Hypnophobie: une description de la maladie et de son traitement

Pour mener une vie épanouie, une personne doit dormir suffisamment. Pendant le sommeil, le corps se repose, reconstitue des réserves de force et d'énergie, puis la production des hormones les plus importantes se produit pour assurer le fonctionnement normal du corps. Le sommeil est un besoin humain naturel, au même titre que manger et respirer. Pour la plupart des gens, s'endormir est facile. Mais il y a des gens qui évitent de dormir juste parce qu'ils en ont peur - ce sont des hypnophobes.

La peur pathologique du sommeil est une maladie appelée hypnophobie. Cette phobie a d'autres termes tels que clinophobie et somnophobie. Ce trouble mental se manifeste par une peur du sommeil en tant que tel., parce que dans un rêve, une personne est impuissante, incapable de refléter un danger soudain. L'hypnophobe est terrifié à l'idée de perdre le contact avec la réalité, le contrôle de ce qui se passe et de sa propre vie. Certaines personnes atteintes de cette phobie craignent les cauchemars qui peuvent perturber leur tranquillité d'esprit. Il y a aussi des hypnophobes qui ne dorment pas simplement parce qu'ils se sentent désolés pour le moment de dormir. Et beaucoup ont peur de mourir dans un rêve et essaient donc d'éviter le rêve lui-même.

La peur du besoin naturel du corps humain est considérée comme non naturelle dès le début. La personne est dans un état d'anxiété, elle est très anxieuse à l'approche du soir, lorsqu'elle a besoin d'aller se coucher.

Les vrais hypnophobes peuvent s'épuiser avec l'insomnie pendant des années, ne s'endormant que pendant de courtes périodes, alors que le corps refuse déjà de fonctionner en état d'éveil. En fait, une personne « s'éteint » simplement (le mécanisme de protection du cerveau est déclenché). Afin de ne pas dormir le plus longtemps possible, une personne peut proposer de nombreuses activités "nécessaires", à son avis, et des rituels.

De tous les troubles mentaux phobiques, c'est l'hypnophobie qui est considérée comme l'une des plus douloureuses - les personnes atteintes d'un tel trouble se conduisent rapidement à l'épuisement, à l'épuisement et parfois à la folie pure et simple. Pas étonnant qu'au Moyen Âge, puis dans les camps de concentration nazis, il y ait eu de la torture avec insomnie, lorsqu'une personne n'était tout simplement pas autorisée à dormir pendant plusieurs jours.

Sous une forme légère, l'hypnophobie entraîne une peur de s'endormir, mais tôt ou tard (plutôt plus tard), la personne s'endort toujours. Un sommeil qui dure 2-3 heures dans ce cas, de l'endormissement au lever, n'apporte pas de soulagement, la personne se réveille fatiguée, épuisée, irritée. Peu à peu, il perd tout intérêt pour la vie, les gens, les phénomènes et les événements. Dans son comportement, la colère et l'agressivité commencent à prévaloir. Une apathie complète s'installe progressivement.

Le manque de sommeil est caractérisé par des hallucinations (visuelles, auditives, tactiles), des attaques de panique, une vision et une audition réduites, une suppression progressive des systèmes respiratoire, cardiovasculaire et nerveux se produit. Dans les cas extrêmement graves, l'hypnophobie peut être mortelle.

De l'hypnophobie, selon les données des archives historiques, Joseph Staline a souffert. Ensuite, les médecins n'ont pas pu formuler le diagnostic avec exactitude (pour des raisons évidentes, car le médecin ne veut pas non plus se faire tirer dessus). Staline aimait et préférait travailler la nuit. Il avait peur de mourir dans son sommeil et a donc tout fait pour éviter de s'endormir. De grande fatigue, le chef se sentit mal, et à la fin il ne s'endormit qu'après une dose de somnifères donnée par les médecins.

Les raisons pour lesquelles le besoin naturel devient insuffisamment insignifiant réside dans le fait que nous avons tous peur de la mort. A des degrés divers, avec des fréquences différentes, mais la peur de la mort physique et biologique est inhérente à chacun. Chez un hypnophobe, il est irrationnel, hypertrophié. A l'extérieur, une personne ne contrôle pas la situation, elle est vulnérable. Et la peur d'aller au lit est le plus souvent associée à la peur de souffrir ou de mourir dans un rêve - être tué, étranglé, abattu, mourir à cause d'un arrêt cardiaque, de la respiration, etc.

Les causes adultes de la maladie mentale ont souvent des raisons impérieuses. Par exemple, les personnes qui souffrent de maladies cardiaques deviennent souvent hypnophobes au fil des ans... Ils ont tellement peur que le cœur s'arrête dans un rêve qu'ils préfèrent éviter de dormir, il leur semble qu'en état de veille ils ont une meilleure chance de survivre si le cœur se met à « craquer ». Certains hypnophobes souffrent d'apnée, de ronflement, d'asthme bronchique - leur peur est étroitement liée à la possibilité de mourir d'un arrêt respiratoire soudain, d'une asphyxie.

