Comment bien prendre soin de ses pieds et quels produits utiliser ?

Avec le début de la saison chaude, beaucoup de femmes et même d'hommes commencent à ranger leurs jambes, car l'été est le moment des chaussures ouvertes, des robes courtes et des shorts. Par conséquent, les jambes doivent avoir l'air soignées et soignées.

Les soins des pieds doivent être assimilés aux soins de la peau et des cheveux. L'état des jambes est l'un des indicateurs de la santé du corps, ainsi qu'un indicateur de la propreté d'une personne. Cela s'applique aux personnes de tout âge, sexe et profession. Dans des sandales ou des chaussures, votre pied doit être beau, exempt de blessures, de peau rugueuse, de callosités et d'autres défauts.

Bien sûr, il existe de nombreuses autres procédures différentes pour le sexe féminin. Il peut s'agir de toutes sortes de peelings, gommages, masques et bains. De plus, vous ne pouvez pas laisser de poils inutiles sur vos jambes (pour cela, le beau sexe a recours à différents types d'épilation). Vient ensuite une pédicure avec revêtement de vernis pour protéger la plaque à ongles des dommages et donner aux jambes un aspect impeccable. Beaucoup de gens sont intimidés par une si longue liste de procédures, mais il est bien pire d'avoir les jambes hirsutes que de passer du temps à prendre soin de soi.

Les jambes d'une personne sont soumises à un stress quotidien, ce qui peut entraîner les problèmes suivants :

• peau rugueuse;
• cors, éraflures, fissures;
• gonflement;
• veines élargies;
• verrues plantaires;
• les infections fongiques;
• Couleur de peau inégale douloureuse
• transpiration persistante.

N'importe lequel de ces problèmes peut affecter tout le monde.Tous gâchent l'apparence, vous ne devez donc pas oublier les jambes. Ils ont besoin d'un nettoyage, d'une hydratation et d'autres soins de santé et de beauté appropriés. Non seulement "folk", mais aussi des remèdes professionnels, ainsi que des soins complets, vous aideront à vous débarrasser de la peau durcie et d'autres défauts à la maison. Examinons plus en détail les principales nuances.

Les soins SPA et l'utilisation de produits cosmétiques spécialement conçus pour les pieds contribuent à préserver leur santé et leur beauté. Mais il existe d'autres règles de base, sans lesquelles les soins seront incomplets et même inutiles.

Nous sommes constamment en mouvement : nous sommes pressés quelque part, nous sommes en retard, nous courons le matin ou allons au fitness. Pour cette raison, les jambes sont soumises à un stress important. En conséquence, un œdème, des cors peuvent apparaître, des veines peuvent se dilater. Par conséquent, il est nécessaire de fournir un repos suffisant pour les jambes. Cela peut être aussi simple que de marcher pieds nus sur la pelouse ou sur le sable. Les jambes recevront un effet ponctuel de petits grains de sable et de cailloux, ce qui aura un effet bénéfique sur la circulation sanguine. Aussi, pendant la journée, essayez de vous réserver au moins un peu de temps pour vous dégourdir les jambes et détendre vos muscles.

Malgré le fait que chaque jour les jambes soient soumises à un stress, elles ont besoin d'exercices bénéfiques spéciaux. Vous pouvez marcher sur vos talons ou vos orteils, faire pivoter vos pieds ou saisir des objets avec vos doigts. Cela étirera les muscles. En conséquence, le risque de gonflement est réduit.

Le respect des règles générales d'hygiène est nécessaire non seulement pour garder les pieds propres, mais aussi pour prévenir des maladies telles que les champignons et les verrues plantaires. Toutes les lésions et inflammations sont dangereuses car les gens ne les remarquent pas avant l'apparition des premiers symptômes. Et puis ces maladies peuvent se transformer en un stade plus grave, qui nuira non seulement aux pieds, mais également à l'ensemble du corps humain.

Les traitements visant à prendre soin des pieds peuvent être à la fois quotidiens et périodiques (effectués après un certain temps).

Les procédures qui doivent être effectuées chaque jour comprennent plusieurs activités de base.

• Bains de pieds. Le sel de mer, les huiles essentielles et les herbes séchées sont parfaits pour cette procédure. Les bains de pieds nettoient la peau des impuretés, soulagent les gonflements après une dure journée de travail et éliminent l'odeur désagréable de la transpiration. Une poignée de sel de mer ou de table est ajoutée dans un récipient avec de l'eau tiède. Les pattes sont placées dans la solution préparée et y sont conservées pendant 20 minutes. Le sel adoucit la peau. Vous pouvez également prendre des bains contrastés avec une alternance d'eau froide et d'eau chaude. Ils font un excellent travail avec les poches, mais sont interdits pour les varices.

