Bains de pieds au sel de mer : qu'est-ce qui est utile et comment le faire ?

Depuis l'Antiquité, les bains au sel marin sont considérés comme un agent cicatrisant et tonique contre la fatigue des jambes. Le sel de mer contient de nombreux oligo-éléments et minéraux bénéfiques en abondance. Le sel est utilisé non seulement à des fins cosmétiques, mais aide également à guérir de nombreuses maladies.

La plupart des gens passent leur journée de travail dans une position - assis ou debout. Souvent, les gens n'ont pas la possibilité de changer leur position d'origine, c'est pourquoi notre corps devient engourdi et fatigué. Il y a un effet énorme sur les jambes, donc le soir, elles gonflent et un gonflement apparaît. Les bains de pieds au sel de mer seront un véritable salut pour toute personne. Ils sont faciles à préparer et ne nécessitent pas de gros coûts de matériel.

Les indications pour l'utilisation des bains de sel marin sont assez étendues. Cette procédure peut être effectuée aussi bien en salon qu'à la maison. Dans le domaine de la cosmétologie, le sel est utilisé pour préserver la beauté et renforcer généralement le système immunitaire. Elle est connue pour avoir un effet bénéfique sur les ongles et les cheveux, et pour les fortifier.

Parmi les propriétés utiles de ce produit, il est notamment possible de souligner :

• effet analgésique (le sel a un effet anti-inflammatoire et soulage parfaitement les symptômes mineurs du rhume et des douleurs);

• effet tonique et fortifiant sur l'immunité (en particulier, le sel est un agent prophylactique pour les maladies respiratoires, et si la procédure est effectuée après deux à trois jours,alors vous pouvez augmenter la résistance du corps à divers types de rhumes);
• faire des bains est utile pour ceux qui souffrent d'une transpiration accrue, car les bains aident à réduire la transpiration et à éliminer les odeurs désagréables (de nos jours, cela est particulièrement important, car la plupart du temps, une personne passe dans des chaussures serrées et souvent inconfortables, dans lesquelles les jambes sont chaud et en sueur, c'est là que l'odeur désagréable) ;

• effet bénéfique et calmant sur le système nerveux (les bains de sel détendent le corps, soulagent la fatigue et aident à lutter contre le stress);
• il est connu que les bains de sel ont un effet positif sur le cœur et ont un effet thérapeutique sur les maladies cardiovasculaires, améliorent la circulation sanguine;
• pour les maladies fongiques, les éperons sur les jambes, l'arthrite et l'arthrose, les bains de sel seront très utiles, mais la procédure doit être effectuée régulièrement, au moins deux fois par semaine (les minéraux contenus dans le sel aideront à se débarrasser des cors, à adoucir la peau rugueuse sur les pieds);

• une telle procédure réduit la tension et la douleur dans les muscles, soulage le gonflement des jambes, tandis que la gravité disparaît après quelques minutes (les bains seront particulièrement indispensables pour les femmes qui portent des chaussures à talons hauts);
• grâce à la grande quantité de minéraux contenus dans le sel marin (potassium, magnésium, calcium et sodium), les ongles cessent de s'écailler et se cassent, deviennent plus forts et plus sains.

Les règles de préparation des bains de pieds sont très simples. Tout d'abord, vous devez préparer vos pieds pour la procédure et les laver à l'eau tiède. Vous devez choisir la température optimale pour vous-même. Pendant la procédure, l'eau du bain peut refroidir, vous pouvez donc ajouter de l'eau bouillante. Dissoudre le sel de mer dans la proportion d'une cuillère à soupe et demie par bol d'eau. Vous n'avez pas besoin d'attendre que le sel se dissolve complètement, mais laissez immédiatement vos pieds dans une bassine d'eau. Les cristaux de sel qui n'ont pas encore eu le temps de se dissoudre fourniront un massage d'acupuncture supplémentaire.

Au bout d'une quinzaine de minutes, vous pouvez faire un nettoyage et un polissage supplémentaire de vos pieds avec une pierre ponce. Étant donné que la peau après le bain est devenue vaporeuse et souple, il ne sera pas difficile d'éliminer la peau durcie et les cellules mortes. Après la procédure, rincez vos pieds à l'eau tiède propre et séchez-les avec une serviette douce. Vous ne devez pas vous essuyer les pieds de manière trop agressive pour ne pas endommager la peau délicate. Il est préférable d'envelopper vos pieds dans une serviette et de laisser l'excès d'humidité pénétrer dans le tissu. Ensuite, vous devez enduire vos pieds d'un émollient ou d'une crème hydratante. La crème fixera le résultat, adoucira la peau et retiendra l'humidité de la peau. Pour obtenir le résultat souhaité, les bains peuvent être effectués plusieurs fois par semaine.

Différentes huiles essentielles vous aideront à diversifier vos bains aux sels marins.

À l'aide d'huiles aromatiques, la procédure peut être rendue non seulement utile, mais également agréable.

• Pour soulager la fatigue, des bains au sel et à l'huile de rose ou de lavande conviennent. La lavande a des effets anti-inflammatoires et analgésiques. Quelques gouttes d'huile de lavande doivent être mélangées avec deux cuillères à soupe de sel de mer et recouvertes d'eau chaude.

• L'huile d'eucalyptus apaisera les pieds fatigués pendant la journée. Mélanger l'eucalyptus dans des proportions égales avec de l'huile de lavande et de citron, ajouter le mélange au sel et remplir d'eau. Faites tremper vos pieds dans le bain pendant 10 à 15 minutes.
• Pour augmenter le tonus du corps et de l'humeur en général, les experts recommandent d'utiliser de l'huile d'orange ou de menthe. L'orange est célèbre pour soulager l'insomnie et améliorer l'humeur. La menthe poivrée a un effet bénéfique sur le système nerveux et soulage l'anxiété.
• L'huile de jasmin ou d'eucalyptus est idéale pour soulager la douleur et l'enflure des jambes.
• L'huile de genévrier est responsable du renouvellement cutané et de la régénération cellulaire.

Après la procédure, assurez-vous de laisser le corps se reposer et récupérer. Il est préférable de s'allonger sur le lit pour éliminer le stress des jambes fatiguées.

Malgré de nombreuses propriétés utiles, les bains de pieds ont encore un certain nombre de contre-indications :

• il n'est pas recommandé de faire de telles procédures pour les personnes souffrant de varices, car les bains stimulent la circulation sanguine dans les jambes, ce qui génère une charge supplémentaire sur les veines;

• pendant la grossesse, les bains de pieds sont également déconseillés, car l'eau chaude favorise l'expansion des vaisseaux sanguins dans les jambes, ce qui peut entraîner une contraction indésirable de l'utérus;
• la présence de rhumes (grippe, SRAS, amygdalite);
• maladies du cœur et des vaisseaux sanguins;

• Diabète;
• tuberculose;
• hypertension;
• la présence de diverses plaies, fissures, brûlures sur la peau (le sel marin commencera à corroder toutes les plaies, ce qui entraînera une douleur insupportable);
• en période d'exacerbation de toute maladie chronique, les procédures sont catégoriquement contre-indiquées.

Pour plus d'informations sur les propriétés bénéfiques du bain de pieds au sel marin, voir la vidéo ci-dessous.