Phobie sociale: caractéristiques, types et méthodes de lutte

Dans notre vie quotidienne ces dernières années, le concept de « phobie sociale » s'est fermement établi. Et beaucoup d'entre nous l'utilisent souvent dans le discours, n'ayant pas une idée très claire de ce que c'est, et en quoi ce concept diffère des introvertis et des sociopathes.

La sociophobie est une peur de la société, une peur de la société. Le nom vient du mot latin « socius » (commun) et du grec ancien « φ ? βος ", qui signifie " peur ", " peur ". Le trouble d'anxiété sociale est un type de trouble anxieux qui se manifeste par une peur inexpliquée et déraisonnable de faire quelque chose dans la société. - parler au public, accomplir certaines actions sous le regard attentif des autres. Parfois, la peur surgit même devant des étrangers qui n'ont rien à voir avec la personne, par exemple devant des passants dans la rue. Une phobie sociale peut avoir peur à la fois de l'observation réelle de l'extérieur et des circonstances qu'il a imaginées (il semble à une personne que tout le monde dans la rue ou dans un centre commercial l'observe).

La plupart des sociophobes sont bien conscients de leur problème, ils savent que les peurs n'ont pas de raisons, mais ils ne peuvent pas y faire face. Certains n'ont peur que de certaines situations (par exemple, le besoin de parler devant un public), tandis que d'autres ont peur d'un large éventail de situations liées à la société.

J'aimerais dire que les phobes sociaux ne sont pas nés, mais ce n'est hélas pas le cas.Jusqu'à la moitié de toutes les personnes atteintes de ce problème ont des antécédents génétiques et présentent des signes de phobie sociale dans l'enfance, généralement avant l'âge de 11 ans.

Dans la plupart des cas, la peur de la société n'est pas le seul problème, car lorsqu'elle apparaît relativement tôt, la phobie sociale entraîne d'autres troubles de la personnalité ainsi que des troubles mentaux. Souvent, les phobes sociaux deviennent des toxicomanes et des alcooliques latents, des accros aux jeux informatiques et deviennent cliniquement déprimés. Dans la littérature médicale mondiale, le phénomène porte un autre nom - "maladie des occasions manquées", plus tard vous comprendrez pourquoi.

Il est difficile pour les sociophobes de se réaliser dans le métier, la créativité, de construire des relations fortes et de confiance avec les gens. Ils ressentent constamment l'anxiété la plus forte lorsqu'ils ont besoin de quitter leur "coquille" et le contact avec le monde extérieur, ou plutôt l'une de ses composantes - d'autres personnes comme eux.

La phobie sociale est un trouble persistant qui revient plusieurs fois. Et parmi la grande variété de phobies connues de l'humanité, c'est l'une des plus courantes. Dans différentes situations, des manifestations individuelles de peur de la société se retrouvent chez environ 5 à 16 % des personnes, mais la peur de leur propre nature ne se manifeste sous la forme clinique que chez 1 à 3 %. Il n'y a pas de différences entre les sexes - les hommes et les femmes sont également sensibles à cette peur. Sous sa forme sévère, cette forme de peur sociale conduit au handicap.

La phobie sociale ne peut être appelée qu'une maladie mentale très étendue, le plus souvent les experts l'attribuent à des troubles mentaux de type anxieux. Mais cela ne diminue en rien le besoin de traitement. Bien souvent, les personnes autour de la phobie sociale ne sont pas prises au sérieux., et le refus d'une personne d'aller faire ses courses ou de parler à un voisin qui a inondé l'appartement la veille est perçu comme un prétexte, une manifestation de paresse. Les spécialistes du domaine de la psychologie et les psychiatres sont unanimes sur cette question : la phobie sociale n'est pas un prétexte, pas un caprice, mais un vrai problème, un trouble de la personnalité.