• Massage. Masser vos pieds peut aider à réduire la douleur et la fatigue dans vos jambes. En outre, une telle procédure sera utile pour rétablir une circulation sanguine normale. Vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco ou de la crème pour assurer la glisse pendant le massage. Le remède contre la cellulite provoquera un effet de drainage qui aidera à éliminer les fluides des tissus. Les chevilles doivent être massées en douceur, des talons au bas des jambes. Les veaux sont pétris avec des mouvements de haut en bas. Utilisez vos pouces pour pétrir la zone au-dessus des genoux.

• Nettoyage de la peau avec brosses dures, pierre ponce. Une exposition fréquente à la poussière et aux grains de sable fins peut rendre la peau de vos jambes rugueuse et craquelée. Par conséquent, chaque jour, vous devez traiter les zones les plus difficiles dans un mouvement circulaire, en éliminant l'excès de peau.

• Nutrition de l'épiderme. La peau des jambes a besoin d'une alimentation quotidienne. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des crèmes grasses spéciales ou des huiles naturelles qui hydrateront vos pieds, les soulageant des zones rugueuses.

Séparément, la procédure de pédicure doit être mise en évidence. La plaque à ongles, comme la peau, a besoin de soins.Par conséquent, il est nécessaire de rendre visite régulièrement au maître ou d'effectuer indépendamment cette procédure à la maison.

Une pédicure doit être effectuée toutes les deux semaines, en suivant quelques règles simples :

• le clou doit être coupé droit sans rendre la plaque trop ronde ;
• le bord de l'ongle doit être limé pour que la plaque ne se décolle pas;
• les vignettes peuvent être plus longues que les autres ;
• la cuticule est traitée avec un outil spécialement conçu;
• le vernissage rendra non seulement la plaque à ongles plus belle et plus soignée, mais la protégera également d'une éventuelle infection fongique.

Afin d'éviter les fissures et la peau rugueuse à l'avenir, vous devez régulièrement masser avec des brosses dures, puis hydrater les zones traitées. Les gommages qui enlèvent la couche cornée sont efficaces. A la maison, il est préférable de porter des chaussettes ou des chaussons en matières naturelles (coton, laine).

Comme déjà mentionné, en plus des cosmétiques pour les soins des pieds, vous pouvez utiliser des huiles naturelles et des décoctions à base de plantes. Les ingrédients naturels ont un effet positif sur les ongles et les pieds.

De plus, la plupart des remèdes naturels peuvent être achetés dans n'importe quelle pharmacie à un prix abordable.

• Les huiles essentielles hydratent parfaitement et donnent un éclat sain à la peau des pieds. De plus, ils éliminent l'inflammation et guérissent les plaies. Les huiles peuvent être ajoutées à des bains de pieds médicamenteux ou mélangées à des crèmes nourrissantes pour en renforcer l'effet. Les huiles d'avocat, de pêche, d'amande et de bois de rose fonctionnent bien pour les pieds.

• Les herbes ont toujours été un remède efficace contre toute maladie, y compris celles utilisées pour maintenir la santé des jambes. Les fleurs de calendula et de camomille aident à lutter contre l'inflammation et les égratignures. La menthe, le millepertuis et l'ortie réduisent la transpiration. Le bouillon de pommes de terre additionné de camomille adoucit la peau rugueuse. Presque toutes les personnes ont de l'aloès dans leur maison. La sève de cette plante guérit les fissures et les éraflures. La chélidoine a toujours été prescrite pour le traitement des verrues. Les bains de pieds au calendula et à la camomille ont un effet désinfectant. Dans le même temps, il n'est pas nécessaire de collecter indépendamment des herbes médicinales; des ensembles prêts à l'emploi de fleurs et de feuilles séchées peuvent être achetés.

La collection d'herbes est brassée dans de l'eau bouillante et les zones nécessaires de la peau sont traitées avec le liquide résultant ou ajoutées aux bains.

• Pour les fissures négligées, préparez une solution de 2 cuillères à soupe d'amidon et 1 litre d'eau.
• Vous pouvez également tremper un chiffon dans une infusion de thé et le faire mousser avec du savon à lessive. Ensuite, vous devez envelopper votre jambe avec et le laisser toute la nuit. Le matin, la peau deviendra beaucoup plus douce et les fissures commenceront à guérir.
• Une pomme est ajoutée au lait bouillant (1 verre) et bouillie pendant 10 minutes. Après cela, toute la peau est retirée du fruit et la pulpe est transformée en purée, en y ajoutant quelques gouttes d'huile de ricin. La bouillie résultante est appliquée sur des talons durcis et maintenue pendant une demi-heure. Ensuite, les pieds sont lavés à l'eau tiède. Cette compresse soulage la fatigue et les poches.

• Un masque pour les pieds aux œufs aidera à combattre les mauvaises odeurs. Pour ce faire, vous devez prendre 1 œuf de poule cru, 1 cuillère à soupe de vinaigre et la même quantité d'huile végétale. Tous les ingrédients sont mélangés et appliqués sur les pieds. Portez des chaussettes la nuit.
• Le peeling aux écorces d'orange nettoie bien la peau. Pour ce faire, le zeste d'orange est séché et broyé en petites miettes, en y ajoutant de l'huile d'olive. Le mélange obtenu est appliqué sur la peau et frotté avec des mouvements de massage.

