Néophobie : quelles en sont les causes et comment s'en débarrasser ?

Tout le monde n'est pas calme face aux changements du mode de vie habituel et ne s'adapte pas rapidement aux conditions changeantes. Changer les stéréotypes établis peut provoquer un inconfort, un choc émotionnel grave et conduire à la néophobie.

La peur de tout ce qui est nouveau est appelée néophobie (néophobie latine - peur de la nouveauté). Elle est inextricablement liée à la peur de tout changement : déménager, se marier, choisir une université, changer de travail, faire un achat coûteux, maîtriser de nouveaux équipements techniques. Certaines personnes ont peur de manger des produits inconnus, des aliments inconnus.

Tout le monde n'est pas capable de s'adapter facilement à des situations de vie encore inconnues. La peur du changement est basée sur un sentiment d'auto-préservation. Les personnes atteintes de cette maladie éprouvent des soucis inutiles, se replient souvent sur elles-mêmes, préfèrent passer leur temps libre seules, communiquent peu avec les autres, essaient d'éviter tout dialogue, font parfois preuve d'agressivité.

L'état de peur de nouveaux phénomènes et impressions n'est pas considéré comme une pathologie grave, ne nuit pas beaucoup à la santé, mais sa présence affecte la qualité de vie. Des conséquences désagréables peuvent affecter la mise en œuvre des plans d'une personne, la construction d'un foyer familial.

La peur du nouveau peut se manifester de différentes manières.

• Technophobie - peur pathologique des technologies innovantes, peur d'acquérir les derniers équipements, la technologie moderne.
• Gnosiophobie - peur des nouvelles connaissances, des informations inconnues.
• Futurophobie - peur de l'avenir. Toute pensée à propos d'un événement à venir provoque un grand inconfort.
• Ergasiophobie - peur du travail, de la vigueur, de l'action et du mouvement.
• Néophobie alimentaire - peur de manger un nouveau plat. Dans une certaine mesure, cette phobie protège une personne de la probabilité d'essayer un produit toxique.

Les personnes ayant des problèmes d'adaptation à un nouvel environnement deviennent des néophobes. Les experts identifient les causes externes et internes de l'apparition de la maladie. Les personnes émotionnellement instables sont exposées à des influences négatives de l'extérieur. L'instabilité économique, sociale et politique contribue souvent à l'émergence d'une peur de tout nouveau.

Des raisons internes découlent des caractéristiques du caractère de l'individu, de ses qualités personnelles:

• système nerveux inflexible;
• vues conservatrices;
• réticence à quitter la zone de confort;
• anxiété situationnelle et personnelle accrue;
• méfiance, suspicion, proximité;
• manque de confiance en soi, complexe d'infériorité ;
• faible estime de soi;
• expérience passée négative;
• éducation stricte;
• niveau de responsabilité et de diligence trop élevé ;
• niveau de sinistres sous-estimé.

Chez les jeunes enfants, la néophobie se manifeste généralement par la peur d'essayer un nouveau plat. Cela peut être dû à une sensibilité accrue à un goût amer ou à une infection de l'oreille moyenne. 2/3 des peurs alimentaires sont génétiquement déterminées.

Les raisons de la peur d'un enfant d'essayer de nouveaux aliments peuvent être les préférences pour certains aliments qui se sont développées à ce moment-là. Par exemple, un enfant aime les sucreries. Sentant de l'amertume ou de l'aigreur sur la langue, il refuse de manger pour des raisons de sécurité. Une expérience négative de douleur abdominale due à la consommation de fruits pas tout à fait mûrs ou à un empoisonnement antérieur peut affecter l'attitude ultérieure de l'enfant envers des aliments inconnus.

Par la suite, le bébé commence à avoir peur d'essayer de nouveaux plats. Parfois, l'enfant est effrayé à la vue d'un produit inconnu, la peur de l'utiliser pouvant s'accompagner d'une hystérie sévère.

Rencontrer quelque chose de nouveau et d'inconnu peut amener une personne à se sentir d'une légère anxiété à une attaque de panique. Avec une maladie, les symptômes suivants sont souvent observés:

• étouffement, essoufflement;
• frisson;
• cardiopalme;
• augmentation de la pression artérielle;
• pincement ou picotement dans la poitrine;
• vertiges;
• état semi-conscient, évanouissement;
• brouillard ou ondulations dans les yeux;
• déficience visuelle;
• un sentiment d'irréalité de ce qui se passe ;
• la présence de pensées de mort ;
• insomnie;
• distraction;
• désir de se cacher;
• transpiration accrue;
• raideur de certaines parties du corps;
• trouble du tractus gastro-intestinal;
• nausées Vomissements;
• bouche sèche;
• incapacité à articuler correctement.