La cause de l'hypnophobie peut être des expériences d'enfance, telles que des cauchemars que l'enfant a souvent vus dans un rêve. Dans ce cas, les premiers signes d'un trouble phobique apparaissent dans l'enfance ou pendant la puberté. Ce sont souvent les cauchemars des enfants qui deviennent la principale horreur d'un adulte. Il comprend et se rend compte que ces cauchemars sont irréels, illusoires, mais il ne peut rien faire avec la peur - la peur dans cette situation est plus forte qu'une personne.

Très méfiant, impressionnable, connaissant des personnes avec un degré élevé d'empathie, sujettes à la dépression pour une raison quelconque, même insignifiante, ayant une faible estime de soi. L'hypnophobie n'est souvent pas le seul symptôme. La peur de s'endormir accompagne souvent la manie de persécution (une personne est délirante convaincue qu'elle veut la tuer, elle l'observe, elle est menacée), la schizophrénie.

Les personnes ayant des traits prédisposants d'un portrait mental peuvent être impressionnées à tout âge (mais plus souvent dans l'enfance) en regardant un film d'horreur, un thriller, en lisant un livre, des histoires effrayantes que les enfants aiment se raconter la nuit.

Les causes de l'hypnophobie incluent également une expérience personnelle négative vécue dans un rêve, par exemple un réveil soudain dans l'enfance lors d'un incendie, d'une inondation, après quoi une série d'événements a commencé qui a affecté l'état mental et émotionnel d'une personne.

Souvent, l'hypnophobie se développe chez une personne prédisposée à cela en raison de son système nerveux et de son caractère, après avoir communiqué avec d'autres hypnophobes. Les attaques de panique, l'horreur qu'ils ont décrites, ainsi que la justification des raisons qui poussent une personne à refuser de dormir, peuvent faire forte impression, et il deviendra progressivement difficile de s'endormir, car la pensée obsessionnelle d'un éventuel danger être un compagnon constant.

Les symptômes de l'hypnophobie sont nombreux et dépendent directement des perturbations causées par le manque de sommeil dans le corps humain. Le psychisme et la condition physique souffrent en même temps. Dans les cas difficiles, des crises de panique et de l'anxiété sont observées même en essayant de parler de sommeil, c'est ainsi que se manifeste une névrose d'anxiété, très difficile à traiter.

Avec la peur de s'endormir, une personne éprouve une respiration rapide et superficielle., essoufflement, conscience modérément confuse, la transpiration augmente fortement, il y a un sentiment d'anxiété, bouche sèche. Les battements cardiaques deviennent plus fréquents et des signes de nausée peuvent apparaître.

Étant donné que les conditions préalables qui conduisent au développement de la phobie ne sont pas entièrement comprises, il est plutôt difficile de diagnostiquer avec précision l'hypnophobie. Les psychiatres sont guidés par des signes objectifs (manque d'envie d'aller au lit la nuit, pendant la journée), ainsi que par les résultats de tests spéciaux pour le niveau d'anxiété.

Dans les premiers stades, l'hypnophobie peut être disponible pour l'automédication. Parfois, il suffit de changer son mode de vie, de le saturer de mouvement, d'éducation physique, de sport, pour que la force de la fatigue après une journée soit supérieure aux forces de la peur. Un passe-temps intéressant qui engage une personne dans les premiers stades d'un trouble phobique, il aide à réduire l'anxiété avant de s'endormir. Promenades nocturnes utiles avant le coucher (ce qui n'est pas une raison pour avoir un chien !), Natation.

Dans le même temps, les tentatives indépendantes pour se débarrasser de la phobie, pour la vaincre, ne se soldent pas par un succès. Des séances de psychothérapie, visant à identifier les causes et la formation de nouvelles attitudes, qui aideront une personne à percevoir le processus d'endormissement et de sommeil comme une aide favorable, nécessaire et positive. Le yoga simultané, la méditation et l'enseignement au patient de méthodes de relaxation musculaire volontaire vous aideront. L'hypnothérapie a souvent sa place dans le traitement - les résultats des nouvelles installations en sommeil hypnotique peuvent dépasser toutes les attentes. Le médecin trouve toutes les connexions qui font naître la peur et les remplace par de nouvelles, positives.

Grâce à cela, le facteur de peur est soit nivelé, soit complètement éliminé. L'aide des proches qui acceptent de dormir à côté du patient pendant le traitement est également utile. Vous pouvez avoir un animal de compagnie qui dormira dans le même lit que l'hypnophobe - un chat, un petit chien.Un animal de compagnie est particulièrement recommandé pour les célibataires. La même recommandation est souvent donnée par les psychothérapeutes dans le cas de l'hypnophobie infantile.