Comme la névrose, la phobie sociale a besoin d'un diagnostic et d'un traitement, cependant, personne ne peut garantir une délivrance complète. Comme tous les troubles mentaux d'anxiété, la phobie sociale a tendance à réapparaître lorsqu'une personne se trouve soudainement dans une situation émotionnelle ou psychologique traumatisante. Mais la correction permet de mieux vivre et même d'obtenir des succès considérables dans une certaine spécialisation étroite.

C'est difficile à imaginer, mais le célèbre comédien hollywoodien Jim Carrey a souffert d'anxiété sociale à l'adolescence et a été soigné par un psychothérapeute. L'actrice Kim Bessinger et Robert Patinsson ont eu un problème similaire pendant la puberté. Le grand scientifique Lev Landau n'a pas pu se débarrasser de l'anxiété sociale, ce qui ne l'a pas empêché d'obtenir les meilleurs résultats en physique et de devenir lauréat du prix Nobel. Souffrant de phobie sociale, selon les historiens, les écrivains Nikolai Gogol et Hans Christian Andersen.

La phobie sociale la plus connue de ces dernières années est celle du mathématicien Grigory Perelman. Il est satisfait de son "Khrouchtchev" de Saint-Pétersbourg, dans lequel il se sent en sécurité, et refuse donc catégoriquement les offres de participation à des conférences internationales. Il a reçu un prix d'un million de dollars pour ses réalisations dans les sciences exactes, mais l'homme n'est jamais venu à Paris pour cela.Personne n'a jamais pu interviewer le grand mathématicien - il s'enfuit dès qu'il envie un journaliste ou quelqu'un qui se dirige clairement vers lui.

Autrement dit, les phobes sociaux ne peuvent pas être considérés comme stupides, leur raison et leur conscience n'en souffrent pas. Lorsque l'expression « maladie mentale, trouble » est utilisée, beaucoup imaginent une personne folle, ayant du mal à comprendre qui il est, ce qu'il est et pourquoi. Il ne s'agit pas d'anxiété sociale. Ils voient clairement leur but, ils sont souvent très talentueux, ont des capacités extraordinaires, mais ils ne peuvent les révéler que lorsqu'on ne leur prête pas attention.quand leur vie est cachée des regards indiscrets.

Ne confondez pas anxiété sociale et introvertis. Un bon quart de la population mondiale est introverti. Ce sont des gens en bonne santé qui sont complètement autonomes, ils ne s'ennuient pas seuls avec eux-mêmes, ils sont immergés dans eux-mêmes et leurs affaires et n'ont pas besoin de contacts sociaux larges, de leur livre préféré, du travail à distance, d'un chat chaleureux à leurs côtés dans leur la chaise préférée leur suffit. Mais si les circonstances l'exigent, un introverti quitte facilement, quoique à contrecœur, sa zone de confort, contacte les gens sans crainte, communique et établit des liens sociaux. Une autre question est ce qu'il attend sous la douche, pour que tout le monde le laisse enfin tranquille, pour qu'il puisse retourner dans sa "coquille".

Si vous regardez la phobie sociale d'un point de vue médical, comme le font les psychiatres, les psychothérapeutes et les spécialistes en psychosomatique, alors les mécanismes d'une telle peur irrationnelle deviendront clairs. À la fin du siècle dernier, des neurophysiologistes italiens ont découvert des « cellules miroir » - des groupes spéciaux de neurones qui sont responsables, comme leur nom l'indique, de l'imitation. C'est ce qui est au cœur de la capacité humaine à sympathiser avec les autres, à faire preuve d'empathie, c'est-à-dire c'est la base de l'empathie.... Sans empathie, une personne n'est pas capable d'interagir pleinement avec les siens, d'établir des relations de confiance avec les autres membres de la société.