En été, les jambes attirent une attention particulière.

Et si la peau des pieds est rugueuse, il y a des fissures, et les ongles sont inégaux, d'une teinte jaunâtre, alors il vaut mieux ne pas porter de chaussures ouvertes, mais prendre soin de mettre les pieds en ordre, en prenant cela comme un régner. Afin de toujours garder vos jambes en bonne santé, des recommandations générales doivent être suivies.

Les chaussures ne doivent pas causer d'inconfort. Après tout, l'état de nos jambes en dépend principalement. Vous ne devriez pas épargner de l'argent pour l'achat de chaussures de qualité. S'il s'agit de bottes d'hiver, elles doivent être en fourrure naturelle et en cuir ou en daim. Le talon doit être stable afin que la démarche et la posture ne soient pas détériorées. Pour la saison chaude, vous devez également acheter des chaussures uniquement à partir de matériaux naturels, dans lesquels la peau "respirera". Mieux vaut dépenser un peu plus, mais acheter un article fiable qui vous offrira du confort.

Si vous choisissez des matériaux artificiels, préparez-vous à une transpiration accrue, à une odeur désagréable et à la probabilité de callosités. Ces chaussures sont certes moins chères, mais elles ne dureront qu'une saison. Et les jambes dedans ressentiront un inconfort constant.

De plus, les chaussures que vous portez tous les jours doivent être rincées périodiquement. Après tout, la saleté restant sur la semelle intérieure s'accumulera, ce qui entraînera une transpiration accrue et une forte odeur.

Les jambes doivent rester propres. Douchez-vous et rincez-vous soigneusement les pieds tous les jours. Le nettoyage est nécessaire après une dure journée de travail ou d'entraînement.

Et pendant la saison estivale, lorsque la poussière pénètre dans vos chaussures ouvertes, vous pouvez vous laver les pieds deux fois par jour. Pour prendre soin de vos pieds, vous pouvez utiliser à la fois du savon ordinaire ou du gel douche, ainsi que des agents antibactériens. Le savon antiseptique élimine non seulement la poussière et la saleté, mais élimine également les bactéries et les odeurs de transpiration.

Il ne faut pas oublier que l'eau dure assèche encore plus la peau. Par conséquent, après la procédure, les jambes et les zones entre les doigts sont essuyées avec une serviette douce, puis la crème est appliquée. Comme mesure supplémentaire, vous pouvez diluer les bains avec du sel et des préparations à base de plantes décrites ci-dessus.

Même si vous n'avez pas de problèmes évidents sous forme de peau rugueuse, cela ne signifie pas que vos pieds n'ont pas besoin d'hydratation. Vous pouvez utiliser non seulement des crèmes, mais aussi de l'huile de noix de coco ou d'olive. Ces remèdes naturels sont très bénéfiques.

Il est beaucoup plus facile d'identifier les premiers symptômes de la maladie que de traiter davantage sa forme chronique. Par conséquent, les dermatologues conseillent d'examiner indépendamment la peau et la plaque à ongles des pieds.

La peau des jambes est également exposée aux rayons du soleil, ce qui peut la faire rougir. Pour vous débarrasser des taches de coups de soleil, vous pouvez utiliser de l'eau de rose, du citron et de la glycérine. Il est nécessaire de mélanger tous les composants et d'appliquer le masque obtenu sur la peau rougie. La procédure est répétée pendant 3 semaines.

La transpiration excessive cause beaucoup de problèmes à une personne. Ce n'est pas seulement une odeur désagréable, mais aussi des callosités constantes. Des spécialités pour l'hyperhidrose sont vendues en pharmacie, mais beaucoup d'entre elles peuvent provoquer une réaction allergique. Par conséquent, il est préférable de se laver les pieds plus souvent et de porter des chaussettes en coton. Vous pouvez également faire des bains aux herbes.

Pour garder vos pieds en bonne santé et soignés, vous devez prendre soin de vos pieds régulièrement. Ne pensez pas qu'il suffit de visiter le maître pédicure une fois par mois. En effet, même pour maintenir le résultat externe, il faut faire un petit effort, sans parler de la santé, qui demande de la prévention et des mesures constantes diverses.

Par conséquent, il vaut la peine de réserver du temps chaque jour pour les soins de spa et de bien-être pour les pieds. La peau a besoin d'être hydratée et nourrie quotidiennement (surtout pour les femmes). Gardez vos ongles propres en tout temps. N'oubliez pas que le vernissage peut minimiser le risque de champignons, qui peuvent facilement se propager sur les plages publiques ou les piscines. Prenez soin de vous avec des huiles essentielles et des bains aux herbes. Ne soyez pas paresseux pour consacrer du temps à de telles procédures, car la santé, le confort et la confiance en soi sont son meilleur investissement.

Vous pouvez en savoir plus sur la façon de bien prendre soin de vos pieds dans cette vidéo.