Cela aidera à distinguer des maladies virales ou infectieuses qui, avec les symptômes ci-dessus, une personne éprouve une peur de quelque chose d'inconnu. Il y a une peur de mettre fin à une nouvelle situation avec un échec, une perte et même un succès. Une personne peut avoir peur du ridicule, du rejet, de la pauvreté, de la mort, de la douleur, de la déception.

Attendre la naissance d'un enfant peut aussi provoquer une néophobie, notamment lors d'une grossesse non planifiée. La peur d'un avenir inconnu peut entraîner des sautes d'humeur, une dépression nerveuse et le désir de se débarrasser de l'enfant. Des manifestations psychologiques sont observées dans une dépression persistante, une anxiété accrue et une incapacité à se concentrer.Les symptômes peuvent apparaître même à l'idée d'un changement de vie à venir, peu importe ce qui nous attend : un changement de profession ou l'achat d'un nouveau réfrigérateur.

Lors du diagnostic de néophobie chez les enfants et les adultes, une aide spécialisée est nécessaire. Les tout-petits ont le plus souvent peur des nouveaux aliments, il est donc bon d'utiliser non seulement l'aide d'un psychologue, mais également d'un nutritionniste. Parfois, il faut plusieurs tentatives pour introduire un nouveau produit dans l'alimentation du bébé. Avec l'âge, la phobie diminue progressivement et disparaît ensuite complètement. Quelques conseils aux parents :

• vous ne devez pas forcer l'enfant à manger avec des aliments qu'il refuse ;
• il est nécessaire d'enseigner au bébé la culture de l'alimentation, de parler des avantages et des inconvénients de divers produits : la nourriture n'est pas toujours utilisée pour le plaisir ;
• il convient de l'intéresser par une histoire sur l'origine du plat ;
• il est nécessaire d'expliquer à l'enfant que parfois la nourriture commence à l'aimer non pas immédiatement, mais après une utilisation répétée;
• vous devez raconter au petit homme diverses histoires sur la transition progressive d'un produit mal-aimé dans la catégorie des aliments adorés, alors qu'il est conseillé de s'appuyer sur votre expérience de vie;
• il est nécessaire de diversifier l'alimentation.

Il existe des thérapies efficaces pour les adultes. Un psychothérapeute ou un psychologue aidera à se débarrasser de la peur de l'inconnu et à s'adapter aux réalités existantes. Changer le sens de la pensée, se convaincre que les événements futurs ne comportent aucune menace potentielle, contribuent à l'éradication progressive de la phobie.

S'aider demandera un travail continu : méditation, relaxation, entraînement. Si une situation stressante survient, vous devez boire un verre d'eau propre, il est conseillé de frotter le whisky avec de l'ammoniaque. Il est impératif de surveiller votre respiration : une inspiration lente par le nez et une expiration avec une respiration retenue par la bouche s'effectuent à pleine poitrine. Vous devez respirer uniformément.

Il est nécessaire de vous distraire mentalement des pensées effrayantes, tandis que vous devez vous souvenir de certains événements agréables. Une attention concentrée sur l'environnement aide à ramener la conscience à la normale. Une description détaillée des objets, le comptage mental aidera à se débarrasser de la peur imminente. Vous pouvez soulager le stress avec n'importe quel type d'exercice. Les squats répétés aident beaucoup. Si possible, vous devez presser plusieurs fois.

Seul un spécialiste expérimenté est en mesure de sélectionner les médicaments appropriés. Les tranquillisants et les sédatifs aident à restaurer le système nerveux et à réduire les symptômes. Bien que les médicaments soient un bon sédatif, le problème principal n'est pas toujours éradiqué.

Un psychologue aidera à établir la cause de cette phobie, profondément enracinée dans la psyché. Le spécialiste analysera la situation actuelle, ouvrira les yeux sur les inconvénients et les avantages des changements à venir. Une personne doit réaliser tous les avantages des changements à venir, ainsi que se préparer mentalement à surmonter d'éventuelles difficultés. L'attention du patient doit être centrée sur la recherche de solutions constructives, et non sur des problèmes psychologiques passés. Conçu pour lutter contre la maladie :

• spécialement développé diverses psychotechniques;
• Programmation neuro-linguistique;
• formations psychologiques;
• séances d'hypnose.

Le psychothérapeute pourra apprendre au client à se détendre dans le temps, à se concentrer sur son propre état et à se distraire du monde extérieur. Ces actions aident à normaliser la respiration, le pouls et la pression artérielle. La peur recule progressivement, une vision sobre de la vie apparaît, la capacité d'évaluer la situation actuelle et de surmonter les difficultés apparues.