Toutes les anomalies, paradoxes et perturbations dans le travail des cellules miroirs entraînent une altération de l'empathie. Une personne est isolée - elle ne peut pas échanger avec d'autres émotions, puis elle se rend compte qu'elle ne peut pas non plus échanger d'informations. Même une simple conversation selon laquelle « il fait beau aujourd'hui » est, avant tout, non seulement un échange de mots, mais aussi un échange d'émotions. Un interlocuteur envoie à un autre des émotions positives d'admiration (même si ce n'est pas la plus sincère) par une matinée ensoleillée, et l'autre soit les soutient en les acceptant et en faisant preuve d'empathie, soit a un point de vue différent, auquel cas il accepte également l'émotion de l'interlocuteur, mais il a une réponse différente. Ce n'est pas comme ça avec une phobie sociale. Les neurones miroirs ne fournissent pas d'imitation, ne provoquent pas "la transmission et la réception" de messages émotionnels.

Si quelqu'un décide de se moquer d'une personne en bonne santé, de se moquer, avec une forte probabilité, des parties du cerveau responsables de l'agression, de la colère, d'anciennes zones chargées de protéger leur territoire des menaces extérieures seront activées en réponse. Dans une phobie sociale, le cerveau fonctionne différemment : en réponse à un ridicule ou à une piqûre d'autrui, les zones cérébrales responsables de la peur et de l'anxiété sont immédiatement déclenchées, et le centre de la douleur est souvent activé, ce qui provoque une véritable douleur physique.

Grâce à des émissions de télévision populaires telles que House, Sherlock et d'autres, les gens ont commencé à utiliser assez largement un autre concept - "sociopathe". Dans le même temps, dans l'écrasante majorité, nous ne représentons pas la différence entre l'anxiété sociale et les sociopathes, estimant que ce ne sont que les différentes faces d'une même pièce.

La sociopathie est un diagnostic complètement différent. Si la peur est au cœur de la sociophobie, alors la sociopathie est plus susceptible d'être absente. Un sociopathe ne se soucie pas profondément de la société, il dépassera sans aucun doute sa tête pour atteindre son objectif, il ne se soucie pas des normes et règles sociales, il est capable d'actions impulsives "pour contrarier les autres". Ils sont agressifs envers leur propre espèce, mais charmants comme personne d'autre. Par conséquent, ils parviennent avec succès à trouver des admirateurs, des admirateurs et paralysent invariablement la vie de tous ceux à qui ils s'adressent.

Un sociopathe ne se soucie pas de vos problèmes - il ne sait pas faire preuve d'empathie en principe (les neurones miroirs souffrent ici aussi, mais d'une manière légèrement différente). Il peut prétendre qu'il s'intéresse à vos problèmes, mais seulement s'il a besoin de vous pour atteindre ses objectifs. S'il n'en a pas besoin, il ne fera pas d'efforts sur lui-même et décrira une participation humaine vivante.

Les sociopathes ne se sentent pas coupables... Même s'ils ont fait beaucoup de choses inesthétiques et même franchement ignobles, ils trouveront toujours un million d'excuses pour leurs actions, rejetant toute la responsabilité sur leur entourage (« Oui, j'ai tabassé le vendeur dans le magasin, mais il est à blâmer, car il m'a regardé avec impudence, il a fait une remarque, n'a pas respiré comme ça").

Pour rendre la différence plus compréhensible, il vaut la peine de parler des sociopathes les plus célèbres du monde. Il s'agit notamment d'Adolf Hitler, l'un des maniaques les plus célèbres à l'échelle mondiale - Andrei Chikatilo, les plus célèbres meurtriers d'enfants John Venables et Robert Thompson, qui ont été condamnés à la prison à vie à l'âge de neuf ans.

La cruauté est presque toujours caractéristique des sociopathes à un degré ou à un autre, ainsi que les mensonges pathologiques, même dans les petites choses, ainsi que les sautes d'humeur soudaines. Mais ne pensez pas que vous reconnaissez facilement un sociopathe dans une foule. Il est beaucoup plus facile de calculer une phobie sociale - par sa peur et son comportement étrange. C'est plus difficile avec un sociopathe - ce sont en général des personnalités très intelligentes, bien éduquées, intelligentes et très charmantes, égoïstes, mais très convaincantes - quand ils parlent, vous les croyez involontairement.

