degré élevé de peur de la mort ont des caractéristiques opposées.

C'est ainsi que Lomonossov, Répine, Souvorov, Lermontov, Tolstoï ont accepté la pensée de leur départ, calmement et judicieusement, acceptant la mort comme un phénomène causé par la nature. Ils sont partis sans panique, sans le moindre sentiment de confusion.