La principale différence est qu'un sociopathe ne peut pas vivre sans société. Il a besoin d'être bousculé par quelqu'un, de se moquer de quelqu'un, il est vital pour lui de dominer les siens, de se sentir comme les seuls à avoir reçu des pouvoirs presque divins - de disposer de la vie et du destin des autres. Un socialophobe se sent beaucoup mieux sans société.

Selon la gravité des manifestations, on distingue plusieurs types de phobie sociale. Avec des formes prononcées de violation, elles se manifestent par des attaques de panique incontrôlables, et avec un cours modéré de la violation, une personne a des réserves internes afin d'évaluer ses sentiments plus ou moins judicieusement et même de faire face à certaines manifestations de peur, bien que cela soit très, très difficile.

L'anxiété est presque constante dans la phobie sociale. Mais certaines nuances de la perception de la réalité permettent de distinguer deux groupes de phobie sociale :

• forme esquissée - la peur n'apparaît que dans certaines situations du même type, par exemple, lorsqu'il est nécessaire de parler avec une caissière dans un supermarché ou devant le public, d'être interviewé pour un emploi, de passer un examen oral ;
• forme généralisée - la panique et la peur apparaissent dans un grand nombre de situations très différentes créées par la société.

Il existe des phobies qui apparaissent temporairement, mais peuvent s'aggraver à l'avenir, et il existe des types de troubles à long terme et persistants.Et une phobie sociale a juste peur de lire de la poésie devant la classe, tandis que l'autre refusera complètement de quitter la maison. Pour certains, les peurs ont tendance à s'atténuer, tandis que pour d'autres elles sont constantes, quotidiennes.

Pourquoi la phobie sociale se développe, la science n'est pas connue avec certitude. Les chercheurs qui à différentes époques ont tenté d'enquêter sur l'essence de ce phénomène sont arrivés à peu près aux mêmes conclusions - il existe une certaine prédisposition héréditaire. Mais le gène spécifique qui pourrait être "attribué" pour être responsable de ce trouble mental n'a pas encore été identifié. Les psychiatres ont remarqué que les membres de la famille d'une personne atteinte de phobie sociale sont 70 % plus susceptibles d'être confrontés au même problème. Et ici, des enseignants et des psychologues ont déjà apporté leur contribution, qui ont suggéré de chercher la raison non seulement dans les paradoxes des nucléotides et du génome, mais aussi dans l'éducation. Il est absolument prouvé qu'un parent atteint de phobie sociale ou d'un autre trouble anxieux transmet son modèle de perception du monde à un enfant.

Une étude a été menée auprès de jumeaux adoptés par différentes familles. Étonnamment, si l'un des jumeaux tombait malade d'anxiété sociale, des problèmes similaires étaient rapidement découverts chez l'autre. De plus, les parents d'accueil timides et anxieux ont progressivement développé des qualités et des troubles anxieux similaires chez les enfants en famille d'accueil (études menées en 1985 et 1994 par Bruch et Heimberg et Daniels et Plomin).

Un enfant et un adolescent ayant une phobie sociale établie généralement, comme le montre la pratique psychiatrique, des parents autoritaires et exigeantsqui sont émotionnellement détachés de lui. Il y a un autre extrême - maman et papa qui sont trop protecteurs envers l'enfant. Dans les deux cas, le mécanisme de départ pour déclencher la maladie est un manque de proximité émotionnelle et un manque de sécurité de base. Plus un enfant vit longtemps dans la peur de la punition, de la désapprobation des adultes, plus le monde commence à lui sembler dangereux. Des parents trop attentionnés conduisent l'enfant au même dénominateur par d'autres actions - ils prennent trop soin de lui, essaient de le protéger du monde, à cause de cela, l'enfant développe une attitude claire envers l'avenir - le monde est très dangereux, effrayant, cauchemar, il est impossible d'y survivre.

Si, dans le premier cas, les parents ne se soucient généralement pas de ce que ressent l'enfant, alors dans le second, c'est tout le contraire. Maman trouvera de nombreuses raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas parler à des étrangers, vous ne pouvez pas sortir sans chapeau, vous ne pouvez pas rentrer tard à la maison après une promenade, vous ne pouvez pas caresser les chats dans la rue. En conséquence, les dangers imaginaires et réels se mélangent pour l'enfant et deviennent une masse noire et menaçante du mal, à laquelle il n'y a qu'un seul moyen de s'échapper - en se cachant.

Mais ce sont des préalables. En ce qui concerne les raisons provoquantes, il convient de noter que dans la plupart des cas, la maladie a commencé chez un enfant après qu'il soit entré dans une confrontation difficile voire cruelle, un conflit avec les autres et qu'il soit devenu une victime du ridicule public (à la fois des pairs et des adultes). La plupart des phobes sociaux adultes prétendent qu'ils étaient des parias sociaux dans leur enfance., on se moquait d'eux - à cause de leur apparence, de la situation financière de leurs parents et pour d'autres raisons. Chez les adultes, la phobie sociale peut se développer après avoir été dans des situations similaires pendant une longue période.

Une autre étude intéressante menée par des spécialistes du Royaume-Uni a montré que chez les nouveau-nés, il est possible d'identifier des caractéristiques du système nerveux telles que l'inhibition comportementale. Cela signifie que ces enfants sont plus concentrés sur eux-mêmes que sur la perception du monde qui les entoure. Environ 10 à 14 % des personnes ont un tel tempérament dès la naissance, et c'est parmi elles que l'on retrouve ensuite ceux qui tombent malades de sociopathie (cela n'arrive pas à tout le monde).

Un rôle important dans la survenance d'une violation est également joué par l'expérience, et pas seulement personnelle, lorsque la personne elle-même a été humiliée et offensée, mais aussi un étranger, lorsque la personne malade n'est devenue que le témoin de l'humiliation ou de la persécution publique de quelqu'un d'autre. Le transfert de cette expérience à soi-même a également provoqué le développement de la maladie.

Il existe plusieurs groupes de signes qui sont caractéristiques d'un véritable trouble d'anxiété sociale. Ils sont divisés en :

• cognitif;
• comportemental;
• physiologique.

Symptômes cognitifs : une personne éprouve une véritable horreur à la simple perspective que quelqu'un l'évalue ou ce qu'elle fait. Ils sont extrêmement égocentriques, surveillent leur apparence et contrôlent constamment leurs paroles et leur comportement. Ils ont exagéré leurs exigences envers eux-mêmes. Ils essaient de toutes leurs forces de faire bonne impression, mais en même temps ils ne doutent pas le moins du monde qu'ils n'y parviendront jamais et en aucun cas.

Ils sont en tension, rejouant dans leur tête des centaines de fois des scénarios possibles d'événements, de dialogues, analysant et triant "par rouages" ce qu'ils ont mal fait et où. Les pensées sont obsessionnelles, il est presque impossible de s'en débarrasser, de passer à autre chose.

Les notions de la phobie sociale classique sur lui-même ne se distinguent pas par leur adéquation : ils se voient pires qu'ils ne le sont en réalité. Les sociophobes se souviennent du mauvais, pas du bon, plus longtemps et plus en détail, et c'est l'une des différences frappantes avec une personne avec un psychisme sain (chez une personne en bonne santé, les mauvais souvenirs sont vite oubliés, tandis que les bons souvenirs peuvent être conservés en mémoire pendant des décennies dans tous les détails).

Les symptômes comportementaux sont quelque chose que les autres peuvent remarquer, car seule la phobie sociale elle-même connaît les symptômes cognitifs. Dire qu'une telle personne est timide est quelque peu erroné. La phobie sociale diffère de la timidité inhérente à de nombreux enfants et adolescents, car avec la timidité en général, la vie d'une personne n'en souffre pas, ce que l'on ne peut pas dire de la phobie sociale. Le sociophobe évite obstinément le contact, la plupart s'abstient avec zèle de communiquer en petits ou petits groupes. Aller à un rendez-vous est une torture pour lui. Une vraie phobie sociale ne parle pas aux étrangers, même s'ils se tournent vers lui, mais en même temps il n'est pas agressif, il accélère simplement le rythme et évite de répondre au sens littéral du terme. Si vous le pressez contre le mur, vous remarquerez que la phobie sociale ne regarde jamais l'autre dans les yeux.

Les symptômes physiologiques du trouble d'anxiété sociale sont très similaires à ceux de tout trouble anxieux : c'est une transpiration accrue, des larmes rapides, des accès de nausée dans une situation alarmante, un essoufflement, des tremblements des mains et des pieds, des changements de fréquence cardiaque. Souvent, les patients ont une démarche perturbée (ils se contrôlent constamment et suivent donc leurs pas comme s'ils étaient de côté). La démarche peut être différente selon qu'une personne marche à côté d'un groupe de personnes.

Souvent, le visage d'une phobie sociale devient rouge uniformément ou par endroits lorsqu'il est inquiet, et il remarque lui-même tous ces symptômes et devient donc encore plus nerveux, se rendant compte que les autres le voient aussi.

Comme déjà mentionné, la phobie sociale « marche » rarement toute seule. Les statistiques montrent qu'une phobie sociale sur cinq a des problèmes avec l'alcool. 17% des personnes atteintes de phobie sociale souffrent également de formes sévères de dépression, 33% des patients souffrent également de trouble panique et 23% des personnes atteintes de phobie sociale ont tenté de se suicider. Dans certains cas, la phobie sociale « coexiste » chez une personne atteinte du syndrome d'Asperger et de l'autisme, parfois avec un trouble de la personnalité bipolaire.

Les premiers signes de la maladie se manifestent généralement à l'adolescence et semblent d'abord insignifiants, à peine perceptibles.Et si vous y prêtez attention à ce stade et fournissez une assistance en temps opportun, il existe une possibilité de guérison complète. Mais pour la majorité, le trouble devient néanmoins une forme chronique persistante ou progresse.

Les symptômes les plus visibles de la phobie sociale surviennent chez les personnes âgées de 30 à 45 ans. Ces patients planifient soigneusement leur journée de manière à ne pas aller aux toilettes dans un lieu public et à ne pas manger en présence d'autres personnes. De nombreuses personnes sont obligées de quitter leur emploi pour ne pas rencontrer des collègues et des clients. Pour certains, il peut même être difficile de communiquer par téléphone et Skype (bien que la plupart des phobes sociaux soient tout à fait capables d'une conversation téléphonique).

Il existe un test spécial pour la phobie sociale. Il se compose de 24 questions-situations pour la semaine dernière. Si la situation décrite dans le test s'est produite au cours des 7 derniers jours, la personne la décrit, si ce n'était pas le cas, elle décrit son comportement possible dans une telle situation. Pour chaque item, le niveau d'anxiété est évalué en points. C'est ce qu'on appelle le test de Leibovich. Il est disponible gratuitement sur de nombreuses ressources.

Ne vous diagnostiquez pas vous-même. Seul un médecin peut reconnaître une personne comme une phobie sociale, qui non seulement écoutera les plaintes, mais recevra également des données de questionnaires spéciaux. Il est à noter que les personnes atteintes d'un tel problème ne se rendent pas toujours directement chez un psychiatre ou un psychothérapeute. Parfois, ils se tournent vers un thérapeute de district ordinaire ou même un cardiologue avec des plaintes de palpitations, de vertiges. Un médecin expérimenté, quel que soit son profil, saura rapidement distinguer la pathologie somatique du trouble anxieux. Dans ce cas, il dirigera le patient vers la bonne adresse.

Il est d'usage de traiter la phobie sociale en ambulatoire. Si une personne ayant peur de la société est placée dans un environnement hospitalier inconnu avec d'autres patients et une grande équipe d'agents de santé inconnus, son état ne peut qu'empirer. Pour le traitement, on utilise une thérapie cognitivo-comportementale, dans laquelle un spécialiste aide le patient à retrouver ses attitudes et ses pensées erronées et, à l'aide d'exercices spéciaux, à les éliminer ou à les réduire. Ensuite, ils commencent à immerger délibérément, progressivement et soigneusement, la personne dans des situations dans lesquelles elle a déjà connu l'horreur. Cette partie du soin est réalisée en groupe sous forme de jeux de rôle, de formations.

En cas de dépression concomitante, un traitement similaire est effectué simultanément avec la prise de médicaments - antidépresseurs ou tranquillisants. Les pilules tranquillisantes sont nécessaires pour stabiliser l'état mental au moment de la peur. Ils essaient de prescrire des médicaments aussi puissants en cures d'un maximum de 3 à 4 semaines. Les antidépresseurs aident à normaliser l'appétit, l'humeur et à améliorer le sommeil. Ils peuvent être pris en cures de 4 mois ou plus à la discrétion du médecin.

Il faut savoir que les experts ne parlent pas de manière trop flatteuse du traitement médicamenteux de la phobie sociale. Les antidépresseurs et les tranquillisants, ainsi que les benzodiazépines, qui sont recommandés pour les formes sévères de la maladie, ne traitent que les symptômes, mais en aucun cas la cause sous-jacente. Sans cours psychothérapeutique, les pilules n'aideront que pendant un temps limité par le temps qu'elles sont prises. Le cours se terminera et les peurs reviendront. Plus le médicament est fort, plus le risque de rechute de la maladie est élevé après l'arrêt du traitement.

L'hypnose, les méthodes de relaxation et la physiothérapie sont largement utilisées dans le traitement. Mais aucun médicament et aucun médecin n'aidera à se débarrasser du problème si la personne n'a aucune motivation. Par conséquent, uniquement avec leur propre désir de surmonter la peur de la société, les prévisions sont évaluées comme favorables.Il est difficile de dire combien de temps durera le combat : certains parviennent à vaincre leur phobie en quelques mois, d'autres doivent poursuivre le traitement pendant plusieurs années. Ceci est individuel et dépend de la personne, de son désir de faire face au problème et de la forme et du type de trouble mental.

Les cas de phobie sociale sont considérés comme défavorables en médecine, lorsqu'une personne se tourne trop tard, après de nombreuses années de peur. Pendant une si longue période, la phobie provoque une grave inadaptation sociale et, en règle générale, est déjà associée à l'un ou l'autre diagnostic mental concomitant, avec alcoolisme, toxicomanie.

La question de savoir comment traiter vous-même la phobie sociale n'est pas très correcte. Il ne vous vient pas à l'esprit de retirer votre appendicite à la maison ou de corriger vous-même une fracture ouverte. Un trouble mental n'est pas une instabilité psychologique. Ici, les conseils des psychologues pour aimer d'urgence son prochain et apprécier chaque jour que vous vivez ne fonctionnent pas. Un trouble mental nécessite une correction qualifiée après un médecin et seul un médecin peut établir toutes les circonstances et la gravité du trouble.

La tâche des parents et amis, amis et camarades d'une phobie sociale n'est pas une motivation locale avec les exigences d'"arrêter de tirer le caoutchouc", "ressaisissez-vous" et "faites-le tout de suite". Il ne peut pas se ressaisir, même s'il serait heureux de le faire. L'aide la plus appropriée est de convaincre la personne d'aller voir un psychiatre ou un psychothérapeute. Ce sera le premier pas vers la guérison. Au cours d'une thérapie à long terme, la phobie sociale a également besoin de soutien et d'approbation.